سوال شما💚 خواب زیاد که به خاطر بی حوصلگی یا ناراحتی زیاد هست هم به بحثهای اخیرتون ربط داره؟‌❌️ ‌ جواب : بله یکی از دلایلی که افراد در بیماری روحی زیاد میخوابند این هست که کیفیت خوابشون کم میشه و انرژی لازم رو از خواب نمی‌گیرند برای همین همینطور بیشتر می‌خوابند که انرژی بگیرند ولی بازهم خستگی از بدنشون خارج نمیشه ‌ ‌ این بحث خیلی مفصله تو دوره از افسردگی تا شادکامی کاملا اجزای خواب رو یادتون میدم و یادتون میدم چطور میشه خواب رو با کیفیت کرد✅️

امروز سر قبر ایشون رفتم ... قبرستان شیخان ‌ میرزا جواد آقا #ملکی_تبریزی رحمة‌الله‌علیه: ⭐️ خدا را شاهد می‌گیرم که من از متهجدین و #شب_زنده‌داران کسی را می‌شناسم که به هنگام #سحر صدای فرشته‌ای که او را بیدار می‌کند، می‌شنود. فرشته با لفظ «آقا» به او خطاب می کند و آن شخص با این سخن بیدار می شود و به #نماز_شب می ایستد. (گویا احوال خودشان رو می فرمایند...) 📘سرگذشت عارفان به نقل از اسرار الصلوة ص٢٣۶

اگه می‌خواهیم توفیق نماز شب و بیدار شدن سحر رو پیدا کنیم باید خوابمون رو تنظیم کنیم

‌رمز موفقیت و حال خوب : شب زود خوابیدن صبح زود پاشدن‌✅️ امام رضا (ع): الملائکه تقسم ارزاق بنی آدم ما بین طلوع الفجر الی طلوع الشمس فمن نام فیما بین‌ها نام عن رزقه. مابین طلوع سپیده صبح تا طلوع خورشید ملائکه الهی ارزاق انسان‌ها را سهمیه بندی می‌نمایند. هر کس در آن زمان بخوابد، غاقل و محروم خواهد شد. (وسائل الشیعه ج ۶ ص ۴۹)‌ ‌ 📕با توجه به نکاتی که امروز به طور اجمالی گفته شد برای درمان افسردگی یا رسیدن به شادکامی باید خوابمون رو تنظیم و مدیریت کنیم و از سبک خراب خواب در دنیای مدرن‌ دوری کنیم ‌ ‌ یکی از اهداف دوره "از افسردگی تا شادکامی" اینه در چند جلسه به شما کمک کنه دقیق اجزای خواب و اختلال خواب برو شناسید و با تکنیک های کارآمد اونو تنظیم کنید و بعد اثر مثبتش رو در موفقیت خودتون ببیند‌ ‌ 🔷️برای ثبت نام یا اطلاعات بیشتر روی لینک بزنید👇‌ https://eitaa.com/joinchat/1360527596Cd6e87bb6e6

سوال شما💚‌ سلام وقتتون بخیرمن چندسال مشکل بیخوابی دارم همیشه هم استرس دارم ومرتب باقرص خواب میخابم اشکال نداره قرص خواب زیادی‌ ‌ جواب: دارو درمانی درمان کامل نیست و به طور کمکی ازش استفاده میشه و لذا شما باید مباحث دوره از افسردگی تا شادکامی رو بشنوید چون یاد می‌گیرید چطور ذهنتون رو آروم کنید هم عادت هایی براتون شکل میگیره که استرس و خلق منفی رو کاهش میده‌ ‌ 🔵🔴هنوز عضو قطعی کانال نیستید. روی گزینه join(پیوستن) کلیک کنید تا کامل عضوشید و کانالو گم نکنید 👇

درسی که من گرفتم از این شکست این بود :‌ مسولیت صفر تاصد کارت رو خودت بپذیر بدون سند معتبر به حرف کسی اعتماد نکن ❌️‌ تا حالا این مطلب رو اینقدر عمیق درک نکرده بودم

