🔻افزایش امید به زندگی با ترک سیگار 🌱🌱براساس یک مطالعه جداگانه که روی حدود ۱۳ هزار مرد میانسال انجام شده بود، کسانی که در شروع تحقیق روزانه ۳۰ نخ سیگار یا بیشتر می‌کشیدند، در ۲۵ سال آینده با ۲۱ درصد خطر مرگ بیشتر مواجه بودند...🌱🌱 ادامه مطلب در لینک زیر👇👇👇 https://shamiim.ir/quitting-smoking

#خانواده ✅ #آیا_می‌دانید؟ 📌 آیا می‌دانید بر اساس نظریه یادگیری اجتماعی، زیست افرادی که در محیط پیرامونی شما زندگی می‌کنند، بر نگرش شما نسبت به زندگی مشترکتان و انتخاب‌هایتان اثرگذار است؟ پس سالم‌سازی محیط پیرامونی‌تان برای تقویت زندگی مشترک امری ضروری است. 📌 آیا می‌دانید احتمال صاحب‌خانه بودن متأهل‌ها هفت برابر بیشتر از مجردهاست و آنان هشتاد درصد بیشتر از مجردها ثروت و سرمایه و پس‌انداز دارند؟ 📌 آیا می‌دانید پژوهشگران معتقدند رسانه‌ها با ارائه تصاویری از چشم‌وهم‌چشمی عمومی درباره برخورداری از یک زندگی مرفه، احساس محرومیت نسبی شما را تشدید می‌کنند؟ این امر باعث ایجاد فشار برای رسیدن به سطوح بالای موفقیت شده و احساس نارضایتی از زندگی مشترک را افزایش می‌دهد. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#خانواده ✅ #آیا_می‌دانید؟ 📌 آیا می‌دانید در یک پژوهش، وقتی از افراد مجرد پرسیده شد با ازدواج نکردن چه چیزی از دست خواهند داد؟ 45 درصد مردان و 75 درصد زنان گفتند «عشق و دوستی» نتیجه این مطالعات نشان می‌دهد زندگی بدون عشق برای بسیاری از انسان‌ها بی‌معناست. 📌 آیا می‌دانید پژوهشگران بر این باورند: زوجینی که مشابهت اعتقادی بیشتری داشته باشند رضایت زناشویی بیشتری را تجربه می‌کنند؟ 📌 آیا می‌دانید افزایش باورهای مذهبی می‌تواند ناسازگاری را در روابط زوجین کاهش داده و به وفاداری بیشتر منجر شود؟ 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#لحظاتی_با_حدیث 💢 امیرالمومنین عليه السلام 🧡◼️إنّ النّاسَ إلى صالحِ الأدبِ أحْوَجُ مِنهُم إلى الفِضّةِ و الذَّهَبِ؛مردم به تربيتِ نيك نيازمندترند تا به زر و سيم. 🌻✿ غررالحكم «حدیث۳۵۹۰» ╭═━⊰🍃🌸🍃 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🎥 تربیت فرزند #استاد_عباسی_ولدی 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

۸ اصل کوچک زندگی ۱.نه گفتن را یادبگیر ۲.از آدم های سمی دوری کنید ۳.سازگاری در روابط را تمرین کن ۴.چیزی از خودت به دنیا اضافه کن ۵.برای رسیدن به خواسته ات صبور و متین باش ۶.زیاد تجربه کن حتی اگر شکست بخوری ۷.خودت را بر اساس عقیده دیگران محدود نکن ۸.سرنوشتت را به میزان سخت کوشی ات گره بزن 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🔴 روان‌شناسی مردان 💠 جملات يك مرد كوتاه و صريح‌تر از جملات زن است. ابتدای جمله‌اش ساده بـا محتـوای واضـح و در انتهای آن نتيجه‌گيری وجود دارد، لذا اوّلين قاعده در گفت و گو با يك مرد چنين است تـا حـدّ امكـان حرف خود را ساده بيان كنيد و همزمان از چند موضوع صحبت نكنيد. 💠 وقتی زنان بخواهند كه، مردان به حرفهايشان گوش كنند، بايد به موقع او را از آن موضوع با خبر سازند و در ابتدا مواردی را كه می‌خواهند با او در ميان بگذارند مطرح كنند و بگويند كه چه وقت می‌خواهند در مورد چه موضوعی با او صحبت كنند. مثلاً «در مورد مشـكلی كـه در محـيط كـار بـرايم پـيش آمـده می‌خواهم با تو صحبت كنم. بعد از شام وقت داری؟» 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

پنج قانون برای زندگی بهتر... _خوبی کنید. ‌. . -همیشه مثبت باشید . . . _به کسی آزار نرسانید . . . _خودتان را دوست بدارید. . . _خطاهای دیگران را ببخشید. . . 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

💌 پیامبر اکرم(ص) فرمودند «بعد از ایمان به خدا، نعمتی بالاتر از همسر موافق و سازگار نیست» 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

