#پیام_سلامتی
✍پرسش:شما گفته بودید که وعده ناهار مضرترین وعده غذایی است در حالی که از کودکی این مطلب را که صبحانه‌ات را خودت بخور،
نهار را با دوستت و شام را به دشمنت بده به ما گفته اند سند و دلیل شما برای بیان این مطلب چیست؟
✅ پاسخ: در مورد مطلبی که بیان کردید اولاً از منابع ادبی در خصوص چگونگی آن باید بررسی نمایید.
ثانیاً در منابع طب سنتی از خوردن ناهار پرهیز داده شده است و مصرف صبحانه به صورت کامل و مصرف شام به صورت سبک توصیه شده است.
📚 کتاب پرسش و پاسخ دکتر روازاده
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتے #گل‌گاوزبان
🍃کمبود خواب یکی از مهمترین علل چروک شدن زیر چشم در بانوان می باشد
🍃با مصرف دمنوش گل گاو زبان آسوده بخوابید
-------------------
••••●❥JOiN👇🏾👇
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
🍳 #پیام_سلامتی
دوستان میدونستين صبحانه👇
✅ از چاقی جلوگیری می کنه
تنظیم کننده قند خونه.
انرژی و تمرکز را افزایش میده.
استرس را کم می کنه
صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی
را به حداقل میرسونه
@shamimrezvan
#ذڪرهاےگرـღگشا👆👆
#پیام_سلامتے
▪️مصرف بادام زمینی سلامت قلب را تضمین میکند
▪️بادام زمینی باگشاد کردن رگها و تسهیل جریان خون مانع از لخته شدن خون و سکته مغزی میشود
👈 پروتئین موجود در بادام زمینی با گوشت برابری میکند.
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتی
🐟فواید فوق العاده مصرف ماهی
1⃣ضد آلزایمر
2⃣مفید برای قلب و عروق
3⃣انرژی‌زا
4⃣ضدافسردگی
5⃣کاهش استرس
6⃣مقابله باپیری پوست
7⃣تقویت استخوانها
8⃣جلوگیری از زوال عقل
9⃣کم کالری
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتی
🎋#دمنوش‌زعفران‌بهارنارنج
باعث افزایش شادابی پوست می شود
و سیاهی زیر چشم را کاهش می دهد! ☕️
❌صبحانه هیچگاه سوسیس و کالباس و ترشیجات نخورید
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتے
از خواص سیر غافل نباشیم🧄
سعی کنیم آنرا حتی المقدور
هفته ای یکبار در غذایمان استفاده کنیم..
ضد سرطان/آنتی بیوتیک قوی/مفید
برای بیش از هفتادنوع بیماری/
سیر معجزه طبیعت است🧄
✍فواید مصرف سیر بصورت ناشتا :
👈درمان عفونت های تنفسی
👈درمان زخم معده و درد ریه
👈برطرف کننده ی سرفه
👈بهبود سرماخوردگی
👈دشمن سنگ کلیه
👈کاهش فشار و چربی خون
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتی
🔴اسفناج سرتا پا را درمان میکند:
🔻بمب ویتامینA👈برای چشم
🔻معدن آهن👈رفع کمخونی
🔻منبع ویتامین C👈 دشمن سرماخوردگی
🔻فیبر خالص👈 ضدیبوست
🔻بمب کلسیم👈دندان واستخوانساز
🔻معدن ویتامینB3👈تب بر وضدتشنج
🔴هیچ وقت اسفناج را دوبار گرم نکنید چون اسفناج از مواد غذاییه که با دوبار گرم شدن هم سرطانزا میشه و هم عامل سنگ کلیه!!
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
♡• •♡• •♡
#پیام_سلامتے
صبح ها با معده خالی خرما بخورید
کسی که با معده خالی خرما میخورد ،
کمتر دچار کمخونی میشود
و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها دارد
همچنین بخاطر افزایش سوخت و ساز
بدن باعث لاغری می شود...
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از داستان های آموزنده ،بهلول عاقل ضرب المثل
#پیام_سلامتی
🍹شربت آبلیمو را جایگزین نوشابه و دلستر در سفره های خود کنیم 🍋
با از بین بردن سموم بدن به بهبود عملکرد آنزیم. ها و تحریک کبد کمک میکند،
مقاومت بدن را زیاد و از عفونت جلوگیری میکند 👌
••••●❥JOiN👇🏾
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتی
چاى خودراباکشمش
این آنتى اکسیدان مقوى
بخورید
✅خوردن کشمش،
ما را از پوکى استخوان
درامان نگه داشته
آهن،پتاسیم،کلسیم
ویتامین B به بدنتان میرساند
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
♡••♡••♡••♡••♡
#پیام_سلامتی
🌰مصرف پیاز و سیر باعث افزایش انسولین خون میشوند
هرچه مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون نیز بیشتر کاهش پیدا می کند
••••●❥JOiN👇🏾👇
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتی
#کیوی همانند قرص آسپرین 🍈
🔹کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده
💎و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری میکند.
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتے
نارنگی 🍊 مسکن خوبی براي سلسله اعصاب است
این میوه بهترین داروی طبیعی برای درمان " سرفه " است...
