✨﷽✨الهی به امیدتو 🌹 یکشنبه خود را معطر  می کنیم به عطر دل نشین صلوات بر حضرت محمد و آل مطهرش 🌸 اَللّٰهُــمَّ صَلِّ عَلی ٰمُحَمَّدٍ 🌸 وَّ آلِ محمد وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🌹 در پناه لطف خدا و عنایت حضرت محمد(ص) و خاندان پاکش علیهم السلام روزتون پر خیر و برکت ان شاءالله 🌹زیارت معصومین علیهم السلام روزی دنیا و آخرت شما ان شاءالله 🌹 یکشنبه تون پر خیر و برکت @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 🌺 راه مقابله با #وسوسه‌های‌شیطان‌درقران 🌸 وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ ۖ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ 📖 سوره مبارکه فصلت/۳۶ 🔹و هرگاه وسوسه هایی از شیطان متوجه تو گردد،از خدا پناه بخواه که او شنونده و داناست . ❓ در برابر وسوسه های شیطان چه کارهایی باید انجام دهیم ؟ 🔸 در مسیر دور ودرازی که انسان به سوی سعادت وجلب رضای خدا دارد ،گردنه های صعب العبوری است که شیاطین در آنجا کمین کرده اند ،واگر انسان تنها بماند ،هرگز توانایی پیمودن این راه را ندارد . 🔹 باید دست به دامن لطف الهی بزند وباتکیه وتوکل براو ،این راه پر خطر را طی کند و هرگاه طوفان شدید وشدید تر شد ،او به سایه لطف خداوند بیشتر پناه ببرد . ✍ در حدیثی می خوانیم : کسی از دیگری بدگویی کرد وآتش خشم در دل او برافروخته شد. 🌸 پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم فرمودند : من سخنی می دانم که اگر مرد خشمگین آن را بگوید ،خشمش فرو می نشیند و آن « اعوذ بالله من الشیطان الرجیم » است . ⁉ مرد خشمگین عرض کرد : آیا فکر می کنید من دیوانه ام ( وشیطان در وجود من رفته است )؟ 🌸 پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم به قرآن استناد فرمود و این آیه را تلاوت کرد : 🔹 اشاره به این که طوفان غضب ،از وسوسه های شیطان است ،همان گونه که طوفان شهوت وهوس هم یکی از این وسوسه هاست .‌ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#حدیث_روز☝️ #به_پدرومادرخودنیکی‌کنیدتافرزندانتان‌بشمانیکی‌کنند #عفت‌ورزیدتازنانتان‌عفت‌ورزند 🌍اوقات شرعی به افق تهران🌍 ☀️امروز # یکشنبه  3 دی ماه 1402 🌞اذان صبح:   05:41 ☀️طلوع آفتاب:  07:11 🌝اذان ظهر:  12:04 🌑غروب آفتاب: 16:56 🌖اذان مغرب: 17:16 🌓نیمه شب شرعی: 23:19 @shamimrezvan #ذڪرهاےگرـღگشا👆👆

#پیام‌رهبری #عرصه‌سالمندی۰۰۰۰😰👆 🌸 #ذکرروز یکشنبه ۱۰۰ مرتبه 💗یا ذَالجَلالِ والاِکرام💐 🌸ای صاحب جلال و بزرگواری 💗این ذکر موجب فتح و نصرت می‌شود #نماز_آمرزش👇 ✍هرڪس این نمازرادر روز1شنبه بخواندازآتش جهنم وعذاب ایمن شود↻2رڪعت ؛ رکعت اول⇦حمد و 3 ڪـوثر رکعت دوم⇦حمد و 3 توحید 📚جمال الاسبوع۵۴۹ @shamimrezvan #ذڪرهاےگرـღگشا👆👆

🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 #داستانک❌ #بدبخت‌تر_ازبدبخت 🔹 دو دوست با هم قرار گذاشتند از مسجدی فرش بدزدند. یکی از آن‌ها بیرون مسجد زیر پنجره ایستاد و دیگری از پنجره داخل مسجد شد، طنابی از پنجره به داخل انداخت فرش در طناب بست و دوستش با طناب فرش را بالا کشید و بیرون از مسجد انداخت و برد. 🔹 چون دوستِ داخل مسجد خواست از پنجره بالا رود مجاور مسجد خبردار شدند و او را در داخل مسجد گرفتند در حالی که دوست دیگر فرش را برده و فروخته بود و او روانه زندان شد. 🌸 امام صادق علیه‌السلام می‌فرمایند: 🔹 بدبخت کسی است که برای رسیدن به دنیا معصیت الهی کند و بدبخت‌تر از او کسی است که برای رسیدن به دنیای دیگران معصیت خداوند کند. 🔹 مثال: کسی که در اداره برای فرزند خود پارتی‌بازی و تبعیض و حق‌النّاس می‌کند، بدبخت است و بدبخت‌تر از او کسی است که برای فرزند دیگران پارتی‌بازی می‌کند. @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#پیام_سلامتے ✅نکته مهم برای افرادی که دوست دارند، بدون رژیم های سخت لاغر بشوند: 🔻مواد پروتئینی را در صبحانه خود بگنجانید. 🔻تحقیقات نشان داده است که این کار باعث کاهش اشتها در طول روز خواهد شد. @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🌸مي گویند روزی را ❄️صبحِ زود تقسیم می ڪنند 🌸هرجا ڪہ هستی ❄️سهمِ امروزت 🌸یہ بغل شادی و آرامش باشد ❄️روزتون 🌸پُراز موفقيت و برکت ❄️ســـلام 🌸صبح یکشنبه ❄️زمستونی تون بخیـر @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#سوره_درمانی #حاجت_روایی_با_سوره_حمد 🌹 قبل از شروع ۳ صلوات فرستد و ۲ رکعت نماز به نیت حاجت خوانَد و ۳ صلوات دیگر بفرستد و از یکشنبه شروع کند و به تعداد زیر حمد بخواند👇🏻 ❤️روز یکشنبہ : 70 مرتبہ ✿❤️روز دوشنبہ : 60 مرتبہ ❤️روز سه شنبہ : 50 مرتبہ ✿❤️روز چهارشنبہ : 40 مرتبہ ❤️روز پنج شنبہ : 30 مرتبہ ✿❤️روز جمعہ : 20 مرتبہ ❤️روز شنبہ : 10 مرتبہ 📚 گلهاے ارغوان ۱۸/۳ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#دعادرمانے #اجابت_حاجات_خیلی_مهم 🌸آیت‌الله کاشانی ؛ ازیکشنبه تایکشنبه بعد هر روز ظهر۱۱۰بار بگوید↯ 《سَلامٌ عَلیٰ خَیْرِ الْبَشَر وَمَنْ اَبیٰ فَقَدْکَفَرَ》✨ 📚مخازن ۲۱/۱ ڪلیڪ ڪنید↩️ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🌹 گشایش و رونق در کسب کار 🍀 روایت است که مردی به خدمت امام موسی کاظم علیه السلام شکایت کرد که کار بر من بسته شده است و به هرکاری که متوجه می شوم، سود نمی یابم و به هر حاجت که رو می نهم برآورده نمی شود، حضرت فرمودند: هر صبح بگو؛ 《سُبحانَ اللهِ العَظیمِ وَ بِحَمدِه اَستَغفِرُ اللهَ وَ اَسأَلُهُ مِن فَضلِهِ》 @shamimrezvan #ذڪرهاےگرـღگشا👆👆

