📚مطالب هشدار دهنده:
✍ احساساتی که به بدن آسیب میزنند❌
🔴عصبانیت👈به کبد⚠️
🔴نگرانی👈به عملکرد معده⚠️
🔴استرس👈به عملکرد مغـز⚠️
🔴ترس👈به کلیه و آدرنالین خون⚠️
🔴شوکه شدن👈به کلیه ها و مزاج⚠️
🔴اضطراب👈به هضم و جذب غذا⚠️
📚مطالب آموزنده:
👈 بهترین میان وعده های افزایش دهنده وزن 🌮 🥙 🍟 🍨 🍱 🌽 🥘
😋 پودر مغزها همراه با نان و پنیر یا کره و مربا .
😋 موزبا کره بادام زمینی .
😋 خرما و پسته با شیر .
😋 موزبا عسل و شیر .
😋 عسل با آب میوه‌ها .
😋 کنجدبابرنج .
😋 ذرت و نخودفرنگی با سالاد .
😋 تخم‌مرغ آب‌پز با سالاد .
😋 پوره سیب‌زمینی با مرغ و ماهی .
😋 گردو با ماست و دوغ .
😋 کره با سیب‌زمینی تنوری .
😋 کیک خانگی باشیر .
😋 پودرهفت مغز با بستنی .
😋 پنیر پیتزابا غذاهای حاضری .
😋 پنیر صبحانه با تخم‌مرغ .
📚مطالب دانستنی:
👈 علائمی که نشان می دهند قندخونتان دچارمشکل شده⚠️
✍ اگر بیش از یک مورد از موارد زیر در موردتان صدق می کند، توصیه می کنم حتما آزمایش قند خون بدهید واگرمبتلاهستیدفوراًدرمان راشروع کنید .
1- زیاد هوس شیرینی، نان و کلوچه می کنید .
2- خوردن شیرینی، هوس خوردن غذاهای شیرین را در شما کم نمی کند .
3- اگر یک وعده غذایی نخورید یا دیر شود عصبی می شوید .
4- برای گذراندن روز به کافئین نیازمندید .
5- اگر یک وعده غذا را از دست بدهید، احساس گیجی می کنید .
6- غذا خوردن باعث می شود احساس خستگی و نیاز به خوابیدن پیدا کنید .
7- کاهش وزن برایتان دشوار می شود .
8- غالبا احساس ضعف، لرزه و عصبی بودن می کنید .
9- تعداد دفعات ادرارتان افزایش یافته است .
10- مضطرب هستیدو به سادگی ناراحت یا نگران می شوید .
11- حافظه تان مانند آنچه قبلا بود، نیست .
12- دیدتان تار شده است .
13- میان تنه تان با باسن برابر شده یا حتی بزرگ تر از آن است .
14- میل جنسی تان کاهش یافته است .
15- همیشه تشنه هستید .
سلام
دلنوشته بسیج
بسیج عطری است آسمانی و پایگاهی است برای مُشت های گره شده
بسیج سپاهی است مسلّح به ایمان
بسیج لشگر حسین مظلوم است
بسیج میعادگاه عشق است
بسیجی چکیده عشق است و نماد غیرت.
بسیجیان، سرو قامتانی هستند که همیشه آماده خدمتند
چه خالصانه جان در کف مینهند
دشمن از هیبت نام بسیج می هراسد
بسیج! همه مظلومان ایران با نام تو آشنایند و همه مردم این مرز و بوم وامدار تواند.
تو دریای خروشانی از قدرتی، بخروش که پناه مستضعفانی و امید محرومان!
مژگان دستجردی
موضوع :🌾بسیج🌾
از نظر یک بسیجی با ارزش دانستن آرمان های مقدس انقلاب و جمهوری اسلامی در عشق ورزیدن به این آرمان‌های مقدس خلاصه نمی شود؛ پس خود را آماده می کند تا در زمانی در این راه جان خود را نیز فدا کند .
بسیجی نمونه اعتقاد محکم خود به جهاد را در مکتب عاشورای امام حسین "علیه السلام" آموخته است؛
یک بسیجی اشتیاق دارد که با سبقت گرفتن در شهادت راه را برای دیگر عاشقان هموار کند چرا که آنان آرزوی شهادت را در دل دارند.
یک بسیجی عزتمند و با غیرت که وطن خود را پاره تن خود می داند نمی‌خواهد خدشه ای به پاره تن وارد شود و بیشتر در حفظ آن می کوشد ؛
یک بسیجی در صدر کارهایش عبادت و راز و نیاز با خدا قرار دارد و شهادت ترجیح اوست ؛ و آن وقت که معرفت یافت، توفیق می‌یابد و مالامال از عطش شهادت وجودش تشنه می‌شود.
یک بسیجی میل به سازندگی دارد و خود فردی خود ساخته است که در ساختن کشوری قدرتمند و سربلند می کوشد و در این راه حاضر است جان خود را نثار وطن کند.
بسیجی نمونه بارها با خدای خودش تجدید پیمان کرده است ؛ با خدا، با خودش وهم پیمان با رهبر عزیز و خداشناس انقلاب اسلامی؛
بسیجی مطیع فرمان رهبر معظم انقلاب اسلامی است؛
بدینگونه یک بسیجی تا ابد بسیجی می ماند و اوصافی چون ایثار و شهادت و پیروی از ولایت فقیه را در خودش ریشه دار می سازد.
یک بسیجی در مکتب عشق به شهدا دانش آموخته شده است و عاشق رفتار و کردار شهیدان است.
یک بسیجی به راحتی رنگ نمی بازد؛ چون می داند که در این راه مقدس محبت الهی در وجودش و نگاه و دعای پر خیر و برکت پدر و مادرش و لطف سرشار شهدا که آکنده و پراکنده است در کنارش خواهد بود و او را در این مسیر همراهی می کنند؛
چرا که در این راه راه مقدس و انسانی این الطاف شامل حال او هستند و همواره روحیه بسیجی اش را قوت می بخشند..
فاطمه سادات حسینی کیا
۱۵ ساله