ببین دوستت دارم ولی... .خوب بودن زیاد سخت نیست کافیست مهربانی کنی.... زبانت که نیش نداشته باشد و کسی را نرنجاند ، همین خوبیست .... وقتی برای همه خیر بخواهی همین خوبیست .... وقتی محبتـت بی منت باشد وقتی عشق بورزی.... وقتی زیبایی اشخاص راببینی... وقتی خوبی هایشان را بـبـینی... همین خوبیست ... مهم نیست که آدم ها چگونه اند مهم نیست جواب سلامت را میدهند یا نه تو سلام کن همین خوبیست... مهم این است که تو خوب باشی آن ها روزی دلشان برای خوبی هایت تنگ می شود. 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🎥 افسر سابق "ام‌آی 6": یک سامانه پدافند ناشناخته باعث شکست حمله اسرائیل به ایران شد! آلستر کروک، دیپلمات و مامور سابق ام‌آی6 انگلیس: هواپیماهای اسرائیلی که قرار بود در مرحله اول با موشک‌های دور برد پدافند هوایی را منهدم کنند، حتی به هفتاد یا صد کیلومتری مرز‌های ایران هم نرسیدند. پس چه اتفاقی افتاد؟ به نظر می‌رسد که اول از همه آنها توسط یک سیستم دفاع موشکی دیگر قفل شده بودند و از ادامه دادن ترسیدند و سپس حمله را کنسل و موشک‌های دوربرد خود را شلیک کردند. سپاه سایبری پاسداران 🏻 ☑️ @sepah_news_ir

آدمهای مهربان زیادی را می شناسم ڪه هر بار سفارش می ڪنند "مراقب خودت باش" اما مهربان تر از آنان خداوندی است ڪه میگوید " خودم مراقبت هستم" #شب_بخیر 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

📆 امروز جمعه ☀️۱۱ آبان ۱۴۰۳ هجرے شمسے 🌙۲۸ ربیع الثانی ۱۴۴۶ هجرے قمرے 🎄۱ نوامبر ۲۰۲۴ میلادے ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔 http://sapp.ir/Shamimeashena سروش 🆔 https://eitaa.com/shamimeashena ایتا 🆔 https://rubika.ir/shamimeashena روبیکا

💠 حضرت امام جعفر صادق (علیه السلام) : مؤمن همانند کفه ترازوست؛ هرچه بر ایمانش افزوده شود، بر بلا و سختی‌هایش اضافه خواهد شد. 📚کافی، ج۳، صفحه ۳۵۴ #حدیث 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

بوی صبحانه می آید عطر چایی ، صفای سفره ی صبح چند لقمه زندگی کافیست تا انرژی جاودانگی در وجودمان شکوفا شود #صبح_بخیر #مردان_بی_ادعا 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

همیشه با همسرت مهربان باش و‌به‌او به نیکی همنشینی کن تا زندگیت باصفا شود. امیرالمومنین علیه السلام 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

▫️تفـاوت زن و مـرد در زمان ناراحتی رابشناسیم 🌷🌺 زنان به خود سرزنشی گرایش دارند و مردان به سرزنش اطرافیانشان. زنان احساس غم، بی‌تفاوتی و بی‌ارزشی می‌کنند و مردان احساس خشم و تحریک‌پذیری دارند. زنان حالت دلواپسی و ترس دارند و مردان بدبین میشوند و گارد میگیرند زنان از هر درگیری فاصله می‌گیرند و مردان درگیری و کشمکش درست می‌کنند. زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان صحبت کنند در حالی که اکثر مردان صحبت درباره افسردگیشان را ضعف می‌دانند. اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می‌آورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود می‌کنند... 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

رعایت ۱۹ نکته که به سلامت بدن کمک میکنه : ۱- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا نخورید. ۲- قندهای مصرفی را ریزتر کنید. ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. ۴- همراه غذا مایعات ننوشید. ۵- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است، نوشیدنی‌ها را در یخچال خنک ‌کنید. ۶- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید. ۷- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید. ۸- غذا را به خوبی بجوید. ۹- همراه با غذا ماست میل نکنید. ۱۰- اگر وعده‌ی غذای قبلی را در معده احساس می‌کنید، وعده‌ی بعد را تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید. ۱۱- از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید. ۱۲- با انواع غذاهای کنسروی قهر کنید‌. ۱۳- خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، از آن پرهیز کنید. ۱۴- ساعت طلایی خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است، این زمان را از دست ندهید. ۱۵- دیرتر از ساعت ۹ شب شام نخورید.  ۱۶- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید. ۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. ۱۸- همراه میوه‌ها آب ننوشید. ۱۹- از گیاه‌خواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید. بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است. 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🔴 تجلیل و قدردانی رهبر انقلاب از همسرشان «از باب حق‌گزاری هم که شده، باید به نقش همسرم در زندگی‌ام اشاره کنم. ایشان قبل از هرچیز از طمأنینه و آرامش و روحیه‌ای قوی برخوردار است. من بارها دربرابر او بازداشت شدم، بارها مورد ضرب و جرح واقع شدم و علی‌رغم همه این‌ها هیچگاه ترس و ضعف و ملالتی در او مشاهده نکردم. باید به صبر و شکیبایی فراوانش در تحمل سختی و مشقت زندگی پیش از انقلاب و اصرار او بر ساده‌زیستی در دوران انقلاب اشاره کنم. بحمدالله خانه ما همواره تا کنون از زوائد زندگی و زرق و برق‌های دنیوی به دور مانده است و همسرم در این امر بالاترین نقش را داشته است. این بانوی صالحه، هرگز از من درخواست خرید لباس نکرده، هیچوقت برای خود زیورآلات نخرید و مقداری زیورآلات از هدیه بستگان داشت که برای خرید زغال جهت کمک به سرمای فقرا در زمستان مشهد آن‌ها را فروخت...» 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

