خب از امروز باهم سعی کنیم غذا رو بیشتر بجویم. یکم بیشتر به غذا دقت کنیم، هم به خالق نعمات، هم به آشپزی که با هنرش چنین غذای خوشمزه و زیبایی رو درست کرده. همون اُنظر الی طعامک که در روایات اومده رو بیشتر بهش دقت کنیم. در حین تمرکز، لقمه رو بیشتر بجویم. وقتی غذا رو خوب بجویم با بزاق ترکیب میشه و هضم رو راحت تر میکنه و کار کبد رو سهل تر میکنه و معده هم آرامش بیشتری پیدا میکنه. فقط ۵ دقیقه بیشتر از همیشه وقت بزاریم برای غذا خوردن کم کم شروع کنیم به آرام غذا خوردن و آهسته جویدن. اینو با بچه ها و اهل خانه هم تمرین کنیم، میتونیم یه مسابقه بزاریم و کمی خلاقیت به خرج بدیم که همگی با هم این کار پسندیده رو انجام بدیم و جزو عادات خوب خانواده مون بشه. مزه اصلی غذا هم بیشتر به چشم میاد از امروز امتحان کنیم.😋

قربون کبوترای حرمت امام حسن قربون این همه لطف و کرمت امام حسن 😭 #یا_حسن_مجتبی 🍃🍏زندگی به سبک اسلامی ایرانی💁🏻‍♂️ https://eitaa.com/joinchat/2144469250Cb22c7fb787

باهم یک‌ آموزش زیبا ببینیم😍😍 #آموزش # @M_a_tavana

🔰رسول خدا(صلی الله علیه وآله وسلم) در بیان آداب غذا خوردن می فرمایند: اما آداب آن، کوچک کردن لقمه و جویدن کامل است.

🔰امام حسن علیه السلام در باره آداب سفره می فرمایند: خوردن از آنچه پیش خود تو است؛ کوچک کردن لقمه؛ خوب جویدن؛ و کمتر نگریستن به چهره مردم.

❇️ مرحله بعدی در اصلاح سبک زندگی، اصلاح "روغن مصرفی" خانواده است. شما از چه روغن هایی و به چه میزان در وعده های غذایی خود استفاده می‌کنید؟ چه روغنی بهترین روغن است و در روایات به چه روغنی اشاره شده؟ چه روغنی با اغلب مزاج ها مناسب است و کدام روغن مناسب انواع سنین مختلف است؟ و درنهایت کدام یک از روغن های موجود در بازار سالم‌تر است؟