👌 راهنمای جامع #مواد_غذایی این مطلب، كمك خوبی است تا #منابع_غذایی را بهتر بشناسید تا بنام بروز كمبود مواد مغذی و ویتامین ها و ... شما را به سوی مصرف داروهای شیمیایی سوق ندهند. تمام نیازهای بدن بطور طبیعی وجود دارد و در "طب اسلامی" به مصرف آن ها توصیه شده است و جداسازی مصنوعی و شیمیایی مواد و تجویز آن، غیر از سودجویی و تحمیل عوارض مخوف آن، سودی ندارد. 1⃣ #كربوهیدرات_ها ( #قندها ) : 🔶لوبیا 🔶باقلا 🔶عدس 🔶میوه جات و سبزیجات 🔶نان سبوس گرفته نشده و غلات 🔶شکر سرخ نیشکر 🔶شیره انگور، انجیر، توت 2⃣ #پروتئین_ها (مقام اول) : 🔶گوشت گوسفند و شتر 🔶گوشت خروس 🔶پنیر و گردو 🔶ماست و زنیان 🔶شیر محلی 🔶تخم مرغ 🔶نان غله سبوس دار 🔶باقلا 🔶عدس 🔶قارچ طبیعی 🔶لوبیا 3⃣ #لپیدها ( #چربی_ها ) : 🔶چهار مغز 🔶دنبه گوسفند 🔶روغن زیتون 🔶شحم گاو 🔶روغن کنجد 🔶روغن زرد 4⃣ #ویتامین_ها : #ویتامینA : 🔶هویج زردک 🔶تره 🔶کرفس 🔶كلم 🔶کاسنی 🔶كدو 🔶آویشن 🔶طالبی، هندوانه، خربزه 🔶زردآلو 🔶تخم مرغ 🔶سیب #ویتامین_B_complex : 🔶نان غله سبوس دار 🔶برنج 🔶میوه به 🔶روغن کنجد 🔶آجیل مغزدار 🔶سبزیجات 🔶لوبیا،باقلا،عدس، نخود 🔶تخم مرغ محلی 🔶ماست و زنیان ،شیر و عسل 🔶جگر 🔶ماهی با خرما 🔶گوشت قرمز گوسفند و شتر 🔶دارچین و زنجفیل #ویتامینC : 🔶سبزی خرفه 🔶مرکبات بویژه لیموترش 🔶كلم 🔶میوه های گرمسیری 🔶رب آلو 🔶انجیر 🔶انگور 🔶فلفل 🔶میوه سدر 🔶سیب 🔶میوه به #ویتامینD : 🔶نمک طبیعی 🔶سرکه طبیعی 🔶ماهی با عسل 🔶فرآورده های لبنی(كره،خامه و…) 🔶تخم مرغ 🔶برگ چغندر 🔶هسته سنجد 🔶مویز 🔶شنبلیله #ویتامینE : 🔶سویق گندم 🔶گردو با پنیر 🔶زیتون 🔶روغن کنجد 🔶باقلا،نخود 🔶ماهی با خرما 🔶تخم مرغ #ویتامینK : 🔶انار 🔶یونجه 🔶گل كلم 🔶كاهو، سبزیجات 🔶سویق گندم 🔶آلوچه برغانی 🔶فرآورده های لبنی 5⃣ #مواد_معدنی #كلسیم : 🔶گوشت کبوتر 🔶بادام 🔶سویق گندم 🔶فرآورده های لبنی 🔶سویق سنجد 🔶برگ چغندر 🔶تلبینه 🔶حلوا 🔶حلیم 🔶انجیر 🔶زعفران #كروم : 🔶سویق جو 🔶كلم 🔶جو دوسر 🔶قارچ طبیعی 🔶نان گندم سبوس دار #آهن : 🔶سبزیجات بخصوص تره 🔶گوشت ها(به خصوص گوشت قرمز) 🔶ماهی با خرما 🔶عدس، باقلا 🔶كشمش، خرما #منیزیم : 🔶سبزیجات پربرگ سبز تیره 🔶دانه های مغزدار 🔶لوبیا 🔶نان سبوس دار #پتاسیم : 🔶میوه ها بخصوص (موز، سیب، طالبی، هندوانه) 🔶فندق 🔶كاهو 🔶عدس و سویق عدس 🔶گوشت گوساله 🔶مرکبات 🔶سبزیجات تازه 🔶ماست و زنیان #سدیم : 🔶میوه ها 🔶انواع سبزیجات #فلوراید : 🔶چوب مسواک اراک 🔶ماهی دریا با عسل 🔶سویق گندم و جو و برنج 🔶گردو و پنیر 🔶نمک دریا 🔶آب دریا 🔶آب چشمه 🔶نمک طبیعی #روی : 🔶چهار مغز 🔶میگو 🔶نان غله سبوس دار 🔶سویق گندم #ید : 🔶نمک طبیعی 🔶ماهی دریا 🔶لوبیا قرمز و سفید 🔶موز 🔶ماست 🔶تخم مرغ آب پز 🔶آلو خشک 🔶بوقلمون #سلنیم : 🔶ماهی 🔶چهارمغز 🔶روغن کنجد 🔶گوشت 🔶تخم مرغ 🔶فرآورده های لبنی #فولیک_اسید(B9) : 🔶شلغم 🔶لوبیا سبز 🔶سبزی تره 🔶نخود 🔶لوبیا 🔶سیر 🔶مرکبات