با سلام واحترام خدمت شما بزرگواران در گروهاوکانال ها میدونید  که این ماه قمری که الان داخلش هستیم ماه جمادالثانیه،و تواین ماه یه نماز خیلی مهم وبافضیلت وعالی  داره که فقط یکبار بایدتو این ماه خونده بشه،پیام روکامل بخونید. ❤هركه اين عمل را بجا آورد، خدا خودش و مال و همسر و فرزندان و دين و دنيای او را تا سال آينده حفظ می كند و اگر در اين سال از دنيا برود بر حال شهادت رفته است، يعنى ثواب شهيدان را دارا می باشد.❤ 👈این نماز زمان معیّنی نداره. از آغاز این ماه تا پایان این ماه، چه روز و چه شب می توان انجام داد. 👈چهار رکعت نماز، که دو نماز دو رکعتی است و پس از سلامِ دو رکعتِ اوّل، بلافاصله و بدون آنکه روی از قبله برگردونی و یا حرفی بزنی، از جا بلندمیشی و دورکعت دوم رومیخونی.حالا چطوری؟؟. اینجوری:👇 👈 نماز اوّل 👈ركعت اوّل سوره حمد ۱ مرتبه، آیه  الکرسی(تا هوالعلی العظیم) ۱ مرتبه، سوره قدر ۲۵ مرتبه. 👈ركعت دوّم سوره حمد ۱ مرتبه، سوره تكاثر ۱ مرتبه، سوره توحيد ۲۵ مرتبه 👈نمازدوم: 👈ركعت اوّل سوره حمد ۱ مرتبه، سوره كافرون ۱ مرتبه، سوره فلق ۲۵ مرتبه 👈ركعت دوّم سوره حمد ۱ مرتبه، سوره نصر ۱ مرتبه، سوره ناس ۲۵ مرتبه 👈و پس از سلام نماز دوّم بگو: 👈▪️سُبْحَانَ اللَّهِ وَ الْحَمْدُ لِلَّهِ وَ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَ اللَّهُ أَكْبَرُ (هفتاد مرتبه) 👈▪️اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ (هفتاد مرتبه) 👈▪️اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِلْمُؤْمِنِينَ وَ الْمُؤْمِنَاتِ (سه مرتبه) 👈🔅 سپس سر به سجده بزار و سه مرتبه بگو: 👈▪️يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ يَا ذَا الْجَلالِ وَ الْإِكْرَامِ يَا اللَّهُ يَا رَحْمَانُ يَا رَحِيمُ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ. 👈▪️سپس در همان سجده هر حاجتی كه داری از خدا بخواه. 👈سپس برای امر فرج دعا کنید🤲😔 👈منبع:مفاتیح ⬅همراهان بزر گوار  خیلیا از این نماز عالی خبر ندارن لطف کنید و باارسالش برای بقیه ،همه رو مطلع کنید تا همه از ثواب این نماز بهره ببرن🤗 ⬅دعا برای سلامتی و ظهور امام مهربونمون یادت نره. التماس دعا اللهم عجل الولیک الفرج💔🍃 @shamimrezvan #ذڪرهاےگرـღگشا👆👆

#یـا_بـاعـث 🚀 مــوفّقیـت 🍃🍂 جهت موفقیت در هر ڪارے چہ مادے و چہ معنوے ۵۳۷ مرتبہ تا به اتمام رساندن ڪار گفتہ شود🍃🍂 📚 نجات بخش ۲۹۴ @shamimrezvan #ذڪرهاےگرـღگشا👆👆

 ✴️ دوشنبه 👈4 دی / جدی 1402 👈11 جمادی الثانی 1445👈25 دسامبر 2023 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🌹ولادت حضرت عیسی مسیح علیه السلام. 🌙⭐️ امور دینی و اسلامی. ❇️امروز روز خوبی برای امور زیر است: ✅شروع به کار و کسب. ✅آغاز بنایی و خشت بنا نهادن. ✅قرض و وام دادن و گرفتن. ✅خرید و فروش. ✅و امور زراعی و کشاورزی خوب است. 🚘 سفر: مسافرت مکروه و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد. 🤕 مریض مراقبت بیشتری نیاز دارد.(منظوری مریضی است که امروز مریضیش شروع شود). 👶زایمان مناسب و نوزاد هرگز در زندگی فقیر نخواهد شد. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج جوزا و از نظر نجومی  مناسب برای امور زیر است: ✳️آغاز نگارش کتاب و پایان نامه و مقاله. ✳️خرید کالا. ✳️معامله املاک. ✳️مبادله اسناد و قولنامه. ✳️ارسال کالاهای تجاری به مشتری. ✳️تاسیس شرکت. ✳️و آغاز تحصیل و تدریس نیک است. 🟣 امور مربوط به نوشتن ادعیه و حرز و نماز و بستن آن خوب است. 👩‍❤️‍👨 مباشرت و مجامعت: مباشرت امشب:فرزند دهانی خوشبو خواهد داشت و خیلی سخاوتمند است. 💇‍♂ اصلاح سر و صورت: طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ،باعث غم و اندوه می شود. 🔴 حجامت: #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، باعث خبط دماغ می شود. 🔵ناخن گرفتن: دوشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی است و برکات خوبی از جمله قاری و حافظ قران گردد. 👕دوخت و دوز لباس: دوشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و آن لباس موجب برکت میشود. ✴️️ استخاره: وقت #استخاره در روز دوشنبه: از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعداز ساعت ۱۰ تا ساعت ۱۲ ظهر و از ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن). ✳️ ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه. ✳️ ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد. 💠 ️روز دوشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_حسن_علیه_السلام و #امام_حسین_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 😴😴 تعبیر خواب تعبیر خوابی که امشب شبِ سه شنبه دیده شود طبق ایه ی 12 سوره مبارکه "یوسف" علیه السلام است. ارسله معنا غدا یرتع و یلعب... و از معنای آن استفاده می شود که عزیزی از خواب بیننده دور افتد و عاقبت آن دور افتاده خیر و نیک باشد ان شاءالله. و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. 🌸زندگیتون مهدوی🌸 📚 منبع مطالب ما. تقویم همسران:نوشته ی حبیب الله تقیان انتشارات حسنین علیهماالسلام قم:پاساژ قدس زیر زمین پلاک 24 تلفن 02537747297 09123532816 09032516300 📩 #فروش‌تقویم☝️ #التماس‌دعا #اللهم‌عجـل‌لولیڪ‌الفـرج 🌸از تعقیبات نمازهامخصوصاً بعداز نماز صبح غافل نباشیم، با این دعاها،لایه های غفلت که وجودمون روپر کرده را میزداییم. نگوییم تکرار است، چون این جان که غفلت پیدا می کند نیاز به تلقین دارد. @shamimrezvan #ذڪرهاےگرـღگشا👆👆

