🎥 توی این خونه چه خبره؟ #فرزند_آوری 🆔️ @shamimfatemi1

🔹🔸 چگونه پیاده‌روی کنیم؟ 1️⃣ شروع آرام: ابتدا با 5 تا 10 دقیقه در روز شروع کنید و به تدریج مدت زمان را افزایش دهید. 2️⃣ کفش مناسب: از کفش‌های ورزشی راحت و استاندارد استفاده کنید. 3️⃣ وضعیت صحیح بدن: صاف بایستید، شانه‌ها را آزاد و سر را در راستای ستون فقرات نگه دارید. 4️⃣ سطح مناسب: روی مسیرهای صاف و بدون شیب پیاده‌روی کنید. 5️⃣ مدت زمان: روزانه 20 تا 30 دقیقه پیاده‌روی ملایم می‌تواند تأثیر فوق‌العاده‌ای داشته باشد #ورزش_قوی_برای_ایران_قوی 🆔️ @shamimfatemi1

💡#حرف_حساب ✍یه کِش اونقدری کِش میاد که بضاعتشه بعدش از یه جایی به بعد دیگه نمیتونه، نه که نخواد؛ نمیتونه😉☝️ زیادی بکشی در میره میخوره تو چشم و چالت !🤏 این جریان خیلی از آدماست، آدم ها رو بیشتر از تحملشون #تحت_فشار قرار ندید... ❌چون در نهایت #خودت آسیب می بینی... 🆔️ @shamimfatemi1

❌از همسرت همه جوره توقع نداشته باش ✍ازدواجی موفق هست که " طرف مقابل همه چیز " ما نباشه.... 🔷ما حال خوبمون رو از چند منبع می‌گیریم: خانواده کار خوب تحصیلات تاثیرگذاری اجتماعی دوستان خوب و ازدواج. وقتی همه ی حال خوب خودمون رو به عهده همسر بذاریم یا نامزدمون به عهده ما ‌بذاره، بازی بسیار خطرناکی آغاز شده چون هیچ انسانی چنین قابلیتی نداره که در درازمدت همه جوره ما روخوشحال نگه داره #مهارت_های_زندگی 🆔️ @shamimfatemi1

#جهاد_تبیین #استاد_سیاوشی 🔻 موضوع : ۷-نگاه خدایی یا مادی به زن؟! 💠 جهت مشاهده یا دانلود سایر قسمت‌های مجموعه کلیپ‌های استاد سیاوشی به لینک زیر مراجعه کنید👇 https://shamiim.ir/courses/womens-identity-in-the-passage-of-history-dr-siavashi/ 🆔 @Shamimfatemi1

آموزش بافت کش موی زیبا وکاربردی😍 فقط با پایه کوتاه وزنجیره براحتی کش مو بباف 👌 @helmabaft67 جهت آموزش وثبت سفارش @omran67 به جمع هنری ما بپیوندید و لطفا به دیگران هم معرفی کنید 🌺

سلام ودرود بانوی هنر دوست ✋ دیگه کم کم هوا سردتر میشه و به این گوگولی نیاز مبرم😉 @helmabaft67

خانم گل🌺 جشنواره امروز وفردا هم ادامه داره 🥳 برای عزیزانی که به هر دلیلی نتونستن تواین چند روز تو جشنواره شرکت کنن فرصت خوبیه👌 @helmabaft67

سلام دخترای گل ✋ حال دلتون گرم زندگیتون سرشار از آرامش 🤲 @goldoziroyaii

تا حالا گلدوزی نکردی؟ غمت نباشه فقط برو دو تا نخ گلدوزی بخر و این گل خوشگل اما راحتو بدوز . @goldoziroyaii

خانمهای بزرگوار جشنواره امروز وفردا هم پا برجاست🤩 عزیزی که تا حالا موفق نشد شرکت کنه وجا موند ،این دو روزهم فرصت داره💪 @goldoziroyaii @omran67

🎵بسیار زیبا و شنیدنی👌 کـف پای #مـادر❤️ هـمه دنیـا و آخـرت❤️ بهترین صوتی که شنیدم، . 🌺هدیه #استاد_دارستانی به تمام مادران دنیا🌺 🍁🍂 🆔️ @shamimfatemi1