چه کسانی دچار کمبود ویتامینDمیشوند؟ 🔸افرادی که50سال یا بیشتر دارند 🔹افرادی که پوست تیره دارند 🔸افرادی که دچار چاقی مزمن هستند 🔹افرادی که به شیر آلرژی دارند 🔸بیماران کبدی یا گوارشی @shamime141

🔻اگر میزان کلسترول خونتان بالاست از مواد غذایی سرشار از فیبرهای محلول در آب مانند لوبیاها، عدس، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات غافل نباشید و به طور منظم بلغور جوی دوسر میل کنید. @shamime141

آبميوه هايي براي تقويت سيستم ايمني بدن 🔸ترکیب آب توت فرنگی و کیوی 🔹آب پرتقال و گریپ فروت 🔸آب هويج 🔹آب كدو تنبل 🔸آب گوجه فرنگي 🔹آب كلم @shamime141

🥝🥝 کیوی میوه عجیب غریبیست 🔅 ویتامین C آن 2 برابر پرتقال است وفیبر پوست کیوی 2برابر خود کیوی‌ است 🔅 دانه‌های کیوی هوش افزاست و هم اندازه ماهی امگا 3دارد 🔅 کیوی ضد سرماخوردگی است و پوستش ضدیبوسته @shamime141

گرسنگی دادن به بدن برای کاهش وزن اشتباه است ! گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین در خون شده و در نتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب، عصبانیت، استرس و غم میشود. @shamime141

♦️دوپینگ حافظه با این مواد غذایی ! 🔸خرما:ویتامین B،آهن،منگنز 🔸زنجبیل:افزایش خون رسانی به مغز 🔸بادام زمینی:سرشار از کولین 🔸عسل:تامین انرژی مغز 🔸میگو:سرشار از فسفر و لسیتین @shamime141

لکه های سفید روی زبان نشانه چیست؟! ▫️ديابت ▫️احتمال ایدز ▫️بيمارى كلامديا ▫️كاهش ايمنى بدن ▫️مصرف دارو استروئيدى ▫️عدم رعايت بهداشت دهان ▫️مصرف بيش از حد دخانیات... @shamime141

جرعه‌ای از زلال قرآن 📖 سوره آل عمران، ۱۰۴ 💠 وَلْتَكُنْ مِنْكُمْ أُمَّةٌ يَدْعُونَ إِلَى الْخَيْرِ وَيَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَيَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَأُولَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ 💠 باید از میان شما، جمعی دعوت به نیکی، و امر به معروف و نهی از منکر کنند! و آنها همان رستگارانند. 🌏 @shamime141

رهبر انقلاب: دوقطبی‌گری خواست دشمن است. ⭕️ رهبر انقلاب در دیدار دانشجویان: فعالیت‌های دانشجویی نباید جامعه دانشجویی و کشور را دوقطبی کند. دوقطبی‌گری خواست دشمن است. مطالبه دانشجویی همراه با واقع بینی و ارائه راه حل علمی و عملی باشد. 🌏 @shamime141

❓تا کی و تا کجا باید برای دین هزینه بدهیم؟ ⁉️در دعایی که امام سجاد هر روز می‌خواندند از خدا چه می‌خواستند؟ 🎙حجةالاسلام سیدمرتضی نقیب‌پور @shamime141

🔸خودمان نمی خواهیم «سلمان» بشویم! می توانیم بشویم، اما نمی‌خواهیم بشویم! از دست خودمان به کی شکایت کنیم؟ 😔💔😭حضرت آیت الله بهجت (ره) @shamime141

🔥 راز غضب‌های خدا 🔻 چرا خدا در قرآن مرگ بر انسان می‌گوید؟ 🔻 چرا خدا از کفّار ناراحت است؟ @shamime141

حاج‌اسماعیل‌دولابی: استغفار امان‌گاه انسان است؛ یعنی پناهگاه وقتی گفتی استغفرالله در پناه‌خدا هستی و کجا امن‌تر و آرامش‌بخش تراز آغوش خـدا❤️ اَستَغفِرالله‌ رَبی و‌َاتوب‌ الیه‌. @shamime141

💠حجت الاسلام عالی اصل آرامش و مهمترین راه رسیدن به آن..... @shamime141

قابل توجه اعضاء محترم جلسه دعای ندبه محبان المهدی(عج) سلام علیکم: احتراما"به اطلاع میرساند، آخرین جلسه دعای ندبه در سال ۱۴۰۲ این هفته: جمعه ۱۸ اسفند ماه برگزار میگردد.. بدیهی است در مورد موضوعات شبهای قدر تبادل نظر خواهد شد..‌ میزبان مراسم: #جناب_آقای_سیدعلی_موسوی" خواهند بود. شروع جلسه ساعت ۳۰ : 6 صبح . آدرس: قاسم آباد, بلوار اندیشه، خ شهید محمدی ( رازی ) محمدی ۲ انصار ۴ پلاک ۶               اجرکم عندالله @shamime141

🍁سلام برصبح فرحبخش هستی سلام برپروردگار مهر و دوستی 🍂همان پروردگار صبح روحبخشی که پاکی و قداستش 🍁مرا تا بیکرانه های هستی میبرد و من به رسم تعظیم 🍂سر بر آستان سجودش می سایم 🍁 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم الــهـــی بــه امــیــد تـــو @shamime141

سـ🍁ــلام روزتون پراز خیر و برکت 🌼 🗓 امروز  سه شنبه ☀️ ۱۵  اسفند ١۴٠۲ه.ش 🌙 ۲۴ شعبان ١۴۴۴ق 🌲 ۵ مارس ۲۰۲۳ميلادی @shamime141

🍁صلوات، ✨نوری در بهشت است. 🍁صلوات ✨پل صراط است. 🍁صلوات، ✨شفیع انسان است. 🍁صلوات، ✨ذکر الهی است 🍁اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ🍁 @shamime141