🍁هر کسی که قدم به زندگی شما می گذارد ، یک معلم است . حتی اگر شما را عصبی کند باز هم درسی به شما آموخته است زیرا محدودیتهاي شما را نشان تان داده است. پس آگاهانه و با آرامش با اطرافيان رفتار كنيد و از تنش و درگيرى و بحث بپرهيزيد،. هرگز فکر نکنید که اگر فلان مرحله زندگی بگذرد،همه‌چیز درست می‌شود... از همه‌ چالش‌ها لذت ببرید؛ هنر زندگی، دوست داشتن مسیر زندگی است... خوشبختی در مسیر است،نه در مقصد!🍁 ♡• •♡ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

الو سلام ، ببخشيد منزل خداست؟؟ خیلی قشنگه حتما گوش کنید🙏 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

تزریق انرژی مثبت➕ تکرار کنیم💜 من شایستگی لذت بردن از زندگی را دارم. هرچه می‌خواهم می‌طلبم ﻭ با شادی و خوشی، پذیرای آن هستم. پروردگارا سپاسگزارم❣ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

حیف که آدمی ... تنها وقتی آن چین و چروک‌های ترسناک... سرزمین نازک پوستش را تسخیر می‌کند ... و وقتی شتر مرگ به خانه‌اش نزدیک می‌شود ... تازه می‌فهمد که باید ببیند... باید بیشتر ببیند... بیشتر نفس بکشد... بیشتر راه برود... بیشتر زندگی کند... بیشتر عشق بورزد ... و شاید این تقدیر آدمی است که دیر بفهمد... آن‌هم خیلی دیر ... @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

شیطان را پرسیدند كه كدام طایفه را دوست داری؟ گفت: دلالان را! گفتند:‌ چرا؟ گفت: از بهر آن كه من به "سخن دروغ" از ایشان خرسند بودم، ایشان "سوگند دروغ" نیز بدان افزودند! عبید زاکانی @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#ختم_حاجت_روایی 40 🌼نماز پنج تن (علیهم السلام)🌼 #شـــــروع‌ازیڪشنبہ✅ از یکشنبه شروع میشه تا پنجشنبه بین نماز مغرب و عشا نماز 2 رکعتی خونده میشه و هر شب به یکی از 5 تن هدیه میشه + 100 صلوات و اون معصومو قسم میدی برای گرفتن حاجت شب آخر که 5 شنبه س و نمازهدیه به امام حسین(ع) میشه بعد از خوندن نماز صلوات نمیفرستی و گرو نگه میداری بعد از گرفتن حاجتت میفرستی. #ختم_حاجت_روایی 42 🌼🌸#نمــــــــــــــازمجررررب🌸🌼 دو رکعت نماز میخوانید برای حضرت #ام‌البنین(س) بعد 1000 تا صلوات نذر میکنید 100 تاشو بعد نماز میگید ولی 900 تای اون رو گرو نگه میدارید وقتی حاجت گرفتید اون 900 تارو میگید تو این مدت هم باید تسبیح رو به قبله اویزون باشه نماز خیلی مجربیه من به هر کی گفتم ازش حاجت گرفته . #التماس_دعــــــــــــا @shamimrezvan #ذڪرهاےگرـღگشا👆👆

