🕊
💫تا وقتی چیزهایی که
ناراحتت می کنند را نگه داری،
طعم خوشحالی را نمی چشی😊
خط هنر جو از استان خوزستان شهر اهواز
عالی بعد از دوجلسه آموزش خط
🌸🌸🌸✅✅✅✅
سه راهحل کاربردی برای مقابله با استرسهای زندگی:
۱. هرگزعادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید
بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند.
۲. فقط به زمان حال فکر کنید گذشتهتان و آیندهتان را خیلی جدی نگیرید گذشته تمام شده است وآینده هنوز نیامده است.
۳. به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه ، فیلم دیدن و استراحتهای هفتگی مانند وقت گذراندن بادوستان و خانواده در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.