🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 🌺🍃پاییز را چگونه سپری کنیم ؟؟!!! 🌺🍃 همراهان گرامی توسعه سلامت ایرانیان ، مطالب زیر را با وجود طولانی بودن مطالعه بفرمایید.در سلامتی شما بسیار تاثیر گذار خواهد بود . _________ 🍂۱) انجام حجامت پاییزه 🍂۲) پوشاندن بدن مخصوصاً بعد از حمام حتماً سر خود را بپوشانید و بلافاصله بعد از حمام از منزل خارج نشوید. 🍂۳) سعی کنید شب‌ها قبل از خواب در بینی خود یک تا دو قطره روغن بنفشه بچکانید تا از گرفتگی بینی و زکام جلوگیری شود. 🍂۴) از محصولات ویژه طبیعت در این فصل به طور مرتب و هفتگی مصرف کنید چرا که خداوند حکیم برای مقابله انسان در برابر بیماری‌های این فصل این میوه‌ها و گیاهان را در اختیار انسان‌ها قرار داده است که عبارتند از: شلغم، ترب سیاه، کدو حلوایی، کدو آشی، انار، عناب، به، سیب، مرکبات، برگ چغندر به صورت آش یا بورانی، خاکشیر، قدومه، نخود 🍂۵) سعی کنید از آب یخچال استفاده نکنید و از آبی که با یخ سر شده باشد که به طور مطلق پرهیز کنید بهترین گزینه این است که از آبی که در کوزه سفالین و بدون لعاب سرد و گوارا شده باشد مصرف کنید. 🍂۶) به خاطر اینکه هوا مسموم است صبح در خانه اسفند دود کنید و یا اینکه اگر ممکن است در فضای کار هم اسفند دود کنید البته گاهی هم می‌توانید سیاهدانه را مثل اسفند دود کنید. 🍂۷) از آنجا که هوا در این فصل خشک است یک کتری آب روی بخاری بگذارید تا رطوبت هوا تامین شود و اگر داخل کتری کمی گل بابونه و یا برگ اکالیپتوس بریزید که دیگر فوق العاده است. 🍂۸) در روایات توصیه شده هر روز صبح یک انگشت عسل به صورت لیسیدن مصرف شود. 🍂۹) به صورت مرتب و هفتگی سوپ و آش با سبزیجات فصل تهیه کرده و میل کنید. 🍂۱۰) از خوردن خوراکی‌هایی که با این فصل سازگاری ندارد به طور مطلق پرهیز کنید مثل هندوانه، خیار، گوجه مخصوصاً به صورت سالاد 🍂۱۱) از خوراکی‌های گرم و تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که سوداوی مزاج هستند مثل: انجیر خشک، خرما، شیر و عسل، روغن زیتون، سوپ و آش‌های آبکی و خوراکی‌هایی که در شماره ۴ به آن اشاره شد. 🍂۱۲) گاهی اوقات کندر را بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوکیری کند. 🍂۱۳) از عطرهای گرم مثل عطر گل محمدی و مانند آن استعمال کنید. 🍂۱۴) از دمنوش‌های گیاهی گرم استفاده کنید به ویژه گیاهانی مثل اسطوخدوس، بادرنجبویه، بابونه، آویشن، بهارنارنج، عناب، سنبل الطیب، به لیمو، گل محمدی و… 🍂۱۵) از غذاهای سرد پرهیز کنید و آنها را با مصلح مصرف کنید برای مثال در خوردن برنج سفید، مرغ، دوغ، ماهی و مانند آن افراط نکنید. 🍂۱۶) قرقره آب نمک و استنشاق با محلول رقیق آب نمک را هر شب قبل از خواب و صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن انجام دهید. (استنشاق یعنی آب را از بینی بالا کشیده و از دهان به بیرون بریزیم که با این کار فضای پشت حلق خود را شستشو می‌دهیم). 🍂۱۷) از غذاهای سرخ کرده، چرب و فست و فود دوری کنید. 🍂۱۸) در وعده صبحانه ارده و شیره میل کنید چرا که هم گرم و تر است و هم انرژی لازم را برای شما در یک روز سرد فراهم می‌کند. 🍂۱۹) هویج را بخارپز نموده و با روغن زیتون و لیموترش تازه میل کنید تا مزاج شما را نرم کند. 🍂۲۰) صبح‌ مویز و بادام میل کنید. 🍂۲۱) گاهی از انفیه استفاده کنید. (انفیه پودری است که در دماغ می‌کشند تا با عطسه‌های مکرری که ایجاد می‌کند فضولات سینوس‌ها و مغز تخلیه شود) 🍂۲۲) کف پاهای خود را با پوشیدن جوراب‌های پشمی گرم نگه دارید مخصوصاً اگر منزل شما سرامیک است در بعضی جاها جوراب‌هایی که با پشم گوسفند تهیه شده عرضه می‌شود. 🍂۲۳) از نشستن در جاهای سرد بپرهیزید. 🍂۲۴) یک چفیه یا شال پشمی دور کمر خود ببندید مخصوصاً کسانی که استعداد سنگ کلیه دارند. 🍂۲۵) گاهی اوقات شب قبل از خواب کف پاها و ملاج سر را با روغن‌های گرم ماساژ دهید. 🍂۲۶) صبح یک قاشق غذاخوری خاکشیر را با یک لیوان آبجوش و کمی نبات یا عسل همراه با چند قطره گلاب میل کنید بسیار مفید است. 🍂۲۷) راه انداختن کرسی در خانه بسیار مفید است که شرح فواید آن در این مقال نمی‌گنجد. 🍂۲۸) انجام بادکش گرم به خصوص در ناحیه کمر و ریه‌ها بسیار مفید است و باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می‌شود. 🍂۲۹) صبح ناشتا در فصل سرما مصرف یک استکان آب جوش بسیار مفید است و از نوشیدن آب سرد یخچالی در این هنگام اکیداً اجتناب شود. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 @shahed_zolfaghari https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