🍊از تمام دنیـا ☕️در یک عصر زیبا 🍊یک دوست خوب ☕️یک چـای داغ 🍊و یک عصر بخیر دلنشین ☕️بـرای لذت بـردن 🍊از زندگی کافیست ☕️بی خیال نداشتہ ها 🍊شکرگـــزار ☕️داشتـہ هـاتون باشید 🍊عصرتـون زیـبـا و گـرم🍵 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#حدیث_روز 🔅 #امام_علی_علیه_السلام : 🔹«دوستِ راستين، كسى است كه از سرِ صدق، عيبت را به تو گوشزد كند و در نبودت، تو را پاس بدارد و تو را بر خويشتن، برگزيند.» . 📚 غرر الحكم : ح ١٩٠٤ ➖〰➖〰➖〰➖〰➖〰➖〰 🔅 #امام_علی_علیه_السلام : 🔹«كسى كه بداخلاق است، خانواده اش از او خسته [و بيزار] مى شوند.» 📚 الكافي : ج ٨ ص ٢٣ ح ٤ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#احکام_شرعی #سودبانکی 💢 حکم سپرده گذاری در بانک و گرفتن سود به فتوای آیت الله مکارم. ⁉️ سوال: دریافت سود در برابر سپرده گذاری در بانک ها چه حکمی دارد؟ ✍ پاسخ : سپرده‏ هاى كوتاه‏ مدّت و درازمدّت مردم، نزد بانكها و سودى كه بانك به آن مى ‏دهد، در صورتى #حلال است كه طبق موازين شرعى و از طريق قراردادها و عقود اسلامى (از قبيل مضاربه و شركت و امثال آن) باشد و دهنده پول يقين داشته باشد يا احتمال قابل ملاحظه دهد كه بانك بعنوان وكالت از طرف مشترى اين قراردادها را به صورت شرعى انجام میدهد، 🔻امّا اگر يقين دارد كه اين امور جنبه ظاهرى و صورى دارد و فقط روى كاغذ است، آن سود #حرام است. @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh ☘🌸☘🌸☘🌸☘🌸☘🌸

#هرروزیک_آیه ✨وَقُلْ رَبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ ✨وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَلْ ✨لِي مِنْ لَدُنْكَ سُلْطَانًا نَصِيرًا ﴿۸۰﴾ ✨و بگو پروردگارا مرا در هر كارى ✨به طرز درست داخل كن و به طرز ✨درست‏ خارج ساز و از جانب خود ✨براى من تسلطى يارى‏ بخش قرار ده (۸۰) 📚سوره مبارکه الإسراء✍آیه ۸۰ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

✨﷽✨ 🔴 #داستانهای_کوتاه_وآموزنده ✍مرد جوانی در آرزوی ازدواج با دختر زیبا روی پیش یک کشاورز رفت تا از او اجازه بگیرد . کشاورز براندازش کرد و گفت: پسر جان، برو در آن قطعه زمین بایست. من سه گاو نر 🐂رو یک به یک آزاد می کنم، اگر تونستی دم هر کدوم از این سه گاو رو بگیری، می تونی با دخترم ازدواج کنی. مرد جوان در مرتع، به انتظار اولین گاو ایستاد. در طویله باز شد و بزرگ ترین و خشمگین ترین گاوی که تو عمرش دیده بود بیرون آمد. فکر کرد یکی از گاوهای بعدی، گزینه بهتری باشد، پس به کناری دوید و گذاشت گاو از مرتع بگذرد و از در پشتی خارج شود. دوباره در طویله باز شد. باور نکردنی بود! در تمام عمرش چیزی به این بزرگی و درنده گی ندیده بود. با سم به زمین می کوبید، خر خر می کرد و وقتی او را دید، آب دهانش جاری شد. گاو بعدی هر چیزی هم که باشد، باید از این بهتر باشد. به سمت حصارها دوید و گذاشت گاو از مرتع عبور کند و از در پشتی خارج شود. برای بار سوم در طویله باز شد. لبخند بر لبان مرد جوان ظاهر شد. این ضعیف ترین، کوچک ترین و لاغرترین گاوی بود که تو عمرش دیده بود. در جای مناسب قرار گرفت و درست به موقع بر روی گاو پرید. دستش را دراز کرد… اما گاو دم نداشت! … ⚜ زندگی پر از فرصت های دست یافتنی و بهره گیری از آنهاست . بعضی فرصت ها ساده هستند و بعضی مشکل . اما زمانی که به آنها اجازه می دهیم رد شوند و بگذرند( معمولا به امید فرصت های بهتر در آینده)، این موقعیت ها شاید دیگر وجود نداشته باشند، به همین دلیل اولین شانس را در يابيد. @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#پیام_سلامتے ✅خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است ! جالب بدونید ، اگر هر شخص روزانه 10 الی 15 مغز بادام را با 3 تا 5 عدد خرما بخورد تا آخر عمرش نه سایدگی استخوان سراغش می آید و نه آرترز میگیرد. @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh