❗️توصیه هایی برای کاهش اضطراب: 🔹اهمیت دادن به خواب با کیفیت 🔹ورزش منظم 🔹انجام کارها و فعالیت های مورد علاقه 🔹خنده و تنفس عمیق 🔹همراه شدن با خانواده و دوستان ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @shefatab به جمع ما بپیوندید. ☝️🏼☝️🏼☝️🏼☝️🏼 ————————————————— https://eitaa.com/tebhadi ۳

کاهش وزن، مغز را جوان‌تر می‌کند!🧠 ◽️طبق نتایج یک پژوهش جدید، به‌نظر می‌رسد که رژیم غذایی متشکل از سبزیجات، غذای دریایی و غلات کامل تنها با ۱ درصد کاهش وزن، علائم پیر شدن سریع مغز را، که یکی از عواقب متداول چاقی است، بهبود می‌دهد. ◽️بررسی اسکن مغزی شرکت‌کنندگان این پژوهش، نشان داد که سن مغز آن‌ها تقریباً نُه ماه جوان‌تر از تخمین‌های سن شناسنامه‌ای آن‌ها بود. @shefatab به جمع ما بپیوندید. ☝️🏼☝️🏼☝️🏼☝️🏼 ————————————————— https://eitaa.com/tebhadi

آنقدر قوی باشید که هیچ چیز نتواند آرامش فکری شما را مختل کند در برابر نگرانیها فوق العاده بزرگ دربرابر خشم بسیار متین در برابر ترس قوی و شاد باشید @shefatab به جمع ما بپیوندید. ☝️🏼☝️🏼☝️🏼☝️🏼 ————————————————— https://eitaa.com/tebhadi

شادی واقعی و پایدار، روزی وارد زندگی می‌شود که متوجه شوید که می‌توانید بر هر نقطه ضعفی غلبه کنید 😍 شادی یک حالت ذهنی است، شما این اختیار را دارید که شادی را انتخاب کنید🌺 به خداوند و به قدرت و خرد ناخودآگاهتون برای هدایت در همه مسائل اعتماد و توکل کنید تا به تعادل و آرامش واقعی دست یابید خوش بینی آهنربای شادی است😍 @shefatab به جمع ما بپیوندید. ☝️🏼☝️🏼☝️🏼☝️🏼 ————————————————— https://eitaa.com/tebhadi

✍ اگه میخوای زودتر به هدفت برسی، روی قدم بعدیت «تمرکز» کن! ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾

💢 #درمان_وزوز_گوش ❓دختری 28 ساله هستم و مدتی است که وز وز گوش راستم به شدت مرا آزار میدهد.آدم مظطرب و حساس و مبتلا به وسواس فکری هستم. تقاضا می کنم مرا راهنمایی کنید؟ ✍🏻 پاسخ: 📜 موارد زیر را به دقت ۴ الی ۶ ماه رعایت کنید: 🔸الف)استشمام عطرمحمدی در حال خواب(شب جلوی بینی مالیده شود) 🔸ب)برس کشیدن اطراف گوش و حتی کل سر آرام آرام شبی ۱۰ دقیقه 🔸ج)اگر یبوست دارید درمانش کنید. 🔸د)پیاده روی روی سنگلاخ(سطوح ناهموار)روزی ۲۰دقیقه 🔸ه)ارده با شیره ۴ وعده در هفته 🔸چ)مویز روزی ۲۱ عدد و بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود. 🔸گ)کاهش سودازاها مخصوصا شبها مثل عدس ـ بادمجان ـ چای ـ گوشت گاو سوسیس و کالباس ـ ماهی ـ سرخکردنیها و غذاهای پر ادویه 🔸خ)به شرط انجام موارد فوق حجامت عام یکمرحله ۴۰ روز بعد و دو هفته بعد از آن ۵ عدد زالو پشت هر گوش بگذارید. ⚠️**توجه بسیار مهم:استفاده مستقیم از موبایل ممنوع است.باید حتما از سیم رابط استفاده کنید. @shefatab به جمع ما بپیوندید. ☝️🏼☝️🏼☝️🏼☝️🏼 ————————————————— https://eitaa.com/tebhadi

اگه ببینید رزقتونه😍😍

#سلسله_احادیث_پزشکی ⚜ امام صادق علیه‌السلام: إِنَ‏ التَّلْبِينَ‏ يَجْلُو الْقَلْبَ‏ الْحَزِينَ كَمَا تَجْلُو الْأَصَابِعُ الْعَرَقَ مِنَ الْجَبِينِ. 👈 همانا تلبین قلب انسان ناراحت و غصه دار را جلا می دهد همانگونه که انگشت عرق پیشانی را می‌زداید. 📚 منبع: الكافي، ج‏۶، ص۳۲۰ ↩️ تلبینه شبیه فرنی است که با آرد جو یا گندم، شیر و عسل درست می‌شود. #تلبینه 🥣 #خواص_تلبینه #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی @shefatab به جمع ما بپیوندید. ☝️🏼☝️🏼☝️🏼☝️🏼 ————————————————— https://eitaa.com/tebhadi