🎁کار قشنگ دهه نودی های عزیز در بیت الزهرا سلام الله علیها محل توسل حاج_قاسم برای سردار_دلها کرماندهه نودی 🌷🇮🇷🌷0💚❤️ @shamime141

👌اینجا مترو تهرانه دهه نودی هامون رو ببینید و لذت ببرید 🥰 @shamime141

💚💚 امروز سلامت 💚💚 @shamime141

پیاده‌روی موثرترین روش برای درمان وریدهای واریسی ! 🔹حرکت دوچرخه زدن و پیاده روی حتی اگر کوتاه مدت باشند برای سیاهرگ واریسی بسیار موثرند، ولی اگر طول مدت آن بیشتر و حداقل 40 دقیقه و بدون استراحت باشند، در کاهش وزن هم تاثیرگذار خواهند بود. ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

چرا پزشکان توصیه میکنند روزی 2 عدد خرما بخوریم؟ 🔹به بهبود رنگ چهره کمک میکند 🔹موها را تغذیه و تقویت میکند 🔹باعث کاهش وزن میشود 🔹هضم و گوارش را بهبود میبخشد 🔹عملکرد مغز را سریع تر میکند 🔹بعلاوه خرما به درمان و پيشگيری از كم خونی كمک ميكند، استخوان ها و سیستم ایمنی را تقویت میکند و در بهبود افسردگی مؤثر است ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

نوشیدنی‌های مناسب: از میان نوشیدنی‌های مناسب برای افراد افسرده و مضطرب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. 🔸شربت لیمو یا به لیمو 🔹شربت سیب و زعفران 🔸ماءالشعیر طبی 🔹شربت خاکشیر 🔸شربت سکنجبین 🔹ماءالعسل 🔸شربت بیدمشک و گلاب 🔹شربت جلاب (شربت گلاب و زعفران) 🔸شربت گل سرخ (گل محمدی) 🔹شربت بهارنارنج 🔸شربت تخم بالنگو همراه با گلاب و زعفران ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

علل تلخی دهان در صبح ها 🔹وجود باکتری‌ها 🔹سینوزیت 🔹یرقان 🔹اسیدی شدن مری 🔹مشکلات کبدی ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

تغییر شیوه زندگی برای پیشگیری از سنگ کلیه ✍نوشیدن آب فراوان در طول روز به اندازه‌ای که احساس تشنگی نداشته باشیم و ادرار بی‌رنگ یا به رنگ زرد روشن باشد. در هوای گرم لازم است آب بیشتری بنوشیم. ✍غذاهای پر اگزالات کمتر بخوریم. ریواس، چغندر، اسفناج، مغزیات، چای، شکلات و محصولات سویا اگزالات فراوانی دارند. در رژیم غذایی خود از نمک و پروتئین حیوانی کمتر استفاده کنیم. ✍به خوردن غذاهای سرشار از کلسیم ادامه دهیم اما در خوردن مکمل حاوی کلسیم محتاط باشیم. کلسیم موجود در غذاها احتمال ایجاد سنگ کلیه را زیاد نمی‌کند. ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

تسکین سرفه‌ خشک 👈 بارهنگ این دانه‌های ریز در آب جوش لعاب پس می‌دهند و در تسکین سرفه موثرند. 👈 تخم مرو یا تخم بالنگو (با هم فرق دارند) دانه‌های این گیاهان نیز در آب، لعاب می‌دهد و به تسکین سرفه خشک کمک زیادی می‌کند. 👈 به دانه دانه به، باید شیرین باشد، لعاب آن در کنترل سرفه مناسب است. بهتر است هر ساعت یک قاشق از این لعاب میل شود اما دانه جویده نشود. 👈 چهار تخمه ترکیبی از قدومه شیرازی، بارهنگ، سپستان و دانه به که مصرف دم کرده آن در آب جوش نیز موثر است که امروزه به به شکل پودر روتارین هم داروخانه‌ها عرضه می‌شود. 👈 شلغم پخته شده و... ♻️بهداشت_سلامت @shamime141