📝 هفت کار مهم که تا کنکور دی باید انجام بدیم کانال رو به دوستان خود معرفی کنید 👌 @shakh_nabat_1400 🍃 🌸「شاخ ݩݕاٺツ」

🔰تاثیر تکنولوژی بر خستگی انسان مدرن📱 〽️یکی از عواملی که باعث شد انسان مدرن خستگی را تجربه کند انقلابی بود که در تکنولوژی رخ داد. 🔆به همان اندازه که تکنولوژی باعث تسهیل امور می‌شود، دارد فرسایشی می‌شود. ⚠️درحالی که خیلی از شما متوجهش نیستید. 📲تک تک این خبرهایی که هر روزه در فضای مجازی می‌چرخد روی خسته شدن شما تاثیرگذار است.🗞»🙇🏻 🔰وقتی که می‌دانیم فزونی تکنولوژی و اطلاعات می‌تواند باعث خستگی ما شود راه حل چیست؟ 📝فاصله گرفتن از اخباری که احتمالا روی ذهن ما تاثیر می‌گذارد. 🌀حتی گاها پیش می‌آید که دوستان یا اطرافیان ما سیگنال های منفی می‌فرستند. 🔚 که قطعا باعث خستگی و بی‌انگیزگی می‌شود و حتما باید از این‌ها هم دوری کنیم.🏃🏻 ✏️طبق مطالعات علمی، یک خبر بد می‌تواند پنج خبر خوب را خنثی کند. ✔️شما پنج یا حتی ده تا کار خوب برای شخصی انجام دهید ولی یک کار بدِ حتی کوچک‌تر و در مقیاس کمتر انجام بدهید، همان کار بد در ذهنش می‌ماند و سیستم مغز اینگونه است، کاری هم نمی‌شود کرد.🤷🏻 ✨📚لذا شما ممکن است یک روز فوق‌العاده شاد داشته باشید، عالی درس خوانده باشید و تست زیادی کار کرده باشید و ...، ولی یک خبر یا حرف بد و نا‌امیدکننده، هرکار خوبی که در طول روز انجام داده‌اید را خنثی کند.🧨 〰️〰️〰️ کانال رو به دوستان خود معرفی کنید 👌 @shakh_nabat_1400 🍃 🌸「شاخ ݩݕاٺツ」

📝 ویژگی برنامه ریزی های درست 🔹 این نکات رو حتما توی برنامت رعایت کن میتونی یه رتبه خوب به دست بیاری 👌 کانال رو به دوستان خود معرفی کنید 👌 @shakh_nabat_1400 🍃 🌸「شاخ ݩݕاٺツ」

تا حالا شده برنامه مطالعه ت به دلایلی انجام نشه و در واقع برنامه ریزیت به هم بریزه ؟ اینطور مواقع چی کار میکنی؟ 🟠 یه عده با کمال گرایی میخوان یهویی و یه روزه همه شونو انجام بدن که شدنی نیست، چون برنامه های عقب افتاده به سایر برنامه ها اضافه میشه و دیگه توان انجام شون رو در خودشون نمی بینن 🟠 بعضی ها هم سعی میکنن از فردا، از شنبه، از جلسه بعد که دوباره میرن پیش مشاورشون مجدد شروع کنن 🟢 در هر دو حالت در واقع گرفتار کمال گرایی و اهمال کاری میشید و روز به روز حجم کارهای انجام نشده زیاد میشه 🧐 :اما یه راه حل خوب داریم 🟢 اینطور مواقع، سریع یه مداد و کاغذ بردار، ⚡برنامه های اجرا نشده ت رو لیست کن ⚡اونوقت بر اساس اهمیت شون یا پیش نیاز بودنشون (برای برنامه های بعدی) اونا رو اولویت بندی کن ⚡حالا هر روز در کنار سایر برنامه هات بخشی از اونا رو به ترتیب اهمیت انجام بده . 👶🏻 بعد از چند روز دیگه برنامه عقب افتاده نداری و اینطوری با مدیریت زمان و اولویت بندی کارای عقب افتاده، از انباشتگی و سردرگمی نجات پیدا میکنی 🎯 یادت باشه؛ اینکه بتونی برنامه هایی که مشاورت بهت میده رو اولویت بندی کنی یه هنر بزرگ واسه یه کنکوریه کانال رو به دوستان خود معرفی کنید 👌 @shakh_nabat_1400 🍃 🌸「شاخ ݩݕاٺツ」

📝 اتلاف وقتم زیاده راه حل چیست؟! 🔹اگر نمیرسی کل برنامه ات رو اجرا کنی و حس میکنی اتلاف وقتت زیاده این نکاتو رعایت کن تنها داشتن یک برنامه درسی و تست زدن برای موفق شدن در کنکور کافی نیست و شما باید تمام این موارد آموزشی انگیزشی و مهارتی رو اصلاح کنید کانال رو به دوستان خود معرفی کنید 👌 @shakh_nabat_1400 🍃 🌸「شاخ ݩݕاٺツ」

⁉️چگونه بی‌دقتی‌هایم را در آزمون کاهش دهم؟ 🍃در این زمان که فقط چند ماه از سال تحصیلی می‌گذرد و #تسلط کافی روی مطالب ندارید، تا حدی این بی‌دقتی‌ها #طبیعی هستند. 📋هنگامی که دانش‌آموز از ۳۰ تست، در ۵ تست بی‌دقتی می‌کند، این میزان بی‌دقتی‌ نیز #طبیعی است. 💥بخشی از بی‌دقتی‌ها به علتِ عدم تسلط است؛ عدم تسلط روی متن اصلی پرسشِ تستی یا حواشی پیرامون آن. برای مثال حواشی پیرامون در درس ریاضی، #محاسبات_سریع است. ممکن است که در محاسبات، مهارت نداشته باشید و به همین علت، اشتباه و بی‌دقتی می‌کنید. 📝یک #راهکار این است که بی‌دقتی‌هایتان را بنویسید و آن‌ها را نشاندار و هایلایت کنید تا متوجه شوید: در چه جاهای بی‌دقتی می‌کنید، بی‌دقتی ناشی از عدم مرور بوده است یا قاطی کردن مطالب؟ و... . 👀برای مثال متوجه می‌شوید، دومطلب حفظی شباهت زیادی بهم داشته‌اند و اشتباه کرده‌اید، سپس آن‌ها را برای خود تفکیک می‌کنید. یا در محاسبات و حفظ فرمول‌ها مشکل داشته‌اید و... . 🔎#نوشتن و #آنالیز بی‌دقتی‌ها تا حد زیادی می‌تواند کمک کننده باشد. 📌هدف ما این است که از بیماری‌پنداری تا حد زیادی دوری کنیم، اما به عنوان نکتهٔ آخر، گاها پیش می‌آید که فرد واقعاً درگیر مسئلهٔ کمبود دقت و توجه (ADD) باشد. 👨🏻‍⚕️برای مثال، زمانی که فرد از ۳۰تست، در ۱۵تست اشتباه دارد و در طول چندین ماه با وجود نوشتن و هرگونه تمرین و تکرار باز هم در ۱۰_۱۲ تست از ۳۰ تست بی‌دقتی دارد، می‌تواند این مسئله را در نظر داشته باشد و به #روانپزشک مراجعه کند. کانال رو به دوستان خود معرفی کنید 👌 @shakh_nabat_1400 🍃 🌸「شاخ ݩݕاٺツ」