این اتفاق خیلی از برنامه های زندگی منو پوکوند و چند سال عقب انداخت ولی دقیقا مباحث دوره افسردگی تا شادکامی بهم کمک میکنه ...‌✅️ ‌ _چون یاد گرفتم همه تو زندگیشون شکست دارند عقب افتادن دارند ولی اون چیزی که مهمه واکنش تو نسبت به شکست هاست ...‌⚠️ اگر بعد شکست عقب بکشی و فقط غر بزنی و سرعتت رو کم کنی آروم آروم شکست هات بیشتر و حالت خراب تر و ضعیف تر میشی ...‌🔸️ ‌ ولی اگه دقیقاااا بعد شکستت با بدن زخمی تموم جونت رو تو دستات جمع کنی و خودت رو از رو زمین بلند کنی و هرجور شده خودت رو روی زمین بکشونی قطعا اینقده رشد میکنی که تمام گذشته ی از دست رفته رو جبران میکنی ....‌اینو من سه بار به شخصه تجربه کردم... من مطمئنم اگه تلاش‌ کنی پایان شبه سیه سفید است ... چند بار واقعا ته بن بست رسیدم ولی وقتی تلاش کردم در اوج نا امیدی راه باز شده ناراحتی؟🥺 ‌خشمگینی؟‌‌😡 نا‌امیدی؟😔 خسته ای ؟☹️ بسم الله دستات رو مشت کن خشم و ناراحتیت و تبدیل کن به انرژی تو پاهات و حر‌کت کن ...‌ یا بار دیگه تلاش کن ...‌ ان مع العسر یسرا مطمئن باش ...‌ پاشو نذار اینجا بمونی ...‌ دست خودت رو بگیر بلند شو...‌ پاشو یاعلی ...‌ مگه نگفته از تو حرکت از من برکت ...‌ مگه نگفته لیس للانسان الا ما سعی ...‌ مگه نگفته إِنْ تَنْصُرُوا اللهَ يَنْصُرْكُمْ...‌ مگه نگفته من یتوکل علی الله فهو حسبه ...‌ مگه نگفته من یتق الله یجعل له مخرجا...‌ مگه خدا نیست؟‌ د خدا خوبت کنه اگه خدایی هم نباشه مگه فیلسوفان موفقیت نمیگن توقف یعنی شکست؟‌ مگه نمیگن ما فقط یه مسیر داریم اونم مسیر موفقیت فقط هر جا تو این مسیر به مانع خوردی باید یه حرکت جدید بزنی 💢😡‌ تو به اهداف و آرزوهات قول دادی ...‌ تو به آبروت قول دادی ...‌ تو به شخصیتت قول دادی... تو به خدا قول دادی تلاش کنی...‌ تو یه نفر هست که دوستت داره به چشم های منتظر اون قول دادی ...‌ پاشو...لا... ا ببخشید عصبانی میشم باید جلو خودمو بگیرم الان که دارم مینویسم براتون خیلی محکم روی صفحه گوشی تایپ می‌کردم دست خودم نبود.... ولی به خودم و خودت میگم یا بمیر یا حرکت کن . خلاص‌ ‌‌ 🔵🔴هنوز عضو قطعی کانال نیستید. روی گزینه join(پیوستن) کلیک کنید تا کامل عضوشید و کانالو گم نکنید 👇

چقدر ممنونتونم

❌️❌️❌️توجه ❌️❌️❌️‌ ‌‌‌ رفقا فردا جلسه ی اول دوره "از افسردگی تا شادکامی" آماده میشه و بارگزاری میشه ‌ ‌ ❌️و فقط چند ساعت تا پایان ثبت نام باقی مونده ❌️ ‌ ‌‌ 🔸️این دوره با این مزایا دیگر تکرار نخواهد شد🔸️‌ با اجازتون یه بار دیگه معرفی میکنم