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#پیام_سلامتی
بهترین زمان خوردن این خوراکی های کی هست؟
#شکلات‌تلخ_ فقط صبحانه
به خاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان
#گوشت_فقط‌ناهار
برای اینکه آهنش جذب شه. وعده شام نباشه چون هضمش اذیت کننده ست و 5 ساعت باید زمان داشته باشه
#آجیل_ظهر
به خاطر کالری و انرژی ای که داره شبها ممنوعه
#پرتقال_میان‌وعده
بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم
#_پاستا_ناهاروصبحانه
فیبرش زیاده
#گوجه‌فرنگی _فقط صبحانه
#سیب‌زمینی_فقط صبحانه
مضر برای وعده ی ناهار و شام به خاطر اینکه 3 برابر بقیه سبزیجات کالری داره
#موز_فقط‌ظهر
#سیب_فقط‌صبح
#پنیر_فقط‌صبح زود
#برنج _فقط‌وعده‌ی ناهار. برای شام مصرف نکنید چون شدیدا چاق کننده س
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
♡• •♡••♡••♡••♡
#پیام_سلامتی
🥤شربت چغندر بهترین نوشابه و تقویت کننده بدن و دافع سموم بدن است
⚜طرز تهیه↯
✍ سه عدد چغندر خام را آب بگیرید و آن را با یک لیوان آب ترڪیب ڪرده و میل نمایید
👇👇🏿👇
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتے
👈اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل هستید،کمبود آهن دارید !!
✍️به جای مصرف خودسرانه قرص آهن
ازمنابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای سفید، نخود، جگر استفاده کنید!💪 💪
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتے
✅تکنیکی معجزه بخش برای رفع درد زانو 👌
🥕خوردن هویج برای تسکین زانو درد در حقیقت یکی از روش های درمانی طب سنتی چینی به شمار می رود.
🥕هویج های نارنجی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A، دو ماده ی ضد التهاب قوی هستند، ویژگی ای که این ماده ی غذایی را برای تسکین درد زانو کارساز کرده.
🥕برای اینکه بتوانید بیشترین بهره را از فواید هویج ببرید باید آن را به صورت پخته میل کنید، اما اگر از خوردن هویج پخته خوش تان نمی آید، خوردن خام آن ها هم ایرادی ندارد. برای کاهش زانو درد سعی کنید روزانه ۲ وعده هویج مصرف کنید.
👇👇🏿👇
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتی
چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم ؟
1- حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم
2- حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم
3- حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم
4- با آرامش صبحانه بخوریم
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتے🥜
اگر سرما خورده اید
و یا دچار آنفولانزا شده اید،
خوردن کدو تنبل🥜 را فراموش نکنید
💟#کدو_حلوایی
✳️⇦ کدوحلوایی یکی از داروهای مناسب برای نرم کردن سینه و خروج ترشّحات آن است.
✳️↩️ در دوره سرماخوردگی می توانید روزی یکی دو بار، مقداری کدوحلوایی را بخارپز کرده به همراه عسل نوش جان کنید.
✳️⇦ از جمله خواص کدو حلوایی⤵️
🔺مغز را تقویت میکند
⚜صفرا را تسکین میدهد
⚜ قولنج را برطرف میکند
⚜ادرار آور و تب بر میباشد
⚜یرقان ( زردی ) را برطرف میکند.
🔻مفید برای رفع سردرد و بیخوابی و درمان خستگی اعصاب
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتے
محققان باور دارند کسانی که در کودکی کلم مصرف میکنند
در پیری هرگز رنگ صندلی چرخ دار را به خود نخواهند دید !🤨
کلم استخوان سازست و باعث بلندی قد کودکان میشود.
به کودکانی که به شیر علاقه ندارند کلم بدهید چون منبع کلسیم است
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتے
🥧زردچوبه‌ی خشک بیماری آلزایمر را درمان میکند !
به همین دلیل است که در هندوستان تنها 5% از مردم بالای 60 سال مبتلا به بیماری آلزایمر هستند
ولی درکشورهای دیگر بسیار بیشتر است !
💥اگر مکررا دچار سرماخوردگی و آنفلوانزا میشوید:
🥛شیر زردچوبه خواص
✨آنتی‌اکسیدانی آن به بدن شما کمک میکند که بهتر علیه باکتریها و ویروس‌هایی که باعث عفونت میشوند، مبارزه کند.
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتے
♦️ پونه و درمان رماتیسم
امام کاظم(ع)
🔹 کسی که از رطوبت ناراحت بود، پونه را بکوبد و قدری را ناشتا بخورد.
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتے
🍃شلغم پخته بهترین صبحانه در فصل زمستان است.
چون بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج می كند
و شما را از ابتلا شدن به بیماری‌های ویروسی در امان نگه می دارد.
🌨برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماری‌های تنفسی چند بار در هفته شلغم مصرف کنيد.
👇👇🏿👇
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتے
محققان میگویند سفیدیهای چسبیده به پوست پرتقال ؛
بهترین ماده برای ایمن شدن در برابر سرطان پوست، دشمن دیابت و التهابند
و بهتر از هر دارویی کلسترول خون را پایین می‌آورند 👌
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh