. چرا بهم اهمیت نمیدن؟!🙂 ریشه این اهمیت ندادن رو بهت گفتم در ویدئو، حتما بهش فکر کن بفرست برای کسایی که بهش نیاز دارن دوست عزتمندم مرجع عزت‌ نفس @shamimmarefat5

دوستی پرسیدند که انرژی ندارند وهمیشه کسل هستند هرچند که ذهن بیشترین درصد تاثیر گذاری رو روی بدن داره ولی تغییر سبک غذا خوردن نیز تاثیر گزار هست وقتی شما اول صبح کلی شکر وچای شیرین و پنیر که طبع سرد رو داره استفاده میکنید ویا اصلا صبحانه نمیخورید واهمییت نمیدین متابلیسم بدنتون به هم میریزه و باعث میشه سو۶ تغذیه بشید ویا اضافه وزن داشته باشید وهمیشه کسل باشید حالا صبحانه مناسب از نظر طب سنتی برای رفع سستی صبحگاهی چیه؟ برای از بین بردن رخوت و سستی صبحگاهی و افزایش فعالیت مغز، منوی زیر برای صبحانه توصیه می‌کنم 🥑🍐🍒🥪 غذاهایی که از غلات (گندم، جو دوسر و..) تهیه شده و با شیر مصرف می‌شوند که البته شیر باید کم چرب باشد (همانند اوتمیل) کلوچه خانگی، املت، نان و پنیر کم چرب، البته کسانی که طبع_سرد دارند در خوردن پنیر باید احتیاط کنند و از مصلحات آن مانند گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان استفاده کنند. نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز ارده و عسل، کره مربا، حلوا ارده، شیرعسل، عدسی با گلپر، فرنی با مربا، نیمرو نیز جزء بهترین‌ها هستند. نکته: در حالت کلی، غذاهایی با طبع گرم، برای وعده صبحانه مناسب هستند و رخوت و سستی را از بین میبره شاد باشید وسلامت. 😊💐 @shamimmarefat5

・❥ᰔᩚ჻ ᭂ࿐‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌✰ #شگفتی_های_آفرینش فتبارک الله احسن الخالقین..... @shamimmarefat5

࿐᪥•❣﷽❣•᪥࿐ 🌺 حدیث - روز ✍ امام علی ( ع ) فرمودند : ✨↫⚘ وفاداری ، زیور خرد است و نشان شرافت . 📚 { غررالحکم } @shamimmarefat5

✅دلیل زنده بودن امام زمان چیست؟! 🔻استاد عالی #امام_زمان علیه السلام #انتظار #طول_عمر @shamimmarefat5 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

هنر نمایی خالق یکتا 🙏🙏👌👌 سبحان الله و تعالی🌟 @shamimmarefat5

حتما تا اخر گوش کنید🙏🌹 @shamimmarefat5

گاندے جمله قشنگ میگه : " اگر جرات زدن حرف حق را ندارے لااقل براے ڪسانے ڪه حرف نا حق میزنند دست نزن ناپلئون میگوید: " دنیا پر از تباهے است، نه به خاطر وجود آدمهاے بد، بلکه به خاطر سڪوت آدمهاے خوب." گرگ همیشه گرگ مے زاید گوسفند همیشه گوسفند. تنها فقط انسان است ڪه گاهے گرگ مے زاید و گاهے گوسفند. وقتی برنامه هاے شعبده بازے رو نگاه میڪنم متوجه نڪته خوبے میشم : " مردم براے ڪسے دست میزنن ڪه گیجشون ڪنه، نه آگاهشون..... @shamimmarefat5