📌نشر حداکثری🙏 🎬 #برعنداز۲ تقدیم به همه هموطنان عزیزمون تمام حرفهامونو در این کلیپ به صراحت بیان کردیم ، انشاءالله خداوند هم از ما راضی باشد. خیلی خوشحال میشیم که محبت کنید این کلیپ رو برای دوستان و آشنایانتون ارسال کنید تا اونها هم ببینند🙏 https://eitaa.com/joinchat/2332623019C27f4c5c953

#تربیتی #حال_خوب ✅ نگرش مثبت به زندگی و معنادهی به لحظه‌هایی که از آن برخورداریم، بخش مهمی از نیک‌حالی و داشتن روحیه قوی است. 🔶 هر کس و هر چیزی که نگرش مان را سمی کند، لازم است مدیریت شود. 🔷 چشم‌ها رو بشوییم و یک بار دیگر به آنچه هست و آنچه هستیم، بنگریم و روحیه شکرگزاری را در خود تقویت کنیم. ┏━━━🍃🍂━━━┓ @shakh_nabat_1400 ┗━━━🍂🍃━━━┛

روش های کنترل استرس در آزمون و نکات اضطراب امتحان در نوجوانان 🔶چیزهای زیادی وجود دارد که می توانیم برای کمک و حمایت از فرزندانمان در کنترل استرس و اضطراب امتحانشان انجام دهیم. • جدول زمانی بازنگری: بدون شک جدول زمانی تجدید نظر یک ایده عالی است. آنها به مدیریت موثرتر زمان کمک می کنند. اگر نگران زمان هستید، ساعت ها را در این مورد تلف نکنید. در عوض به سادگی یک تقویم هفتگی مانند این تقویم فراهم کنید و جزئیات زیر را به آن اضافه کنید: ⚠️تاریخ و زمان امتحانات هر رویداد مهم اوقات مدرسه / دانشگاه! 🔶سپس از بقیه زمان موجود برای برنامه ریزی در جلسات تجدید نظر استفاده کنید. توصیه های زیادی در مورد چگونگی انجام این کار وجود دارد اما در واقع به ترجیح شخصی بستگی دارد. ⚠️سه قانون اصلی وجود دارد: 1- شما باید در وقفه های منظم برنامه ریزی کنید. طول جلسه برای افراد شخصی است اما وقفه ها ضروری است. در مورد آنچه می توان به دست آورد واقع بین باشید. 2- افراد را با توجه به اهمیت و نیاز شخصی در اولویت قرار دهید. 3- جلسات را با توجه به زمان امتحانات هدف قرار دهید. بنابراین ، برای مثال ، اگر اولین امتحانات انگلیسی و فرانسوی باشد ، ابتدا روی این موارد تمرکز می کنید. به عنوان یک پدر و مادر ، کمک به نوجوان خود در این روش سازمان یافته می تواند در تغییر نگرش اساسی باشد. بلافاصله آنها می توانند از احساس خستگی زیاد و ندانستن اینکه از کجا شروع کنند، احساس کنترل کنندو برنامه ای داشته باشند. با آنها به آرامی بررسی کنید تا ببینید که برنامه زمان بندی آنها چگونه پیش می رود و ببینید آیا کار دیگری وجود دارد که می توانید برای کمک به آنها انجام دهید. • چگونه می توان تجدید نظر کرد: در واقع ، تجدید نظر: به خاطر سپردن حقایق ، ارقام و تاریخ ها و استراتژی های تمرین در مورد چگونگی ساختاردهی پاسخ ها با استفاده از تکنیک های خاص است. تکنیک های زیادی وجود دارد که می تواند مورد استفاده قرار گیرد مثل: استفاده از کارت های نشانه - برای یادآوری حقایق اصلی. بسیاری از استراتژی های دیگر ، مانند این موارد وجود دارد . آنها را امتحان کنید و ببینید چه چیزی مفید است. مهمتر از همه  اقدام کنید - حتی اگر اواخر روز باشد. #نوجوانان کانال رو به دوستان خود معرفی کنید 👌 @shakh_nabat_1400 🍃 🌸「شاخ ݩݕاٺツ」

