@shamimmarefat5

✅ترفند میخواهید ذغال درست کنید بنزین و الکل ندارید؟ کاری نداره، یک مشت شکر روی چوب بریزید. ✅ترفند برای از بین بردن زنگ زدگی بر روی وسایل، آنها را چند دقیقه در نوشابه قرار دهید. ✅ترفند داخل غذاتون، زیاد روغن ریختید؟ کافیه در هنگام پخت، چند قطعه یخ داخل غذا بندازید تا روغن اضافه غذا گرفته بشه. ✅ترفند برای از بین بردن بوی بد ماهی، میتوانید اون رو توی شیر بذارید ، شیر بوی بد ماهی رو میگیره و خوش طعمش میکنه! @shamimmarefat5

✅سلامتی بلعیدن یک یا دو حبه سیر قطعه قطعه شده به همراه آب ، می تواند از ناراحتی های قلبی جلوگیری کند ، کلسترول خون را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را به طور شگفت انگیزی تقویت کند. ✅سلامتی زنجبیل قوی تر از شیمی درمانی است، زنجبیل در کنار زرد چوبه و فلفل خاصیت ضد سرطانی دارد. یکی از دلایل شهرت زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی مفید، کوچک کردن تومورها است. ✅سلامتی صرف چند بادام در روز سبب تندرستی بیشتر بدن می‌شود خوردن بادام از گرسنگی شدید جلوگیری می‌کند تاثیر مثبتی بر قلب می‌گذارد و از بروز بیماری دیابت نوع دوم و آلزایمر جلوگیری می‌کند. ✅سلامتی خواص معجزه آسای کُنْدُر : دشمن فراموشی و نابود کننده آلزایمر است گرمازدگی را از قلب می‌زداید. دیده را جلا می‌دهد. @shamimmarefat5

✅دانستنیها وقتی در رختخواب خوابتان نمیبرد به مدت یک دقیقه پشت سر هم پلک بزنید، اینکار باعث خستگی چشم میشود و در نتیجه راحت به خواب می روید. ✅دانستنیها اگرمی خواهید برنج سفید و زیباتر برای مهمانتان درست کنید ، هنگام جوشیدن ، چند قاشق غذاخوری ماست به آن اضافه کنید. ✅دانستنیها وحشتناک ترین بیماری قرن یعنی آلزایمر که با حواس پرتی های کوچک شروع میشود بر اثر مصرف شکر به وجود می آید. ✅دانستنیها افرادی که سریع راه میروند از کسانی که معمولی راه میروند بیشتر عمر میکنند! ✅دانستنیها چطوری میتونیم چای اصل رو از تقلبی تشخیص بدیم ؟ برای تشخیص چای اصل از تقلبی مقداری چای خشک را در آب سرد بریزید اگر چای رنگ داد، تقلبی است. ✅دانستنیها 10 عدد بادام به اندازه 5 پرس چلوکباب ارزش غذایی دارد. ✅دانستنیها وقتی سردرد دارید فقط کافیه لیمو ترش رو نصف کنین و به پیشونیتون بمالین دیگه خبری از سر درد نیست. ✅دانستنیها دوش آب سرد، متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد سیستم ایمنی بدن را هم فعال می‌کند. سرما می‌تواند به کاهش استرس و تسکین علائم افسردگی کمک کند. ✅دانستنیها بطریهای پلاستیکی آب را هرگز در فریزر قرار ندهید. این کار باعث آزاد سازی سم دیوکسین از پلاستیک شده که سمی قوی برای بدن است. ✅دانستنیها برای بریدگی های خفیف از زرد چوبه استفاده کنید. زردچوبه دارای نوعی خاصیت تنگ کنندگی است که باعث بهبود سریعتر زخم می‌شود. ✅دانستنیها روش تشخیص اصل یا تقلبی بودن عسل، عسل را داخل لیوان محتوی آب سرد بریزید اگر بصورت عمودی و بدون حل شدن ته لیوان جمع شد عسل مرغوبی است. ✅دانستنیها بیشتر محتوای روغنهای مایع از پارافین خوراکی که محصول پالایشگاهای نفت است درست شده است که کلسترول خون را افزایش می‌دهد. ✅دانستنیها ترس باعث از کار افتادن «کلیه ها» میشود، از ترساندن همدیگر حتی بعنوان شوخی بپرهیزید! ✅دانستنیها بیشترین مقدار انسولین در پاشنه پاست، کسانی که دچار دیابت یا قند خون بالا هستند اگر روزانه به مدت 10دقیقه سنگ پا بزنند باعث تنظیم انسولین خواهد شد! ✅دانستنیها ماساژ شصت به مدت یک دقیقه آن هم بطور آرام ضربان قلب را منظم، تنفس را آرام و احساس خفگی را از بین می‌برد. @shamimmarefat5

