6.99M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سالاد مرغ و عدس رژیمی طور😃🥙
کربوهیدرات ۴۰ گرم/چربی ۷ گرم/⬅️برای نصف مقدار زیر ؛
یک فنجان سینه مرغ پخته شده
یک فنجان عدس پخته شده
یک عدد سیب زمینی متوسط پخته
یک عدد هویج پخته
پنج عدد خیارشور
پنج عدد زیتون
چهار قاشق غذاخوری سس رژیمی
✾࿐༅🍃🌸🧑🍳🌸🍃༅࿐✾
شام چی بپزم😋آشپزشو👨🍳🧑🍳👇👇
🥙🌯🌮🥪حتما عضو بشی😍👇🍔🥘
https://eitaa.com/joinchat/554959213Ccae4436703
✾࿐༅🍃🌸🍳🧑🍳🍳🌸🍃༅࿐✾
5.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
غذای سالم
نیم کیلوگرم لوبیا تازه
پیاز متوسط 1 عدد
2-3 گوجه فرنگی (پوست کنده و ریز خرد شده)
روغن زیتون
نمک
۱ قاشق چایخوری شکر
آب نصف لیمو
نصف قاشق غذاخوری رب فلفل
نصف لیوان آب
✾࿐༅🍃🌸🧑🍳🌸🍃༅࿐✾
شام چی بپزم😋آشپزشو👨🍳🧑🍳👇👇
🥙🌯🌮🥪حتما عضو بشی😍👇🍔🥘
https://eitaa.com/joinchat/554959213Ccae4436703
✾࿐༅🍃🌸🍳🧑🍳🍳🌸🍃༅࿐✾
17.63M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•پیتزا🍕•
بدون نون و فر ، با ترکیب لذیذو در دسترس😍
~❤️مواد لازم :
- سیب‌زمینی
- نمک
- فلفل سیاه
- تخم مرغ: 2 عدد
- پنیر پیتزا
- سوسیس
- سس گوجه یا سس دست ساز دلخواهت
✾࿐༅🍃🌸🧑🍳🌸🍃༅࿐✾
شام چی بپزم😋آشپزشو👨🍳🧑🍳👇👇
🥙🌯🌮🥪حتما عضو بشی😍👇🍔🥘
https://eitaa.com/joinchat/554959213Ccae4436703
✾࿐༅🍃🌸🍳🧑🍳🍳🌸🍃༅࿐✾
20.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگه برنج اضافه اومده دور نریز
کتلت برنج و مرغ
سینه مرغ
پیاز🧅
سیر🧄
نمک،فلفل سیاه،زردچوبه🧂
تخم مرغ🥚
برنج نیم پز🍚
رب🥫
اسفناج
✾࿐༅🍃🌸🧑🍳🌸🍃༅࿐✾
شام چی بپزم😋آشپزشو👨🍳🧑🍳👇👇
🥙🌯🌮🥪حتما عضو بشی😍👇🍔🥘
https://eitaa.com/joinchat/554959213Ccae4436703
✾࿐༅🍃🌸🍳🧑🍳🍳🌸🍃༅࿐✾
24.58M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سمبوسه پیتزایی فوری و خوشمزه🍕🥓
مواد لازم :
◗ تخم مرغ
◗ پنیر پیتزا
◗ ژامبون
◗ فلفل دلمه ای
◗ جعفری
◗ نان لواش
✾࿐༅🍃🌸🧑🍳🌸🍃༅࿐✾
شام چی بپزم😋آشپزشو👨🍳🧑🍳👇👇
🥙🌯🌮🥪حتما عضو بشی😍👇🍔🥘
https://eitaa.com/joinchat/554959213Ccae4436703
✾࿐༅🍃🌸🍳🧑🍳🍳🌸🍃༅࿐✾
8.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شام سه سوته ی امشب مخصوص سوپرایز🥺🥘
✾࿐༅🍃🌸🧑🍳🌸🍃༅࿐✾
شام چی بپزم😋آشپزشو👨🍳🧑🍳👇👇
🥙🌯🌮🥪حتما عضو بشی😍👇🍔🥘
https://eitaa.com/joinchat/554959213Ccae4436703
✾࿐༅🍃🌸🍳🧑🍳🍳🌸🍃༅࿐✾
هدایت شده از ترشی و آش و سوپ 🥦🥘
10.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ترشی گوجه
گوجه
فلفل سیاه
فلفل دلمه
سیر
جعفری
سرکه انگور
نمک
نمک لیمو
آش پز 😍❤️آش خوشمزه بپزید👇🥘🫕🍜
https://eitaa.com/joinchat/1238434181C76cff11b9e
آموزش سوپ و ترشی و غذای کودک😍👆
11.61M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•سالاد بادمجان و سیب زمینی تنوری😍•
بقول معروف تا نخوری ندانی عجب خوشمزه ایه این سالاد😋
~ ادویه ها:
پاپریکا 1 قاشق مرباخوری
نمک بمقدار لازم
پودر فلفل قرمز بدلخواه
پودر سیر 1 قاشق مرباخوری
ادویه مکزیکی تاجین بدلخواه
✾࿐༅🍃🌸🧑🍳🌸🍃༅࿐✾
شام چی بپزم😋آشپزشو👨🍳🧑🍳👇👇
🥙🌯🌮🥪حتما عضو بشی😍👇🍔🥘
https://eitaa.com/joinchat/554959213Ccae4436703
✾࿐༅🍃🌸🍳🧑🍳🍳🌸🍃༅࿐✾