همیشه با همسرت مهربان باش و‌به‌او به نیکی همنشینی کن تا زندگیت باصفا شود. امیرالمومنین علیه السلام 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

▫️تفـاوت زن و مـرد در زمان ناراحتی رابشناسیم 🌷🌺 زنان به خود سرزنشی گرایش دارند و مردان به سرزنش اطرافیانشان. زنان احساس غم، بی‌تفاوتی و بی‌ارزشی می‌کنند و مردان احساس خشم و تحریک‌پذیری دارند. زنان حالت دلواپسی و ترس دارند و مردان بدبین میشوند و گارد میگیرند زنان از هر درگیری فاصله می‌گیرند و مردان درگیری و کشمکش درست می‌کنند. زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان صحبت کنند در حالی که اکثر مردان صحبت درباره افسردگیشان را ضعف می‌دانند. اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می‌آورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود می‌کنند... 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

رعایت ۱۹ نکته که به سلامت بدن کمک میکنه : ۱- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا نخورید. ۲- قندهای مصرفی را ریزتر کنید. ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. ۴- همراه غذا مایعات ننوشید. ۵- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است، نوشیدنی‌ها را در یخچال خنک ‌کنید. ۶- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید. ۷- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید. ۸- غذا را به خوبی بجوید. ۹- همراه با غذا ماست میل نکنید. ۱۰- اگر وعده‌ی غذای قبلی را در معده احساس می‌کنید، وعده‌ی بعد را تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید. ۱۱- از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید. ۱۲- با انواع غذاهای کنسروی قهر کنید‌. ۱۳- خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، از آن پرهیز کنید. ۱۴- ساعت طلایی خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است، این زمان را از دست ندهید. ۱۵- دیرتر از ساعت ۹ شب شام نخورید.  ۱۶- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید. ۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. ۱۸- همراه میوه‌ها آب ننوشید. ۱۹- از گیاه‌خواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید. بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است. 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🔴 تجلیل و قدردانی رهبر انقلاب از همسرشان «از باب حق‌گزاری هم که شده، باید به نقش همسرم در زندگی‌ام اشاره کنم. ایشان قبل از هرچیز از طمأنینه و آرامش و روحیه‌ای قوی برخوردار است. من بارها دربرابر او بازداشت شدم، بارها مورد ضرب و جرح واقع شدم و علی‌رغم همه این‌ها هیچگاه ترس و ضعف و ملالتی در او مشاهده نکردم. باید به صبر و شکیبایی فراوانش در تحمل سختی و مشقت زندگی پیش از انقلاب و اصرار او بر ساده‌زیستی در دوران انقلاب اشاره کنم. بحمدالله خانه ما همواره تا کنون از زوائد زندگی و زرق و برق‌های دنیوی به دور مانده است و همسرم در این امر بالاترین نقش را داشته است. این بانوی صالحه، هرگز از من درخواست خرید لباس نکرده، هیچوقت برای خود زیورآلات نخرید و مقداری زیورآلات از هدیه بستگان داشت که برای خرید زغال جهت کمک به سرمای فقرا در زمستان مشهد آن‌ها را فروخت...» 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

از شیخ بهائی پرسیدند؛ "خیلی سخت می‌گذرد! چه باید کرد؟" فرمود؛ "خودت که میگویی،سخت می‌گذرد سخت که نمی‌ماند! پس خدا را سپاس که می‌گذرد و نمی‌ماند... 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🔻بهبود حافظه با خواب عمیق 🌱🌱خواب یکی از مهم‌ترین فرآیندهای بیولوژیکی است که بر سلامت جسمی و روانی انسان تأثیر می‌گذارد. یکی از اصلی‌ترین جنبه‌های مثبت خواب، نقش آن در بهبود حافظه و فرآیندهای شناختی است...🌱🌱 ادامه مطلب در لینک زیر👇👇👇 https://shamiim.ir/memory-and-deep-sleep

۵ کلید طلایی برای حل اختلافات زندگی مشترک سکوت نکنید‎ 1⃣ اگه اتفاق یا مسأله‌ای ذهنتون رو مشغول کرده، حتماً اونو با شریک زندگی‌تون درمیون بذارین و مشکل‌تون رو با هم حل کنید‌‎.‎ ‏تهاجمی برخورد نکنید‎ 2⃣ با تفاوت‌های هم کنار بیایید. موقع مشاجره همدیگر رو سرزنش نکنید و احساساتتون رو برای طرف مقابل‌تون با زبون و لحن دوستانه بیان کنید.  ‏بدگویی نکنید‎ 3⃣ درمیان گذاشتن مشکلات زندگی شخصی با دیگران و علنی کردن اونا در فضای مجازی باعث تحقیر روابط همسران میشه. یادتون باشه بعد از مدتی شما مشکلاتتون رو فراموش می‌کنید، اما افرادی که باهاشون صحبت کردید اصلا فراموش نمی‌کنند‌‎.‎ محرم اسرارتون رو درست انتخاب کنید‎ 4⃣ مطمئن بشید کسی که باهاش درد دل می‌کنید و مشاوره می‌گیرید شما رو به‌خوبی می‌شناسه، واقعا نگران شماست، بی‌طرفه و واقعیت رو به شما میگه‎.‎ ‏واکنش منطقی داشته باشید 5⃣ هنگام مشاجره واختلاف‌نظر با همسرتون، به جای واکنش‌های احساسی و مخرب روی حل مشکلتون تمرکز کنید و ازهمسرتون دور نشید. 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

مغز مردها پیمانه‌ای طراحی شده حالا یعنی چی طراحی پیمانه‌ای ؟! 🤔 یعنی طراحی بخش بخش، یعنی اگر یکی از بخش‌ها مشکلی براش پیش بیاد، به باقی داستان آسیبی وارد نمی‌شه به زبان ساده‌تر، این‌که وقتی باهاش قهر می‌کنید می‌تونه بخوابه، به این معنی نیست که شما براش مهم نیستید به این معنیه که بخشی که مربوط به قهر کردن شماست، درکار بخشی که مربوط به خواب هس دخالت نمیکنه! مثل مغز زنها نیست که یه بخش داره و اون یه بخش خودش و همه‌ی جهان هستی رو درگیر میکنه! پس ناراحت نشید الکی و زندگیتونو بکنید. 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🔴 روان‌شناسی مردان 💠 جملات يك مرد كوتاه و صريح‌تر از جملات زن است. ابتدای جمله‌اش ساده بـا محتـوای واضـح و در انتهای آن نتيجه‌گيری وجود دارد، لذا اوّلين قاعده در گفت و گو با يك مرد چنين است تـا حـدّ امكـان حرف خود را ساده بيان كنيد و همزمان از چند موضوع صحبت نكنيد. 💠 وقتی زنان بخواهند كه، مردان به حرفهايشان گوش كنند، بايد به موقع او را از آن موضوع با خبر سازند و در ابتدا مواردی را كه می‌خواهند با او در ميان بگذارند مطرح كنند و بگويند كه چه وقت می‌خواهند در مورد چه موضوعی با او صحبت كنند. مثلاً «در مورد مشـكلی كـه در محـيط كـار بـرايم پـيش آمـده می‌خواهم با تو صحبت كنم. بعد از شام وقت داری؟» 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

امام جواد عليه السلام: مومن به توفیق خدا و داشتن پندگویی درونی و خوی نصیحت پذیری از کسی که او را نصیحت می کند نیاز دارد الْمُؤْمِنُ يَحْتَاجُ إِلَى تَوْفِيقٍ مِنَ اَللَّهِ وَ وَاعِظٍ مِنْ نَفْسِهِ وَ قَبُولٍ مِمَّنْ يَنْصَحُهُ تحف العقول صفحه 457 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

#خانومها_بخوانند ❌هرگز همسرتون رو با آقایون دیگه فامیلتون مقایسه نکنین!! مثلاً نگید که شوهر خواهرم توی خونه به همسرش کمک می‌کنه و یا برای زنش خیلی هدیه می‌خره و خیلی بهتر از تو همسرداری می‌کنه. ❌با انتقاد کردن و مقایسه ي او با دیگران از میزان صمیمیت و نفوذ خود بر همسرتون کم میکنین. ✅به یاد داشته باشین که هیچ کس از مقایسه خوشش نمی‌آید حتی شما 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

#همسرانه | مَظهرِ آرامش 🔰در نقش همسری، زن در درجه‌ی اوّل مظهرِ آرامش است: وَ جَعَلَ مِنها زَوجَها لِیَسکُنَ اِلَیها؛ آرامش. چون زندگی تلاطم دارد؛ مرد در این دریای زندگی مشغول کار و تلاطم است؛ وقتی به خانه می‌آید، احتیاج به آرامش دارد، احتیاج به سکینه دارد. 🔺این سکینه را زن در خانه ایجاد میکند؛ لِیَسکُنَ اِلَیها؛ [یعنی] مرد در کنار زن احساس آرامش کند؛ زن مایه‌ی آرامش است. ‌‌ #خانه‌داری_خانه‌نشینی_نیست #مقام_معظم_رهبری 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

❌ یادتون باشه 👈برای دوام زندگی تون همیشه به همسرتون "حال و احساس خوب " بدید ! 🔵حال و احساس خوب یعنی چی؟ یعنی احساس کنه که مهمه، ارزشمنده و بهش نیاز دارید 🔹یعنی در کنار شما آرامش داشته باشه و همش نگران نباشه که نکنه الان بهش یه گیری میدید . 🔹 حس استقلال خودش رو حفظ کنه و یه موجود وابسته و چسبنده نباشه 🔹 احساس امنیت داشته باشه. بدونه که در هر شرایطی چه خوشی و چه ناراحتی یک تکیه گاه داره 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🌼🍃 دلم گرفته خدایا، تو دلگشایی کن من آمدم به امیدت، تو هم خدایی کن ✨در پناه خالق هستی #شب_خوش 🍃💕🌸🍃💕🌸🍃💕🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

📆 امروز شنبه ☀️۱۲ آبان ۱۴۰۳ هجرے شمسے 🌙۲۹ ربیع الثانی ۱۴۴۶ هجرے قمرے 🎄۲ نوامبر ۲۰۲۴ میلادے ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔 http://sapp.ir/Shamimeashena سروش 🆔 https://eitaa.com/shamimeashena ایتا 🆔 https://rubika.ir/shamimeashena روبیکا

💠 #حدیث روز 💠 💎 ثواب صله رحم 🔻امام باقر عليه‌‏السلام: اِنَّ اَعْجَلَ الْخَيرِ ثَوابا صِلَةُ الرَّحِمِ؛ ❇️ ثواب صله‌رحم سريع‏تر از هر كار خيرى به انسان می‌رسد. 📚 كافى: ج۲، ص۱۵۲، ح۱۵ ‌ ‌🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

🌸🍃امروزِ تو سرشار ز الطاف خدا باد 🍃جان و دلت از هر غم و اندوه رها باد 🌸🍃لبخند به لب، در دلت امید و پر از نور 🍃هر لحظه ات آمیخته با مهر و صفا باد سلام صبحتون بخیر 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

وقتی شوهرمون #عصبانی شد چکار کنیم؟ 👈 در درون هر مردی یک مرد آهنین وجود دارد که موقع مشاجره با همسر فعال میشود. اگر موقع مشاجره و عصبانیت مرد، او را تایید کنید و یک جمله بگویید: ✔️ #حق_با_شماست آن مرد آهنین, درون شوهر فرو کش می کند و او تبدیل به پسر بچه ای خوب ومهربان میگردد. حالا خانم می تواند در فضایی آرام تر وبه دور از خشونت حرفهای خود را بزند بدون این که رابطه آسیب ببیند وتنش های زیادی بار بیاید. از اعجاز این جمله غافل نباشید. 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

فوتبال سید حسن نصرالله رو دیده بودین؟😍💔 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

🔸چند ماهه که گزارش کار ماهانه به مردم ندادی حاجی دلتنگتیم💔 🌷شادی روحش صلوات🌷 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

🎥هشدار | خطر بزرگ برای ایران❗️ 👤دکـتــر ســــاروخـــانــی «پدر جامعه‌شناسی ارتباطات» 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#تاریخ‌مستطاب‌آمریکا ✍️ روایتی طنز اما مستند از تاریخ آمریکا 🔸اقدامات ضد تروریستی آمریکایی! ▫️در یک مجموعه اقدامات ضد تروریستی دیگر، اجساد به جامانده از عراقی‌ها هم مشمول مبارزات ضد تروریستی شد. بر اساس گزارش روزنامه «دیلی میل»، سربازان آمریکایی با ریختن بنزین روی اجساد عراقی‌ها، آن‌ها را آتش زده و پس از ذغال شدن اجساد در کنار آنها عکس یادگاری می‌گرفتند. این اقدام آن‌قدر شایع بود که تصاویر مختلفی از آن در روزنامه‌ها و فضای مجازی منتشر شد. جامعه جهانی هم پس از دیدن این تصاویر توانست با خیال راحت بخوابد، چون مطمئن شده بود که دیگر تروریستی به نام عراق وجود خارجی ندارد. ✍️ برگرفته از کتاب تاریخ مستطاب آمریکا، صفحات 137 تا 139 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

♦️بگو " الحمدلله" 🔹تصاویری از جلوه زیبا صبر و استقامت یک خانواده در غزه که پربازدید شده است. #غزه #رژیم_صهیونیستی 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

من اروپایی‌ام ما اروپایی ها بخاطر کارهایی که ۳ هزار سال قبل کردیم باید ۳ هزار سال بعد رو عذر خواهی کنیم.... 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena