#شهیدی_که_دوبار_اشهد_خود_را_خواند
#شهید_مدافع_حرم
#شهید_مجید_سلمانیان
🌹 دوست مجید مي‌گفت: شب #شهادت پسرتان كنارش بودم و به او گفتم همه برگشته‌اند تو هم منطقه را ترك كن. اما شهيد ايستادگي كرد و در همين هنگام يك گلوله از پشت به او اصابت كرد و از سينه‌اش خارج شد. به زمين كه افتاد، من خودم او را برگرداندم و ديدم كه هنوز زنده است.
🕊🌸به من گفت رهايم كن و برگرد. بعد اشهدش را گفت و چشم‌هايش را بست. تكانش دادم و دوباره چشمش را باز كرد. باز خواست برگردم و دوباره اشهدش را خواند و اين بار به شهادت رسيد.
😞 دوست #مجيد مي‌گفت: خوش به سعادت فرزندتان كه سعادت داشت #دو_بار_اشهدش_را_بخواند و من چقدر حسرت مي‌خورم چرا زودتر با اين شهيد بزرگوار آشنا نشدم.
🔷 #مجيد در يكي از تماس‌هايش اكيداً به من سفارش كرد اگر شهيد شدم و قرار شد حق مأموريتم را به حساب شما واريز كنند، مبادا دست به آن بزنيد و همه‌اش را در كارهاي خير خرج كنيد. او مي‌خواست با اين كارش به آنهايي كه طعنه مي‌زنند نشان دهد ماديات در مسيري كه امثال او انتخاب مي‌كنند، هيچ معنا و مفهومي ندارد.🥀
راوی : مادر شهید🕊
https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22
پیام روز در رابطه با ورزش و سلامتی⛹♂🏊♀🏄♂🏇
https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22
❇️ 7 نکته تغذیه ای برای تغذیه سالم و صحیح:
🔹۱-کربوهیدرات های سالم انتخاب کنید، نه مواد غذایی بدون کربوهیدارت. غلات بهترین انتخاب شما هستند.
🔹۲- به بسته های پروتئینی توجه کنید. ماهی، گوشت پرندگان، آجیل و لوبیا بهترین گزینه ها هستند.
🔹۳- غذاهایی با چربی سالم انتخاب کنید و از مصرف غذاهای با چربی ترانس جلوگیری کنید. روغن زیتون، آجیل و ماهی سالم ترین منابع هستند.
🔹۴- رژیم غذایی غنی از فیبر انتخاب کنید، غنی از غلات کامل، سبزیجات و میوه جات.
🔹۵- میوه و سبزی بیشتری بخورید. تنوع در رنگ و انواع آن را رعایت کنید. سبز تیره، زرد، نارنجی و قرمز.
🔹۶- آب بهترین گزینه برای رفع تشنگی است. از مایعات شکری ( شیرین ) اجتناب کنید و از شیر و آب میوه ها طبیعی استفاده کنید.
🔹۷-غذاهای تازه را بیشتر مصرف کنید و غذاهای فناوری شده را کمتر انتخاب کنید.
https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22
🔞پلوگینگ.(Plogging)
نام ورزش جدید سوئدی ست که این روزها در سراسر جهان رایج شده!
در این ورزش با یک دستکش و یک کیسه زباله شروع به دویدن و پیاده‌روی کرده و هرجا زباله‌ای روی زمین بود برداشته می‌شود !
https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22
تأثیر ورزش بر #مغز اگر برای ورزش کردن وقت ندارید، بزودی مجبور میشید برای بیماری وقت بذارید❗️
ورزش با افزایش گردش خون در بدن، روند سم زدایی از بدن را سرعت بخشیده و باعث تسریع بازسازی سلولهای پوستی می شود.
https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22
برخلاف باور عموم، اولین تاثیر ورزش بر مغز است نه بدن !
"ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز می شود.
افرادی که ورزش می کنند مغزشان ۱۰ سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است
https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22
سلام خدمت تمامی اعضای کانال🌸🌹
انشالله به اندازه ی دو یا سه
پست براتون مطالب ورزشی قرار
میدهیم به امید خدا براتون مفید واقع
بشه 🙏🏻
❗️لطفا نظراتتون رو به آیدی زیر ارسال فرمایید:
@Tasbih313
مطالب در تاریخ ۱ آذر ۹۹ بارگذاری شد✅
#پرداختی_مرکز_نیکوکاری_پیغمبراکرم_ص
#پویش_همدلی
#پویش_مومنانه
#گروه_جهادی_شهید_ذوالفقاری
#مسجد_جامع_پیغمبراکرم_ص
#مبلغ200هزار تومان بابت کمک هزینه درمان و ویزیت چشم پزشکی
99/9/1
قبول حق🙏
https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22