❄️ #عصبانيت را هم می‌شود محترمانه منتقل كرد اگر به جای «تـو» از «مـن» استفاده كنيم!!! ❎ تو نمی‌فهمی! ❎ درکم نمی‌کنی! ❎ تو عذابم می‌دهی! ❎ تو همه چیز را تحمیل می‌کنی! ❎ تو اعصاب من رو داغون می‌کنی و... ✅ مـن عصبانی هستم! ✅ حال من خوب نیست! ✅ من نمی‌توانم این تصمیم را قبول کنم! ✅ برای من سخت است با این مساله کنار بیایم! در این صورت آتش جنگ را شعله‌ور نکرده‌اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده‌اید.. #مکالمه #سبک_زندگی #مهارت_های_زندگی #بانوی_جذاب #سیاستهای_زنانه 🆔️ @shamimfatemi1

❄️ #عصبانيت را هم می‌شود محترمانه منتقل كرد اگر به جای «تـو» از «مـن» استفاده كنيم!!! ❎ تو نمی‌فهمی! ❎ درکم نمی‌کنی! ❎ تو عذابم می‌دهی! ❎ تو همه چیز را تحمیل می‌کنی! ❎ تو اعصاب من رو داغون می‌کنی و... ✅ مـن عصبانی هستم! ✅ حال من خوب نیست! ✅ من نمی‌توانم این تصمیم را قبول کنم! ✅ برای من سخت است با این مساله کنار بیایم! در این صورت آتش جنگ را شعله‌ور نکرده‌اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده‌اید.. #مکالمه #سبک_زندگی #مهارت_های_زندگی #بانوی_جذاب #سیاستهای_زنانه 🆔️ @shamimfatemi1

✍اولین #قانونی که شما و همسرتان در تلخ‌ترین لحظات #زندگی مشترک‌تان باید به آن #پایبند باشید، قانون «منع توهین» است. ❌نه شما و نه شریک زندگی‌تان، حتی در بدترین لحظات و در اوج #عصبانیت هم حق ندارید به خانواده هم توهین کنید و از #بدگویی به #خانواده هم به عنوان راهی برای #کنترل شریک زندگی یا #انتقام گرفتن از او استفاده کنید. اگر #همسرتان با شما بد حرف زده، چرا باید همه حرف‌های #ناخوشایندی که مادرش قبلا به شما زده بود را به رخش بکشید و در آخر هم بگویید «تو هم بچه همان مادری!» 🔰 مگر در همه روزهایی که #شریک زندگی‌تان #خوشایند‌ترین جملات را در مقابل‌تان به زبان می‌آورد به او یادآوری می‌کنید که خوب حرف زدن و #مهربانی کردن را از چه کسی یاد گرفته است⁉️ ☝️پس به‌خاطر عصبانیت، حرفی را نزنید که #حرمت‌ها را از بین ببرد و #شکافی را میان شما ایجاد کند که بعدا از پس #ترمیم کردنش برنیایید. #همسرداری #مهارت_های_زندگی 🆔️ @shamimfatemi1

❤️#همسرداری ✍ اگر ميخواهيد رابطه‌تان را نابود كنيد سر هر اختلاف‌ نظری #قهر كنيد!!! ❌ قهر از كودك درون ما ناشی مي شود و حربه‌ای است كه با آزار دادن كسی كه دوستتان دارد، او را برخلاف ميلش وادار به انجام كاری كه مدنظرتان هست می كنيد... 👈 از آنجا كه قهر يكي از #رفتار #كنترل‌_گری است ممكن است كه در #كوتاه‌_مدت ما را به هدفمان برساند ولي در بلندمدت طرف مقابل خسته مي شود و اهميت قهر ما برايش از بين می رود و #قهرمان را ناديده مي گيرد!!! ✅ البته فاصله گرفتن به صورت كوتاه‌مدت در هنگام #خشم و #عصبانيت به منظور #جلوگيری از وارد شدن سآسيب هاي احتمالي كلامی و غيركلامی توصيه ميشود ولی اين فاصله نبايد بيش از چند ساعت طول بكشد و علتش اين است كه ما را براي يك گفتگوی منطقی و بالغانه آماده كند. بهتر است به جاي قهر كردن، در شرايط #آرام و #منطقی، بدون سوگيری و #دعوا با هم حرف بزنيد. 🆔️ @shamimfatemi1

❤️🦋❤️ 🖐خشم های خود را منتقل نکنید. ✍یکی از بزرگترین چالش های روابط بین عشاق، و یا والدین و فرزندان، به موضوع #خشم باز می گردد. 🔷بیشتر دعواها و اختلاف ها ناشی از "خشم های انتقالی" می باشد. 🔸#خشم_انتقالی یعنی #عصبانیت خود را از شخصی یا موقعیتی دیگر، بر دیگران تخلیه کنیم. ✅با تکنیک های مدیریت خشم، می توان از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کرد. 🆔️ @shamimfatemi1

