✅عادت صبحانه خوردن را در خود تقویت کنید ❗️در طول شب قند خون کاهش پیدا می‌کند و تا وقتی که صبحانه نخورده ‌باشید مغز شما برای فعالیت‌های روزانه آماده نمی شود. کسانی که صبحانه می‌خورند طی ساعات صبح دچار گرسنگی بیش ‌از حد نمی‌شوند و در طول روز کمتر غذا می‌خورند. صبحانه خوردن به این شکل به کنترل وزن کمک می‌کند 🔸صبحانه خوردن یک عادت است و شما باید این عادت را در خودتان تقویت کنید. کافی است چند روز خودتان را به خوردن صبحانه مجبور کنید تا روزهای بعد با اشتیاق بیشتری صبحانه بخورید. به علاوه اگر شام را به موقع ( بین 6 تا 8 شب) و سبک‌تر بخورید آماده خوردن صبحانه می‌شوید. 🔹اگر برای خوردن صبحانه وقت ندارید،حداقل يك عدد سيب درختي ميل كنيد . رسالت ما #اصلاح_سبک_تغذیه در خانواده هاست. @shamimmarefat5

👆👆👆👆 @shamimmarefat5

🌷پیامبر اکرم (ص) فرمودند: 🔸مَن رَدَّ عَن عِرْضِ أخِیهِ المُسْلِمِ وَجَبَتْ لَهُ الجَنَّةُ اَلْبَتَّةَ. 🔸هرکس آبروی برادر مسلمانش را حفظ کند، بدون تردید بهشت بر او واجب شود.) 📘ثواب الاعمال و عقاب الاعمال، ص ۱۴ @shamimmarefat5

دختر شهیدی که! با سر تراشیده در روستاها گرداندند، و زنده به گورش کردند. ولی توهین به امام و اسلام نکرد. ما چنین دخترانی داشتیم. ولی حالا خانم همه غمش اینه یوقت ناخنش نشکنه ... شهیده#ناهید_فاتحی_کرجو💔 @shamimmarefat5

🍃🌸 امروزه دل هايمان را از هر چه خشم و نفرت و کینه است خالى كنيم. وقتی که خالی شد با مهربونی و عشق خدا پرش كنيم💖 بعد هر کسى سر راهمان قرار گرفت یه شاخه مهربونی بهش هدیه کنيم. یه دلگرمى یه حرف شیرین یه کلام امید دهنده👌 بی منت خوبى كن بخاطر دل خودت خوبى كن به اینجا که رسیدی تازه زندگی رو زندگی کردی🌱 @shamimmarefat5

شنبه صبح اینو بگو👆 @shamimmarefat5

تاثیر استغفار در برکت مال و فرزندان @shamimmarefat5

#اینگونه_بود ... 🔰خاطراتی کوتاه از سیره و سبک زندگی آیت‌الله بهجت قدس‌سره: ❣️از ایشان تقاضا کردم که دعا کنند که بتوانم در نماز، حضور قلب داشته باشم. 🌟فرمودند: «دوایی است! دعایی نیست» (کنایه از اینکه اینگونه مشکلات باید درمان شود، باید به دستورالعمل‌های گفته شده از جمله انجام واجبات و ترک محرمات عمل نمود و صرفا با درخواست دعا و دعای دیگران حل شدنی نیست!!) @shamimmarefat5

✔️ چرا همراه با صبحانه حتما ۵ عدد مویز بخوریم؟ 🟣ضد استرس 🟣کاهش ابتلا به سرطان 🟣مفید برای سلامت مو و پوست 🟣 مویز بهترین دارو برای افزایش حافظه میباشد

🌸🍃 امام صادق عليه السلام: هر زنى كه به شوهرش بگويد: «من هرگز از روى تو، خيرى نديده ام»، اعمالش بر باد مى رود أيُّمَا امرَأَةٍ قالَت لِزَوجِها: «ما رَأَيتُ قَطُّ مِن وَجهِكَ خَيرا» فَقَد حَبِطَ عَمَلُها وسائل الشيعه ج14 ص115 💞 زبانِ رابطه 🌱

🎥 تمرکز وجودی آقایون یگانه است. ❌اگر خودشون بخوان می‌تونن تغییر کنن.😐☝️ 🎙 #دکتر_سعید_عزیزی