💕💚💕 قابل توجه عزیزان گروه سنی ( ۴۰ تا ۹٠) همیشه کنترل کنید ۱- فشار خون ۲- گلوکز ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول کم کنید ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده غذاهای مورد نیاز ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغن های نظیر زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوها سه چیز که باید فراموش کنید ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان سه چیز بسیار اساسی ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز و که در آن از شما استقبال بشود. سه چیز ابتدایی ۱- لبخند و خنده دایم ۲- فعالیت فیزیکی ۳- کنترل وزن شش چیز که باید انجام شود ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعدا آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعدا بخوابید ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعدا استراحت کنید ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعدا آزمایشات پزشکی انجام بدین ۵- منتظر معجزه برای ایمان بخدا نشوید ۶- هرگز اعتماد بنفستان از دست ندهید @shamimmarefat5

می‍‌دونید « #کاری‍‌زما » چیہ؟ بع‍‌‌ضی انس‍‌ان ها ه‍‌‌ستن ک‍‌ه: ان‍‌رژی مثب‍‌ت دار‍ن!م‍‌هربونن و ‍با عاط‍‌فه... #غ‍‌صہ دار‍‌ن ام‍‌ا‍‌ اونو #ق‍‌صہ نمیک‍‌نن ‍تا خُ‍‌لق بقی‍‌ه تن‍‌گ ن‍‍‌شہ، بہ زم‍‌ین و زم‍‌ان محب‍‌‌ت می‍‌کنن ...🚶🏻‍♀ همہ ه‍‌م اونار‍و ‍با ع‍‌شق دوس‍‌ت دار‍ن . « #ک‍‌اری‍‌زماتی‍‌ک باشید... #سلام صبح قشنگتون بخیر #هدیه ورزق امروز گوای وجودتان🌺

🌸💖به رنگ خدا💖🌸 #شکرگزاری خدایا! اگر ما انسان ها می توانیم به هم محبت کنیم؛ اگر قلبمان برای یکدیگر می تپد؛ فقط و فقط به یمن حضور تو در دلهایمان است؛ و گرنه خاک که خبری از گوهر والای محبت ندارد، چه برسد به عاشق شدن!‎ خداوندا سپاس که با حضورت در قلب هایمان، ما را لایق محبت کردن و محبت دیدن کردی... @shamimmarefat5

ڪبريت را هم بخواهے روشن نگــہ دارے🔥 وقتے نسيمے مے وزد آن را بيـن دستت پنــہان میكنے اينجــا❗️ در شهر مــا طـوفانے از گناه بہ پاست🌪 و تو⇦♡بانــوے محجبہ♡⇨ ✔️روشن ترینی در دل طوفان✔️ @shamimmarefat5

#معارف_نماز 🧡 راه های ایجاد #حضور_قلب چیست؟ 🧡 🌸 ۱. قبل از ورود به نماز، با خودتان بگویید این آخرین نماز عمر من است. (انسان آخرین کارهایش را با حضور قلب بیشتری انجام می دهد) 🌸 ۲. چیزهایی که باعث می شود حواستان در #نماز پرت شود را از خود دور کنید. مثلاً: 👈 خواندن نماز در محلی که رفت و آمد در آن نباشد. 👈 خاموش بودن از تلویزیون، موبایل و … 👈 احتیاج به رفتن به دست شویی. 🌸 ۳. ایجاد آمادگی قبل از نماز با: 👈 صحبت نکردن هنگام وضو و گفتن ذکرهای هنگام وضو. 👈 گفتن اذان و اقامه. 👈 همیشه اول وقت نماز خواندن. 👈 تا حد امکان نماز را به جماعت و در مسجد خواندن. 🌸 ۴. خدا را حاضر و ناظر ببینید که در مقابلش ایستاده اید و مستقیم می خواهید با خودش حرف بزنید و به خودمان بگوییم خدا دارد مرا می بیند. 🌸 ۵. اگر در بین نماز متوجه شدید حواستان پرت شده است، آن حواس پرتی را ادامه ندهید و به خودتان بگویید من در حضور خداوند ایستاده ام. 📚