💢حماسه غیرت 🌷 ۶ هزار و ۴۲۸ زن در دوران دفاع مقدس به شهادت رسیدند که حدود ۵٠٠ نفر از آن‌ها رزمنده بودند. 🌷 ۵ هزار و ۷۳۵ زن جانباز و ۱۷۱ آزاده زن آزاده جنگ تحمیلی از جمله آمار حماسه غیرت زنان در جنگ تحمیلی است. نام‌هایی که کمتر شنیده‌ایم عکس‌هایی که کمتر دیده‌ایم https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

🔻🥄🍴قاشق و چنگال ایرانی ها در دوران ساسانی و در حالی که هنوز برخی از کشورهای دنیا با دست غذا می خورند کشور ما حدود 1800 سال پیش در دوره ساسانیان از قاشق و چنگال به عنوان ابزاری برای غذا خوردن استفاده می کرده است. در تصویر بالا این قاشق و چنگال را مشاهده می کنید. این قاشق چنگال قدیمی ایرانی ها متعلق به دوران ساسانی و 1500 سال پیش می باشد. 🔹اروپائیها این نوع از قاشقها را در اکتشافات یافتند و بردند و از روی آن ساختند و به نسل ماها به عنوان ابزار تمدن جدید به خورد ما دادند... 🙏لطفا نگذارید رشته های علوم مختلف، که مختص ایرانیها بوده است، را از ما بگیرند و در آینده به بچه های ما بدهند و خودشان را سر منشأ این علوم معرفی کنند.‼️ @shahed_zolfaghari

#سالم_خوری شلغم و این همه فایده! 🍲 یکی از مؤثرترین راه‌های استفاده از شلغم تهیه سوپ اونه و اگه از ترکیب جو، هویج، شلغم، پیاز و گشنیز درست بشه درمان کننده فوق‌العاده سرماخوردگیه. @shahed_zolfaghari

