📌اگر در طی روز،تو هم دچار اضطراب میشی و ذهنت بهم می ریزه،تمرین ۵ حس اساسی رو انجام بده. اینطوری که، ۵ الی ۷ دقیقه زمان بذار : 📌اول: ۵ تا چیزی که میتونی در اطرافت ببینی رو نام ببر. بامنحرف کردن تمرکزت روی حس بینایی،چرخه افکار مزاحم و اضطرابت رو‌مختل میکنی‌ 📌دوم، ۴ تا چیزی که میتونی بشنوی رو نام ببر. چشمات رو ببند وبه صداهای محیط اطرافت گوش کن،اون صداها می‌تونه هر چیزی باشه،شناسایی صداها کمکت می‌کنه تا به دنیای درونی ذهنت بری و حواست در لحظه حال باشه. 📌سوم،۳ تا چیزی که میتونی در اطرافت لمس کنی رو نام ببر. روی حس لامسه تمرکز کن تا احساس حضور در لحظه ات رو تقویت کنی. 📌چهارم،دو تا چیزی که میتونی بو‌کنی رو نام ببر. نفس عمیق بکش وسعی کن دو بوی متمایز در اطرافت رو شناسایی کنی. شناسایی و تفکیک این بوها بهت کمکت می‌کنه تا تمرکزت رو از شاخه و برگ های اضطرابت به محیط اطرافت تغییر بدی. 📌و در اخر، یک چیزی رو که میتونی بچشی رو نام ببر. می تونه یک جرعه آب یا به سادگی طعمِ خمیردندونت باشه،تمرکز روی حس چشایی می‌تونه چرخه نهایی رو کامل کنه و اضطرابت کمتر بشه.

در این کارگاه چه می‌آموزید؟👨🏻‍💻 🔺️روابط بین زوجین 🔺️مراحل مختلف عشق 🔺️انواع عشق 🔺️عوامل موثر بر عشق 🔺️چالش‌ها و مشکلات رایج در روابط عاشقانه 🔺️راهکارهای ارتقای کیفیت روابط عاشقانه و…🧕🏻💓🤵🏻 _ پیشنهاد میکنم وبینار کاربردی مشق عشق رو از دست ندید😎👇🏻 برای ثبت نام کلمه *کلاس* را به سرشماره ۱۰۰۰۹۰۶۱۶۳۴ ارسال کنید. #سه_شنبه_های_باکلاس #مشق_عشق https://eitaa.com/sharifinejad_IR

تعریف عشق در روانشناسی‌، تعریف جالبیه که آدمو به فکر وا می‌داره!🥰 عشق در تعریف روانشناسی وجودی به معنی احترام قائل شدن برای بودن در دنیای فرد دیگر است. نوعی پذیرش بدون قید و شرط آن فرد... "اینکه طرف مقابل را به همان صورتی که هست قبول کنیم و دوستش داشته باشیم".💕 #مشق_عشق

تنها در یک صورت رابطه به صلح و آرامش می‌رسه؛ «اینکه هر دو نفر تلاش کنن دنیا رو از دید طرفشون ببینن❤️‍🔥.» در واقع باید وارد دنیای درونی پارتنرمون و یا همسرمون بشیم و ببینیم دقیقاً چه حساسیت‌هایی داره، حتی اگه یه مسئله‌ای من رو آزار نمی‌ده ولی برای اون مهمه باید سعی کنم درکش کنم. باید تمرین کنم موضوعات مختلف رو با منطق اون تفسیر و تحلیل کنم یادمون باشه ساختن یه رابطه نیاز به تمرین و تلاش دو‌طرفه داره🤝 #مشق_عشق

🔴کارگاه روز اول مدرسه 💥«ویژه والدین» ❌شنبه ۲۴/شهریور از ساعت ۱۱تا۱۳ 💥آیدی ثبت‌نام👇🏻 ‏@Koodake_beheshti شماره تماس ما ☎️۰۹۰۴۴۴۶۰۹۱۶ ✅آدرس موسسه بهشت زندگی: اهواز. کوروش. خیابان ذوالفقاری. کوچه۹ بلوار. بین ۹و ۱۱ بلوار. پلاک۶ 💥کانال واحد تخصصی کودک موسسه بهشت زندگی ‏https://eitaa.com/joinchat/3304587553Ce89b035e44

قرار بترکونیش😴 سوپرایز میشی اگه بفهمی چه خبره 😱🎒 . . 💢بمب هیجان اونم داخل اردوی تفریحی ، آموزشی مخصوص نوجوناااا😎🥇 💢خدایشش کوله هاتون رو بزنید دیگه بریم ویلا 🥴🏡 💢چه خوبه که قبل از شروع مدارس تابستونت هیجانیت رو تکمیل کنی و به قول معروف بترکونیش🎈 …………. واسه یک اردوی لاکچری کلمه « اردو» رو بفرست به این آیدی @Admin_nojavan_behesht مشخصات هم یادت نره😁✍🏻 👀ظرفیت محدوده ها بپا جا نمونی 😉

. عوامل موثر بر عشق:💞 عوامل متعددی می‌توانند بر عشق تاثیر بگذارند، از جمله ژنتیک، شخصیت، تجربیات دوران کودکی، هورمون‌ها، فرهنگ و محیط اجتماعی. #مشق_عشق .

. مراحل مختلف عشق:💌 عشق یک فرایند پویا و در حال تغییر است که از مراحل مختلفی عبور می‌کند. این مراحل شامل جذبه اولیه، دلبستگی، صمیمیت، تعهد و عشق پایدار می‌شود. #مشق_عشق .

. چالش‌ها و مشکلات رایج در روابط عاشقانه💔 هر رابطه‌ای با چالش‌ها و مشکلاتی روبرو می‌شود. برخی از چالش‌های رایج در روابط عاشقانه شامل عدم تفاهم، سوء‌تفاهم، بحث و جدل، بی‌اعتمادی، حسادت و عدم آگاهی نسبت به مسئولیت های خورد در رابطه و ... می‌باشد. .

در وبینار " مشق عشق " راجب چالش ها ، مشکلات و ارتقای کیفیت روابط شما و....باهم صحبت کنیم 🤗 📌سه شنبه های باکلاس با قیمت باور نکردی ۷۸ هزار تومان منتظر حضور شما عزیزان هستیم😍 👈🏻برای ثبت نام کلمه کلاس را به سرشماره ۱۰۰۰۹۰۶۱۶۳۴ ارسال کنید #سه_شنبه_های_باکلاس #مشق_عشق