#تربیت #عصبانیت 😡موقع عصبانیت، فرزندانتان را موعظه نکنید موقع عصبانیت فرزندتان را تنبیه یا موعظه نکنید، چون او تصور می‌کند شما دارید عصبانیت خود را ارضاء می‌کنید؛ نه آنکه از یک حقیقت باارزش سخن می‌گویید و در مقابل عصبانیت شما، بیشتر به دنبال فرار کردن از تنبیه است تا تنبّه یافتن 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔 @Shamimfatemi1

❄️ #عصبانيت را هم می‌شود محترمانه منتقل كرد اگر به جای «تـو» از «مـن» استفاده كنيم!!! ❎ تو نمی‌فهمی! ❎ درکم نمی‌کنی! ❎ تو عذابم می‌دهی! ❎ تو همه چیز را تحمیل می‌کنی! ❎ تو اعصاب من رو داغون می‌کنی و... ✅ مـن عصبانی هستم! ✅ حال من خوب نیست! ✅ من نمی‌توانم این تصمیم را قبول کنم! ✅ برای من سخت است با این مساله کنار بیایم! در این صورت آتش جنگ را شعله‌ور نکرده‌اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده‌اید.. #مکالمه #سبک_زندگی #مهارت_های_زندگی #بانوی_جذاب #سیاستهای_زنانه 🆔️ @shamimfatemi1

🔴 #شبیه_کیف‌های_زنانه ✍️حجت الاسلام رنجبر: 💠 شما مغازه‌های کیف فروشی زنانه را دیده‌اید که چقدر قشنگ کیف‌ها در آنجا آویزان شده‌اند، اما در آن را که باز می‌کنید، می‌بینید داخل آن پر از کاغذ و روزنامه باطله است. وقتی شما کاغذهای باطله را بیرون می‌ریزید، کیف‌ها هم از آن قواره و شکلی که دارند می‌افتند. ولی وقتی که همین کاغذهای باطله را مچاله می‌کنید و در کیف فرو می‌برید، کیف شکل می‌گیرد. خشم و #عصبانیت هم زباله زندگی است، وقتی آن را بیرون می‌ریزیم و بروز می‌دهیم خودمان زشت می‌شویم و از قیافه انسانی می‌افتیم، دیده‌اید کسی که عصبانی می‌شود چهره‌اش زشت می‌شود ولی وقتی همین خشم را به خاطر خدا فرو می‌برید #شمایل_انسانی پیدا می‌کنید. 🆔 @shamimfatemi1

#تربیت_کودک 💙#والدین_گرامی 👌خشم و عصبانیت در کودکان نوپا تا سن ۵ سالگی رفتاری طبیعی است. 👈در این سنین که کودک از مهارت گفتاری برخوردار نیستد؛ ‼️برای بیان احساسات و اعتراض خود، به #خشم و #پرخاشگری متوسل می شوند. ❤️هرچه سن کودک بیشتر شده و دایره واژگان او تکمیل می شود 👌 رفتارهای #پرخاشگرانه کمرنگ تر میع شوند. 👈در این بین والدین نقشی مؤثر در اصلاح رفتار کودک #پرخاشگر دارند. ‼️معمولاً رفتارهای پرخاشگرانه با رسیدن کودک به سن مدرسه با رفتارهای مناسب تری جایگزین می شود، 👈 اما در بسیاری از موارد #خشم و #عصبانیت همچنان با کودک باقی می ماند. 🆔 @shamimfatemi1

❄️ #عصبانيت را هم می‌شود محترمانه منتقل كرد اگر به جای «تـو» از «مـن» استفاده كنيم!!! ❎ تو نمی‌فهمی! ❎ درکم نمی‌کنی! ❎ تو عذابم می‌دهی! ❎ تو همه چیز را تحمیل می‌کنی! ❎ تو اعصاب من رو داغون می‌کنی و... ✅ مـن عصبانی هستم! ✅ حال من خوب نیست! ✅ من نمی‌توانم این تصمیم را قبول کنم! ✅ برای من سخت است با این مساله کنار بیایم! در این صورت آتش جنگ را شعله‌ور نکرده‌اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده‌اید.. #مکالمه #سبک_زندگی #مهارت_های_زندگی #بانوی_جذاب #سیاستهای_زنانه 🆔️ @shamimfatemi1

❤️🦋❤️ 🖐خشم های خود را منتقل نکنید. ✍یکی از بزرگترین چالش های روابط بین عشاق، و یا والدین و فرزندان، به موضوع #خشم باز می گردد. 🔷بیشتر دعواها و اختلاف ها ناشی از "خشم های انتقالی" می باشد. 🔸#خشم_انتقالی یعنی #عصبانیت خود را از شخصی یا موقعیتی دیگر، بر دیگران تخلیه کنیم. ✅با تکنیک های مدیریت خشم، می توان از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کرد. 🆔️ @shamimfatemi1

🔴 #چوب‌کبریت‌های_زندگی 💠 بسیاری از اشیاء #کوچک در شرایط عادی، ضایعات به حساب می‌آیند و حتّی در سطل زباله انداخته می‌شوند. مثل یک میخ کوچک، #سوزن سرم، یک چوب کبریت، پیچ و مهره ریز و دهها چیز بی‌ارزش دیگر که کسی تلاش جدّی برای نگهداری آنها نمی‌کند. امّا گاه در شرایط سخت و #حسّاس همین اشیاء بی‌ارزش نقش حیاتی ایفا می‌کنند. سوزن سرم جان یک بیمار و چوب کبریتی جان انسانی را از #سرما نجات می‌دهد. 💠 در زندگی مشترک، گاه یک رفتار یا جمله کوچک و به ظاهر ناچیز، آبی بر روی #آتش دعوا و تشنّج است و از فتنه‌ای بزرگ جلوگیری می‌کند. هر رفتار و جمله‌ی ساده‌ای که بتواند همسر را از لجبازی، #عصبانیّت و جدل دور کند گوهری ارزشمند است. 💠 برای نمونه برخی رفتارها و جملات ساده و #کوچک را که در حال عصبانیّت همسر کارگشاست ذکر می‌کنیم: 🔅بوسیدن پیشانی همسر 🔅 مالش مهربانانه‌ی شانه‌های همسر 🔅سکوتِ متواضعانه به هنگام عصبانیت شدید وی 🔅آوردن آب قند برای او 🔅لبخند زدن با ژست پذیرش نظر او 🔅 جملات کوتاه مثل "خودتو اذیت نکن"، "حق با توست"، "ارزششو نداره خودتو ناراحت نکن"، "درکت می‌کنم"،"منو #ببخش اگر‌ ناراحتت کردم"،"طاقت دیدن ناراحتیتو ندارم"،"بیا فراموشش کنیم"،"چشم هر چی تو بگی عزیزم"،"تو جون بخواه عزیزم"،"روی حرفات فکر می‌کنم"،"از دستم #راضی باش" و صدها رفتار کوچک و جمله‌ی کوتاه و ساده‌ که در بزنگاهها شما را از خطر سردی روابط نجات می‌‌دهد. 🆔 @shamimfatemi1

#سلامت #عصبانیت 😡سرطان معده و روده در کمین افراد عصبی ! 🔸عصبانیت با تداخل در میزان ترشح اسید معده خطر ابتلا به بیماری‌های معده و روده را افزایش داده و تداوم آن می‌تواند منجر به ابتلا به سرطان شود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔 @Shamimfatemi1

❤️#همسرداری ✍ اگر ميخواهيد رابطه‌تان را نابود كنيد سر هر اختلاف‌ نظری #قهر كنيد!!! ❌ قهر از كودك درون ما ناشی مي شود و حربه‌ای است كه با آزار دادن كسی كه دوستتان دارد، او را برخلاف ميلش وادار به انجام كاری كه مدنظرتان هست می كنيد... 👈 از آنجا كه قهر يكي از #رفتار #كنترل‌_گری است ممكن است كه در #كوتاه‌_مدت ما را به هدفمان برساند ولي در بلندمدت طرف مقابل خسته مي شود و اهميت قهر ما برايش از بين می رود و #قهرمان را ناديده مي گيرد!!! ✅ البته فاصله گرفتن به صورت كوتاه‌مدت در هنگام #خشم و #عصبانيت به منظور #جلوگيری از وارد شدن سآسيب هاي احتمالي كلامی و غيركلامی توصيه ميشود ولی اين فاصله نبايد بيش از چند ساعت طول بكشد و علتش اين است كه ما را براي يك گفتگوی منطقی و بالغانه آماده كند. بهتر است به جاي قهر كردن، در شرايط #آرام و #منطقی، بدون سوگيری و #دعوا با هم حرف بزنيد. 🆔️ @shamimfatemi1

❤️🦋❤️ 🖐خشم های خود را منتقل نکنید. ✍یکی از بزرگترین چالش های روابط بین عشاق، و یا والدین و فرزندان، به موضوع #خشم باز می گردد. 🔷بیشتر دعواها و اختلاف ها ناشی از "خشم های انتقالی" می باشد. 🔸#خشم_انتقالی یعنی #عصبانیت خود را از شخصی یا موقعیتی دیگر، بر دیگران تخلیه کنیم. ✅با تکنیک های مدیریت خشم، می توان از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کرد. 🆔️ @shamimfatemi1