از شیخ بهائی پرسیدند؛ "خیلی سخت می‌گذرد! چه باید کرد؟" فرمود؛ "خودت که میگویی،سخت می‌گذرد سخت که نمی‌ماند! پس خدا را سپاس که می‌گذرد و نمی‌ماند... 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🔻بهبود حافظه با خواب عمیق 🌱🌱خواب یکی از مهم‌ترین فرآیندهای بیولوژیکی است که بر سلامت جسمی و روانی انسان تأثیر می‌گذارد. یکی از اصلی‌ترین جنبه‌های مثبت خواب، نقش آن در بهبود حافظه و فرآیندهای شناختی است...🌱🌱 ادامه مطلب در لینک زیر👇👇👇 https://shamiim.ir/memory-and-deep-sleep

۵ کلید طلایی برای حل اختلافات زندگی مشترک سکوت نکنید‎ 1⃣ اگه اتفاق یا مسأله‌ای ذهنتون رو مشغول کرده، حتماً اونو با شریک زندگی‌تون درمیون بذارین و مشکل‌تون رو با هم حل کنید‌‎.‎ ‏تهاجمی برخورد نکنید‎ 2⃣ با تفاوت‌های هم کنار بیایید. موقع مشاجره همدیگر رو سرزنش نکنید و احساساتتون رو برای طرف مقابل‌تون با زبون و لحن دوستانه بیان کنید.  ‏بدگویی نکنید‎ 3⃣ درمیان گذاشتن مشکلات زندگی شخصی با دیگران و علنی کردن اونا در فضای مجازی باعث تحقیر روابط همسران میشه. یادتون باشه بعد از مدتی شما مشکلاتتون رو فراموش می‌کنید، اما افرادی که باهاشون صحبت کردید اصلا فراموش نمی‌کنند‌‎.‎ محرم اسرارتون رو درست انتخاب کنید‎ 4⃣ مطمئن بشید کسی که باهاش درد دل می‌کنید و مشاوره می‌گیرید شما رو به‌خوبی می‌شناسه، واقعا نگران شماست، بی‌طرفه و واقعیت رو به شما میگه‎.‎ ‏واکنش منطقی داشته باشید 5⃣ هنگام مشاجره واختلاف‌نظر با همسرتون، به جای واکنش‌های احساسی و مخرب روی حل مشکلتون تمرکز کنید و ازهمسرتون دور نشید. 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

مغز مردها پیمانه‌ای طراحی شده حالا یعنی چی طراحی پیمانه‌ای ؟! 🤔 یعنی طراحی بخش بخش، یعنی اگر یکی از بخش‌ها مشکلی براش پیش بیاد، به باقی داستان آسیبی وارد نمی‌شه به زبان ساده‌تر، این‌که وقتی باهاش قهر می‌کنید می‌تونه بخوابه، به این معنی نیست که شما براش مهم نیستید به این معنیه که بخشی که مربوط به قهر کردن شماست، درکار بخشی که مربوط به خواب هس دخالت نمیکنه! مثل مغز زنها نیست که یه بخش داره و اون یه بخش خودش و همه‌ی جهان هستی رو درگیر میکنه! پس ناراحت نشید الکی و زندگیتونو بکنید. 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🔴 روان‌شناسی مردان 💠 جملات يك مرد كوتاه و صريح‌تر از جملات زن است. ابتدای جمله‌اش ساده بـا محتـوای واضـح و در انتهای آن نتيجه‌گيری وجود دارد، لذا اوّلين قاعده در گفت و گو با يك مرد چنين است تـا حـدّ امكـان حرف خود را ساده بيان كنيد و همزمان از چند موضوع صحبت نكنيد. 💠 وقتی زنان بخواهند كه، مردان به حرفهايشان گوش كنند، بايد به موقع او را از آن موضوع با خبر سازند و در ابتدا مواردی را كه می‌خواهند با او در ميان بگذارند مطرح كنند و بگويند كه چه وقت می‌خواهند در مورد چه موضوعی با او صحبت كنند. مثلاً «در مورد مشـكلی كـه در محـيط كـار بـرايم پـيش آمـده می‌خواهم با تو صحبت كنم. بعد از شام وقت داری؟» 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir