تزریق واکسن کرونا به پیرترین مرد ایران 🔸مسن‌ترین ایرانی که بر اساس اطلاعات شناسنامه و کارت ملی‌اش ۱۳۴ سال سن داره و ساکن روستایی در آذربایجان شرقیه، واکسن #کرونا رو دریافت کرده/ایسنا @shahed_zolfaghari https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

سوخت و سازتون ر‌و تقویت کنید تا لاغر بشید 🔸اگه بخاطر دوران #کرونا چاق شدین یکی از راه‌های کم کردن وزن افزایش سرعت سوخت و ساز بدنه، عضله‌سازی هم اصلی‌ترین راه بالابردن سوخت و ساز هست که با کمک ورزش و رژیم غذایی متعادل می‌تونین موفق بشین. @shahed_zolfaghari https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

اشتباهات رایج فصل امتحانات 🔸سعی کنید این ایام خوندن سخت‌ترین درس‌ها رو به آخرین لحظات موکول نکنید. @shahed_zolfaghari https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

#چی_بپزیم 🍹 یه لیموناد پرتقالی خنک برای روزهای گرم 😉 @shahed_zolfaghari https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

۷ نکته برای محافظت از مغز از ذخیره شناختی‌تون محافظت کنید 🧠 هرچه ذخیره شناختی‌تون بزرگ‌تر باشه،مغزتون دربرابر پیری زودهنگام ایمن‌تره،پس هر روزچیزهای جدیدی یادبگیرید. به تغذیه‌تون توجه کنید 🧠 غذاهای صنعتی نخورید وبجاش ماهی،مغزها،موز،سویا،تخم‌مرغ،دونه‌های کنجد،آفتابگردان،حبوبات،شکلات،اسفناج، کاهو،کلم‌ها،گردو،بادام و زیتون بخورید. فعالیت بدنی منظم داشته باشید 🧠 فعالیت بدنی و ورزش جلوی آلزایمر و پارکینسون رومی‌گیرن یا وقوعشون رو به تأخیرمیندازن. هیجاناتتون رو بهتر کنترل کنید 🧠اضطراب بدن رو پُر ازسموم می‌کنه و جلوی عملکردخوب مغز رو می‌گیره.مهمه که آرامش داشته باشید و مثبت‌اندیش باشید. ارتباط اجتماعی برقرار کنید 🧠 داشتن زندگی اجتماعی درکنار دوستان واقوامی که حامی‌تون هستن و ازبودن با اونا لذت می‌برین برای مغز عالیه.مغزبا این ارتباط‌های اجتماعی تغذیه می‌شه. شب‌ها حداقل ۸-۷ ساعت بخوابید 🧠 ذهن برای تنظیم تجربیات،حافظه‌‌ش وخیلی ازعملکردهای مهمش به خواب کافی نیاز داره. مغزتون رو به چالش بکشید 🧠مغز بایدفعالیت کنه.هرروز چالش‌های کوچیکی ایجاد کنید که مغزتون روجوون نگه داره؛مثل شطرنج، حل جدول و مطالعه. https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

🎇🎇🎇🎇🌿🌹🌿🎇🎇🎇🎇 بسم الله الرحمن الرحیم #قرار روزانه 💐💐💐💐 چهارشنبه ۱۴۰۰/۰۲/۲۹ مهمان شویم بر سر سفره پر خیر و برکت کتاب انسان ساز نهج البلاغه 🌺پرهیز از نیرنگ دنیا🌺 #آگاه باشید، همانا این دنیا که #آرزوى آن را مى کنید و بدان #روى مى آورید، و شما را گاهى به #خشم مى آورد و زمانى #خشنود مى سازد، #خانه ماندگار شما نیست، و #منزلى نیست که براى آن آفریده و به آن دعوت شدید، #آگاه باشید نه دنیا براى شما جاودانه و نه شما در آن جاودانه خواهید ماند. #دنیا گرچه از جهتى شما را مى فریبد ولى از جهت دیگر شما را از #بدیهایش مى ترساند، #پس براى هشدارهایش از آنچه مغرورتان مى کند چشم پوشید، و به خاطر ترساندنش از طمع ورزى در آن باز ایستید، به خانه اى که دعوت شدید سبقت گیرید، و دل از دنیا برگیرید، #و چونان کنیزکان براى آنچه که از دنیا از دست مى دهید #گریه نکنید، و با #صبر و استقامت بر #اطاعت پروردگار، و حفظ و نگهدارى فرامین کتاب خدا، نعمت هاى پروردگار را نسبت به خویش کامل کنید. آگاه باشید، #آنچه براى حفظ دین از دست مى دهید زیانى به شما نخواهد رساند. #آگاه باشید، آنچه را با تباه ساختن دین به دست مى آورید سودى به حالتان نخواهد داشت #خداوند دل هاى ما و شما را به سوى حق متوجّه سازد و صبر و استقامت عطا فرماید. خطبه۱۷۳ بند ۳ کتاب انسان ساز نهج البلاغه 🌺 اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌺 https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

تجمع بزرگ مردم تهران در محکومیت جنایت‌های اخیر رژیم صهیونیستی در غزه امروزساعت ۱۷ الی ۱۹ میدان امام حسین(ع) https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22