گم کردن خدا با صـــــدای نجم الدین شریعتی.. @shamimmarefat5

. 🔺11 روش مفید که می‌توانند استرس را از بین برده و سطح انرژی را بالا بیاورند: ۱. نوشتن ۲. خلق اثر هنری مثل نقاشی ۳. دویدن ۴. مراقبه ۵. لمس کردن درخت ۶. عشق ورزیدن ۷. لمس کردن زمین، خاک و سنگ ۸. گرمای آتش ۹. حمام کردن ۱۰. موسیقی آرام ۱۱. ورزش کردن 🍃🌸 #احساس_شیرین

🎥#کلیپ_مهدوی 🎙حجت‌الاسلام هاشمی نژاد 🔸قدرت #امام_زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف 👌بسیار شنیدنی 👈حتما ببینید و نشردهید. @shamimmarefat5

گیاه دارویی که باید درخانه داشته باشید: 1.نعناع :ضد نفخ، دل درد، ناراحتی معده، دلپیچه کودکان پس از خوردن سردیها، رفع اسهال. 2. پونه: ضد نفخ، گرم کننده کلیه ها، رفع شب ادراری کودکان، تقویت روده، رفع اسهالی. 3. خاکشیر: رفع گرمازدگی، رفع گرمی کردن( مصرف بیش از حد خوراکی های طبع گرم)، گر گرفتگی، کهیر و خارش پوست. 4. سنبل الطیب: آرامبخش، رفع کم خوابی، ضد استرس. 5. سیر: کاهش سریع فشار خون، کاهش چربی خون و کلتسرول مضر، آنتی بیوتیک گیاهی. 6. سنجد: آرد سنجد کامل( با پوست و دانه): رفع درد معده و سوزش مری، رفع و پیشگیری از پوکی استخوان و ارتروز. 7. گشنیز: کاهش سریع فشار خون، خوشبو کننده دهان، ضد نفخ برای افراد گرم مزاج به جای نعناع و پونه، ضد آفت. 8. گل گاوزبان: آرامبخش اعصاب، رفع تپش قلب و بهبود زکام و سرفه خشک. 9. زنجبیل: ضد تهوع و استفراغ، رفع درد عادت ماهانه، بهبود سرما خوردگی وسردی، ضد رماتیسم. 10. گزنه: رفع سنگ و عفونت کلیه و مثانه، رفع کم خونی، ضد عفونت لوزه‌ها، کاهش قند

♦️سالاد اندونزی یه گزینه عالی واسه دورهمی‌ها!! #آشپزی

جملاتی که با طلا باید نوشت>>> 1 - باﺭﺍﻥ ﮐﻪ ﻣﯿﺒﺎﺭﺩ ﻫﻤﻪ ﭘﺮﻧﺪﻩ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺳﺮ ﭘﻨﺎﻫﻨﺪ ! ﺍﻣﺎ ﻋﻘﺎﺏ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﺍﺯ ﺧﯿﺲ ﺷﺪﻥ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺍﺯ ﺍﺑﺮﻫﺎ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﻣﯿﮑﻨﺪ ! " ﺍﯾﻦ ﺩﯾﺪﮔﺎﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺭﺍ ﺧﻠﻖ ﻣﯿﮑﻨﺪ ! "🌱 2 - ﺍﻧﺴــﺎﻧﻬﺎﻯ ﺑــﺰﺭﮒ ، ﺩﻭ ﺩﻝ ﺩﺍﺭﻧـــﺪ ! ﺩﻟـﻰ ﮐﻪ ﺩﺭﺩ ﻣﻰ ﮐﺸـــﺪ ﻭ ﭘﻨﻬـﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﻟـﻰ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻨﺪﺩ ﻭ ﺁﺷﮑـﺎﺭ ﺍﺳﺖ !🌱 3 - ﺩﺭ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﺑﯿﻦ ﺷﯿﺮ ﻭ ﺁﻫﻮ ، ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺁﻫﻮﻫﺎ ﺑﺮﻧﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ! ﭼﻮﻥ: ﺷﯿﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﻏﺬﺍ ﻣﯽ ﺩﻭﺩ ﻭ ﺁﻫﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ! ﭘﺲ: " هدف ﻣﻬﻢ ﺗﺮ ﺍﺯ ﻧﯿﺎﺯ ﺍﺳﺖ🌱 4 - نعره ﻫﯿﭻ ﺷﯿﺮﯼ ﺧﺎﻧﻪ ﭼﻮﺑﯽ ﻣﺮﺍ ﺧﺮﺍﺏ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ ، ﻣﻦ ﺍﺯ ﺳﮑﻮﺕ ﻣﻮﺭﯾﺎﻧﻪ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺗﺮﺳﻢ 🌱 5 - ﯾﮏ ﺷﻤﻊ ﺭﻭﺷﻦ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﺷﻤﻊ ﺧﺎﻣﻮﺵ ﺭﺍ ﺭﻭﺷﻦ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺫﺭﻩ ﺍﯼ ﺍﺯ ﻧﻮﺭﺵ ﮐﺎﺳﺘﻪ ﻧﺸﻮﺩ !🌱 6 - ﻣﺸﮑﻞ ﻓﮑﺮ ﻫﺎﯼ ﺑﺴﺘﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﻫﺎﻧﺸﺎﻥ ﭘﯿﻮﺳﺘﻪ ﺑﺎﺯ ﺍﺳﺖ !🌱 7 - کاش به جای اینکه دستی بالای دست بود ، دستی توی دست بود !🌱 8 - شیر هم که باشی ... جلو جماعت گاو کم میاوری !🌱 9 - اگر تمام شب را در حسرت خورشید گریه کنی فقط خود را از لذت دیدار ستاره ها محروم کرده ای🌱 10 - و اما اخر اینکه خدایا حرف دل هیچ کس را بغض نکن🌱 یادمان باشد با شکستن پای دیگران ، ما بهتر راه نخواهیم رفت🌸🍃 @shamimmarefat5