گاهی تصاویر بهتر از کلمات حرف میزنند...👌 #‌امام_زمان #حجاب #لبیک_یا_خامنه‌_ای کانال رو به دوستان خود معرفی کنید 👌 @shakh_nabat_1400 🍃 🌸「شاخ ݩݕاٺツ」

🍧🍫🍧🍫🍧🍫🍧 #هدفگذاری #تقویت_حافظه #مطالعه #یا_امام_زمان #لبیک_یا_خامنه_ای 💝انتشارش با شما✋ سلام رفیق جونا خوبین؟ الحمدلله🤲🤲 ما خییییلی شما رو دوست دااااریما برای همین میخوایم بهترین هدف ها رو انتخاب کنین و بهشون برسین😘😍 ☢خوب، بعد از روشن شدن اهمیت هدف می‌خوایم روش درستِ هدف گذاری رو باهم بررسی کنیم. آماده‌ این؟؟؟؟ بزنین بریم💪💪💪 یا علی @shakh_nabat_1400

☕️🍪☕️🍪☕️🍪☕️🍪 ➿برای این کار اول لازمه که دو موضوع مهم را در نظر داشته باشیم: 1⃣ شناخت دقیق خودمون، علاقه ها، استعدادها و توانمندی هامون ✔️ 2⃣شناخت دقیق از وضعیت تحصیلی خودمون در حال حاضر✔️ 🔴به زبان ساده تر از اول باید بدونیم کجا هستیم و چی در اختیار داریم تا بتونیم تعیین کنیم که با وضعیت فعلی باید به کجا برسیم⁉️⁉️ @shakh_nabat_1400

🥛🍰🥛🍰🥛🍰🥛🍰 🌀با توجه به اینکه ممکنه تعدد اهداف باعث عدم موفقیت در همه هدف ها بشه پس بهتره در طول سال تحصیلی از مشخص کردن اهداف متعدد خودداری کنیم😊 ❌❌❌مثلاً درست نیست که برای خودمون توی یک سال تحصیلی هم قبولی تیزهوشان، هم گرفتن کمربند مشکی تکواندو، هم مدرک پایانی زبان و هم حفظ ۲۰ جزء از قرآن کریم رو هدف‌گذاری کنیم😱😱📛📛 با این کار فقط شانس موفقیت رو از خودمون میگیریم و اگر پدر و مادر بهمون فشار آوردن باید با آنها صحبت کنیم و زیر بار اهداف متعدد نریم چراکه اهداف متعدد و مختلف باعث آشفتگی ذهن میشه و ما نمیتونیم تمرکز کنیم و به هیچ کدوم از اهداف نمیرسیم و موفقیتمون به تاخیر میوفته😢😢😢 @shakh_nabat_1400

🍿🍮🍿🍮🍿🍮🍿🍮 🌐اهداف بلند مدت در واقع دورنمایی از زندگی برای ماست. به دنبال چه آینده ای هستیم؟ دوست داریم توی آینده چه وضعیتی داشته باشیم؟ این موضوعات باید با حضور پدر و مادر و خودمون بررسی بشه. 🔵 خانواده ای ممکنه همگی تصمیم بگیرن همه برنامه ها و اهداف و دورنما های آینده شون به طوری تنظیم بشه که بچه شون فقط درس بخونه و جایگاه علمی مناسبی کسب کنه و یک فرد موفق در عرصه دانش بشه، همین🙂 برعکس ممکنه خانواده‌ای به دلیل مشکلات مالی هدفشون ورود سریع بچه شون به بازار کار باشه. ⏪ این دو خانواده هر کدوم هدف‌گذاری شون با هم فرق میکنه و باید این دو خانواده برنامه و مسیر مختلفی را طی بکنن😊 @shakh_nabat_1400