🇮🇷🇵🇸 🎥 آخرین دست‌نوشته‌ی رتبه۱ #پزشکی 🍃🌹🍃 ✅ نامه‌ای خواندنی از #رتبه_یک کنکور پزشکی برای تمام نسل‌ها #۱۶آذر | #روز_دانشجو https://eitaa.com/hazratfatima

🔴رئیسی راهی مسکو شد 🔹‌رئیس جمهور کشورمان به دعوت رسمی ولادیمیر پوتین رئیس جمهور روسیه، راهی مسکو شد. https://eitaa.com/hazratfatima

استقبال مردم کاشان از کاروان اهالی بهشت https://eitaa.com/hazratfatima

🔴 ‏سه فرشته ای که دیروز در حمله صگیونیست ها به غزه به شهادت رسیدن. 🔹‌شاید اگه این فرشته های کوچولو اروپایی بودند، خیلی از حاکمان غربی یقه پاره میکردند و بیانیه های سنگینی علیه این جنایت صادر میکردند. https://eitaa.com/hazratfatima

بسم الله الرحمن الرحیم #ترم_پاییز📣📣 شروع ترم اول ۲۳ آذر ماه ☑️ بدلیل وجود مدارس کلاسها هفته ای یک بار هست ‼️ 💥کلاس چرتکه ویژ نونهالان 👈 آموزش اعداد و چرتکه مقدماتی ویژه بزرگسالان 👈 آموزش جمع و تفریق و ضرب و تقسیم و اعشار با چرتکه بعد هم ب صورت ذهنی ( @Yasfatmi60 ثبت نام) 💥کلاس رباتیک ویژه نونهالان 👈 آموزش مقدماتی رباتیک و دست ورزی ویژه بزرگسالان 👈 آموزش پیشرفته رباتیک و ساخت ماشین کنترلی ( @Yasfatmi60 ثبت نام ) 💥کلاس نقاشی ( از مبتدی تا پیشرفته ) ویژه نونهالان 👈 نقاشی با مداد رنگی بزرگسالان ( از ۱۱ سال به بالا) 👈 طراحی چهره و سیاه قلم ( @painting233 ثبت نام) 💥 کلاس قرآن روان خوانی قرآن تجوید قرآن حفظ قرآن ویژه سنین ۵ تا ۱۲ سال (@Faty6185 ثبت نام) 🌺تغییر در کودکان را باور نمیکنید؟ تک بعدی نبودن بچه ها و سرمایه گذاری رو مهارت هاشون از بهترین اقدامات والدین برای بچه هاست 💯 با نازل ترین قیمت و کیفیت عالی ✅ کلاسها در دارالقرآن افجد برگزار میشود ☑️پایگاه بسیج ام الزینب خواهران افجد

❣#سلام_امام_زمانم❣ ☀️السَّلامُ عَلَيْكَ يَا سَفِينَة النَّجَاةِ 🦋سلام بر تو ای سکاندار کشتی نجات، ای مولایی که دعا برای فرج، اذن ورود به کشتی نجات است... https://eitaa.com/hazratfatima

🔹پنج دقیقه برای #امام_زمان(عجل الله تعالی فرجه الشریف) #استاد_فرحزاد https://eitaa.com/hazratfatima