🟩✨🌺✨🟩 🌻عزیزان همراه شما را به این کلیپ زیبا دعوت میکنم. @shamimmarefat5

خدا فراموشم نمیکنه... بسیار شنیدنی👌 @shamimmarefat5

‌ هیچ چیز شما را زندانی نمیکند 👈مگر افکارتان👉 هیچ چیز شما را محدود نمی کند 👈مگر ترس تان👉 وهیچ چیز شما را کنترل نمی کند 👈 مگر عقایدتان 👉 #ویلیامسون @shamimmarefat5

مژده نزدیکی ظهور از زبان #آیت_الله_میرباقری در برنامه سمت خدا همه قرائن میگه که ان شا الله عالم نزدیک ظهور است و به سمت ظهور داریم حرکت میکنیم @shamimmarefat5

وقتی نابینا درمان میشه، اولین چیزی که میشکنه عصاشه… بله واقعیت اینه دنیا پر از آدمای کم حافظه‌ایه که یادشون میره تو روزهای سخت کی کنارشون بوده؛ @shamimmarefat5

اگه رفتی زیر قُبّه ی حسین یادم کن اگه رفتی توی بین الحرمین یادم کن 🏴🏴🏴 @shamimmarefat5

✅ از علی آموز ... 🔹 چهار توفیق؟ 🌷 امام علی (ع): به هر کس چهار توفیق داده شود، از چهار چیز محروم نمی شود: 1️⃣ به هر کس توفیق #دعا کردن داده شود، از #اجابت محروم نمی شود. 2️⃣ به هر کس توفیق #توبه داده شود، از #قبول توبه محروم نمی شود. 3️⃣ به هر کس توفیق #استغفار از گناه داده شود، از #آمرزش گناهانش محروم نمی شود. 4️⃣ و به هر کس توفیق #شکر نعمت داده شود، از #زیاد_شدن_نعمتها محروم نمی شود. ✍️ شرح: 1. توبه یعنی #پشیمانی از گناهان گذشته و جبران آن، و #تصمیم به ترک گناه از این به بعد. 2. شکر عملی نعمت یعنی استفاده از نعمتها در جایی که صاحب نعمت حلال می داند نه در جایی که او حرام می داند. 📖 منْ أُعْطِيَ أَرْبَعاً لَمْ يُحْرَمْ أَرْبَعاً مَنْ أُعْطِيَ الدُّعَاءَ لَمْ يُحْرَمِ الْإِجَابَةَ وَ مَنْ أُعْطِيَ التَّوْبَةَ لَمْ يُحْرَمِ الْقَبُولَ وَ مَنْ أُعْطِيَ الِاسْتِغْفَارَ لَمْ يُحْرَمِ الْمَغْفِرَةَ وَ مَنْ أُعْطِيَ الشُّكْرَ لَمْ يُحْرَمِ الزِّيَادَة 📚 نهج البلاغة (للصبحي صالح)، ص: 494 @shamimmarefat5