✅ آفرین👏جواب درست واریسِ حالا واریس چی هست⁉️ ✍وقتی که جریان گردش خون به درستی انجام نشه، رگ‌ها براثر جمع شدن خون برجسته میشن که بیشتر در پاها و ران‌ها دیده میشن که به اونها واریس🦵 گفته میشه. 🔹خون سرد و سوداوی به علت سنگین بودن و سرد بودن در اندامهای تحتانی بیشتر رسوب میکنه و همین امر تولید واریس در پاها 🦶رو بیشتر میکنه. .

. 🔹به علت عدم تحرک و ایستادن بیش از حد و مصرف غذاهای سوادا زا🍕 و صنعتی این بیماری شایع شده 🔻یکی از دلایل ایجاد واریس یبوستِ از این رو مصرف نان های سبوس‌دار، 🥖برنج قهوه ای، سبزیجات دارای برگ سبز و انواع کلم🥬 بویژه در طول دوران بارداری توصیه میشه. ضمن اینکه آلو و انجیر🥭 جزو میوه های ملین بوده و مصرف روزانه آن توصیه میشه. این موارد باید همراه با نوشیدن آب کافی باشه. .

. از طرفی مصرف مرکبات🍊 و میوه هایی با شیرینی ملایم و انواع فلفل دلمه‌ای تازه، 🫑به حفظ استحکام و ارتجاعی بودن دیواره رگ ها کمک کرده، از پارگی و بدتر شدن رگ های واریسی کم میکنه. .

✴️زنان بیش از مردان و معلمان و پرستاران و افرادی که زمان زیادی روی پا هستن بیشتر دچار واریس میشن. افزایش سن و ضعیف شدن عروق، حاملگی، چاقی، عوامل ژنتیکی و همچنین مصرف مواد سودازا فرد را مستعد میکنه. 🔹 تشدید واریس با پوشیدن لباس تنگ👖، که این مورد بویژه در زنان شایع تر است، زیرا هورمون زنانه پروژسترون در انبساط غیرطبیعی رگ ها نقش داره.این وضعیت بر اثر پوشیدن لباس های تنگ به دلیل کند شدن گردش خون وخیم تر میشه. 🔴 مصرف قرص های 💊ضدبارداری، پوشیدن لباس های تنگ و ایستادن های طولانی مدت در افزایش وخامت این وضعیت مؤثرند. .

❌رهایی از سردرد و واریس و سرماخوردگی... ✍خواص شستشوی پاها با آب سرد بعد از حمام هنگام خارج شدن از حمام روی پاهامون آب سرد بريزیم اين كار بيماریها رو از بدن بيرون مى كنه ! 👈 دفع واریس 👈 ایمنی از سردرد 👈 جلوگیری از سرماخوردگی 🧐 حالا متوجه میشم چرا قديما تو رختكن حمومای عمومی حوض آب سرد ميذاشتن كه مردم پاهاشونو با اون آب ،آب بكشن!! .

عوارض انداختن پاها🦶 روی هم در هنگام نشستن: فشارخون بالا فلج عصب پرونئال واریس🦵 و مشکلات لگن

#بدانید 👣 شستن پاها با آب سرد بعد از اتمام حمام از ابتلا به واریس جلوگیری می کنه 🍵 خوردن سمنو در درمان واریس به دلیل ترکیباتش مفیدِ

✅فواید جالب #غذا_خوردن روی #زمين : 🌸 کمک به هضم غذا 🍀احساس سیر شدن زودتر اتفاق میفته 🌸 جلوگیری از ابتلا به واریس 🍀 تقویت مفاصل و ماهیچه ها 🌸 درست نشستن و تقویت وضعیت خوب بدن

💥چی بخوریم برای چه مریضی؟ ✨واریس: آب و نان سبوس دار ✨پوکی استخوان: سنجد + ماست ✨آرتروز: آناناس، شلغم، کلم ✨تبخال: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز(ضد تاول) ✨میگرن: ماهی، گردو ✨معده درد: عسل