بیا تا برای همیشه پیش هم باشیم با شهید باکری، در کنار دجله با هم نشسته بودیم. من رفتم قرارگاه که آخرین وضعیت را گزارش دهم و صحبت کنیم و برای ادامه عملیات به نتیجه برسیم. من از پیش ایشان به این طرف دجله آمدم و به قرارگاه رفتم و طولی نکشید که برگشتم، آمدم کنار دجله قایقی نبود من را ببرد، با مهدی تماس گرفتم و گفتم: چه خبر است؟  ایشان جواب سؤال من را نداد و این جمله را فرمود که 《برادر احمد بیا اینجا، اینجا جای بسیار خوب و زیبایی است بیا تا برای همیشه پیش هم باشیم.》 این آخرین جمله او بود که این کلمه چند لحظه مانده به شهادت این شهید عزیز بود. شهید مهدی باکری شادی روحش صلوات🌹 https://eitaa.com/hazratfatima

❤️🍃❤️ ♻️ بعضی دخترای حزب‌الهی توئیت میزنن: ای کاش ما پسر بودیم و خودمون رو می‌رسوندیم سرزمین‌های اشغالی و چنین و چنان می‌کردیم! ✍رهبری فرمود: #فرزندآوری و #خانه‌داری مجاهدتی بزرگ و #هنری_زنانه است و اگر به آن توجه شود، پیشرفت یک جامعه تضمین خواهد شد. • خواهران حزب الهی لطفا ساده #ازدواج کنید با #قناعت زندگی کنید چهارتا بچه بیارید و وقف امام زمان کنید تا کشور از #تفرد و #پیری_جمعیت نجات پیدا کنه. اون موقع شما #شهید_زنده‌اید! ✌️عرصه‌ی جهاد شما اینه!!! ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/hazratfatima

شخصی به علامه طباطبائی گفت : یه ریاضتی برای پیشرفت معنوی به من بفرمایید علامه فرمود: بهترین ریاضت، خوش اخلاقی در خانواده است https://eitaa.com/hazratfatima

*ستاره هایی زمینی که آسمانی شدن* تا جایی که میتونید این چهره های معروف رو پخش کنید .👆👆 شاید تلنگری باشه برای بعضی ازاون آدم های بی جنبه ای که با چهار تا شعار زن، زندگی آزادی ، ایمان و اعتقاد و حجابشون را به راحتی از دست دادند ....

🚩دعای روز جمعه 🚩 لطفادیگران بفرستید و در ثواب انتشار شریک باشید 🌹 🕊 🥀🕯 اَلٰا بِـذِڪْرِٱݪلّٰـهِ تَـطْـمَـئِـنُّ ٱلْـقُـلُـوبُ #کانال_ذکر_روزانه

🔹پنج دقیقه برای #امام_زمان(عجل الله تعالی فرجه الشریف) #استاد_فرحزاد

بیا تا برای همیشه پیش هم باشیم با شهید باکری، در کنار دجله با هم نشسته بودیم. من رفتم قرارگاه که آخرین وضعیت را گزارش دهم و صحبت کنیم و برای ادامه عملیات به نتیجه برسیم. من از پیش ایشان به این طرف دجله آمدم و به قرارگاه رفتم و طولی نکشید که برگشتم، آمدم کنار دجله قایقی نبود من را ببرد، با مهدی تماس گرفتم و گفتم: چه خبر است؟  ایشان جواب سؤال من را نداد و این جمله را فرمود که 《برادر احمد بیا اینجا، اینجا جای بسیار خوب و زیبایی است بیا تا برای همیشه پیش هم باشیم.》 این آخرین جمله او بود که این کلمه چند لحظه مانده به شهادت این شهید عزیز بود. شهید مهدی باکری شادی روحش

❤️🍃❤️ ♻️ بعضی دخترای حزب‌الهی توئیت میزنن: ای کاش ما پسر بودیم و خودمون رو می‌رسوندیم سرزمین‌های اشغالی و چنین و چنان می‌کردیم! ✍رهبری فرمود: #فرزندآوری و #خانه‌داری مجاهدتی بزرگ و #هنری_زنانه است و اگر به آن توجه شود، پیشرفت یک جامعه تضمین خواهد شد. • خواهران حزب الهی لطفا ساده #ازدواج کنید با #قناعت زندگی کنید چهارتا بچه بیارید و وقف امام زمان کنید تا کشور از #تفرد و #پیری_جمعیت نجات پیدا کنه. اون موقع شما #شهید_زنده‌اید! ✌️عرصه‌ی جهاد شما اینه!!! ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