. ❌ تعریف #یبوست❗️ ➖ مواد غذایی در آخرین مرحله گوارش، اگر بیش از حد داخل روده بمونن و از بدن دفع نشن، دوباره از طریق کبد جذب بدن میشن یعنی فضولاتی که باید از بدن دفع میشدن حالا بدن دوباره ازشون تغذیه می‌کنه! ⚠️😳⚠️ ➖ حالا این مواد (سودا) وقتی ساعت‌ها توی بدن باقی میمونه میدونید روی هر کدوم از قسمت‌های بدن چه عوارض بدی از خودش نشون میده ؟؟!!🤦🏻‍♂ 🆔 @shahrenore

. ⚠️ علائم #یبوست ➖مدفوع سفت و خشک ➖زور زدن زیاد هنگام دفع ➖احساس تخلیه‌ی ناقص ➖سفت شدن اطراف ناف ➖نداشتن اجابت مزاج به تعداد دفعات وعده‌های غذایی 🆔 @shahrenore

. ⚠️علت های #یبوست : ❗️استفاده از سردیها و مواد کارخانه‌ای ❗️نداشتن تحرک و پیاده‌روی ❗️استفاده از نان بدون سبوس ❗️سست بودن ماهیچه های شکم ⬅️ سست بودن ماهیچه های شکم چیه و چه ربطی به یبوست داره ؟ 🔍 🆔 @shahrenore

. ⚠️ عوارض #یبوست ✅ (بخش اول) رفیقِ جان حالا که علت های یبوست رو شناختیم بهتره اینم بدونیم که این ام الامراض❌مادر بیماریها❌ چه عوارضی می‌تونه در بدن ما داشته باشه❗️ گفتیم تجمع سودا تو بدن عوارض زیادی داره ⚠️ مثل این موارد : ➖سودا به صورت بریزه میشه ⬅️ کک و مک ➖سودا به پوست بریزه میشه ⬅️ اگزما ➖سودا داخل روده بمونه میشه ⬅️ سرطان روده و این عوارض همچنان ادامه دارن .....🚶‍♂ .

⚠️ عوارض #یبوست ✅ (بخش دوم) ✅ غلظت خون ، دیابت ، سکته قلبی ،انواع بیماریهای روده،بواسیر، شقاق، کولیت روده، سردرد ، آسم و تنگی نفس ، شوره، شپش و ... همه اینها هم عوارض یبوست هستن❗️ اینکه گفته شده یبوست مادر تمام بیماریهای بدنِ ... همین بوده هااااا 😳😳😳 🆔 @shahrenore

. ✅ #یبوست و سستی عضلات ❗️ قبلا خدمت رفقایِ گل مون عرض کردم یکی از علت های یبوست سست بودنِ عضلات شکمِ که متاسفانه سهم به سزایی تو یبوست های امروزی داره موافقید باهاش بیشتر آشنا شیم ؟ 🔽 🆔 @shahrenore .

. ✅ #یبوست و سستی عضلات ❗️ 🔺 تو این نوع یبوست ، شکم روون کار می‌کنه و مدفوع سفت و خشک نیست ولی معطلی برای دفع زیاده و همچنین تخلیه ناقصِ، این بخاطر سستی عضلات شکم و کند شدن حرکات دودی شکل روده ست ‼️ عضلات شکم یکی از مهمترین عضلات بدن هستن که سست شدنشون باعث بسیاری از مشکلات میشه مثل : در رفتن ناف ، فتق ، و یبوست ✔️ .

🛑 #یبوست و #تقویت_عضلات_شکم 🛑 رسیده بودیم به یبوست و سستی عضلات شکم ... قرارِ چند تا راهکار باهم مرور کنیم که عضلات شکم رو تقویت میکنن😎 1⃣ حرکت دوچرخه 2⃣ روغن مالی شکم به جهت عقربه های ساعت با روغن زیتون ۱۵ دقیقه 3⃣ ورزش دراز و نشست هم باعث تقویت عضلات شکم و کف لگن میشه شماره ی 4⃣ در پست بعدی 😎 @shahrenore

. 🛑 #یبوست و #تقویت_عضلات_شکم 🛑 4⃣ عضلات کف لگن رو منقبض کنید و سفت نگه دارید مثل زمانیکه نمیخواید وضوتون باطل شه و یا زمانیکه میخواید مانع ریزش ادرار بشید ده ثانیه به همین حالت بمونید بعد آرام آرام عضلات رو رها و شل کنید هر روز چندین بار این ورزش رو انجام بدید و به تدریج دفعات و ثانیه هارو افزایش بدید توجه داشته باشید این ورزش حتما باید با مثانه خالی انجام بشه❗️ 🆔 @shahrenore

✔️رشد و تقویت عضلات با نوره👌 استفاده هر هفته از نوره موجب رشد و تقویت عضلات بدن می شود💪 نوره به دلیل دفع سودا و انتقال مواد معدنی، همچنین خون رسانی به عضلات باعث تقویت بدن و مانع افتادگی، شل شدن عضلات ساق🦵 پا، کشاله ران ها، مثانه، شکم و پهلو شده، باعث جمع شدن سینه ها نیز میشود.😍 ——————————————— 🔵 مشاوره و سفارش : 👤 @meshkat120

. یادش بخیر این پست قدیمیمون 🥰👆

❌معجون خونگی ضد یبوست👌 ⛔ خانم‌های باردار هیچ نسخه و ترکیبی رو بدون مشورت با طبیب طب اسلامی ایرانی خودشون نباید انجام بدن! 💠اگه میخوای هیچوقت دچار یبوست نشی حتما غذات رو به آرومی بخور و خوب بجو؛ قبل و بعد از غذا کمی نمک دریا مزه مزه کن ؛ حین غذا و بعد از غذا نوشیدنی ممنوع! #استاد_مصطفی_صادقی @shahrenore