⭕️نام‌نویسی وام های دانشجویی آغاز شد 👤مطیعی، رئیس صندوق رفاه دانشجویان وزارت علوم: 🔹حداکثر وام‌های دانشجویی در مقایسه با پارسال ۳۰ درصد افزایش یافته است. 🔹دانشجویان با توجه به شرایط کرونایی این امکان را دارند بازپرداخت وام خود را دو نیم‌سال تحصیلی به تعویق بیندازند. 🔹برای دریافت وام متقاضیان باید به پورتال دانشجویی صندوق رفاه به نشانی bp.swf.ir مراجعه کنند. 🆔@shahed_zolfaghari

🟤پایداری ایمنی واکسن‌های کرونا ۶ تا ۸ ماه 🔻وزارت بهداشت: 🔹 براساس مطالعاتی که در دنیا منتشر شده است به نظر می‌رسد ایمنی ناشی از واکسن ۶ تا ۸ ماه پایدار است. 🔹 از ۲۴ مهرماه تزریق دُز سوم در همه استان‌ها برای کادر درمان خط مقدم آغاز شده است. 🔹 حتما باید ۶ ماه از دریافت نوبت دوم واکسن گذشته باشد تا واکسن یادآور تزریق شود. 🔹 امکان انتخاب نوع واکسن تزریقی بسته به واکسنی که در نوبت یک و دو دریافت کردند وجود دارد. افرادی که واکسن برکت تزریق کردند، فعلا برای تزریق دُز یادآور مراجعه نکنند. 🔹 در حال حاضر براساس برنامه تنظیم شده واکسن پاستوکووک برای گروه سنی ۱۲ تا ۱۸ سال استفاده می‌شود. @shahed_zolfaghari

⭕️ دانش‎آموزان هفته‎ای ۳ روز به مدرسه می‎روند 🔹 سخنگوی آموزش‎وپرورش: بازگشایی مدارس ارتباطی به رنگ‎بندی شهرها ندارد. مدارسِ دارای کمتر از ۳۰۰ دانش‎آموز، در نیمه اول آبان و مدارسِ دارای بیش از ۳۰۰ دانش‎آموز از نیمه دوم آبان بازگشایی خواهند شد. 🔹 فاصله دانش‎آموزان در کلاس‌ها حداقل ۱.۵ متر خواهد بود. مدیران مدارس می‌توانند کلاس‌ها را به ۲ یا ۳ کلاس ۱۰ تا ۱۵ نفره تقسیم کنند. دانش آموزان دو یا سه روز در هفته در مدرسه حاضر خواهند شد و بقیه روزها را به آموزش مجازی خواهند پرداخت. 🆔 @shahed_zolfaghari

📣جدول پخش مدرسه تلویزیونی دوشنبه ۲۶مهر 🖥شبکه ‌آموزش: 📋🛠فنی و حرفه ای و کاردانش: 🕖ساعت ٨:۰۰ تا ۸:۳۰ دانش فنی تخصصی - پایه۱۲ - رشته تربیت بدنی -شاخه فنی و حرفه ای 🕖ساعت ٨:٣٠ تا ٩ مدیریت تولید -پایه ۱۱- رشته شایستگی غیر فنی - شاخه فنی و حرفه ای و کاردانش 🕖ساعت ۹ تا۹:۳۰ دانش فنی تخصصی - پایه ۱۲- رشته الکترونیک - شاخه فنی و حرفه ای 🕖ساعت ۲۰:۰۰ تا ۲۰:۳۰ مونتاژ و دمونتاژ قطعات SMD- پایه ۱۱- رشته الکترونیک - شاخه فنی و حرفه ای 🕖ساعت۲۰:۳۰ تا ۲۱:۰۰ نصب، راه اندازی و نگهداری پکیج گرمایشی - پایه ۱۱- رشته تاسیسات ساختمانی - شاخه فنی و حرفه ای 🕖ساعت ۲۱:۰۰ تا۲۱:۲۰ سرویس چرخ خودرو - پایه ۱۱ - رشته مکانیک خودرو - شاخه فنی و حرفه ای ۶پایه ابتدایی: 🕖ساعت۱۰:۳۰ تا ١١:۰٠ علوم تجربی و تفکر پایه اول 🕖ساعت ١١:۰٠ تا۱۱:۳۰ بازی و ریاضی پایه دوم 🕖ساعت ۱۱:۳۰ تا ۱۲:۰۰ بازی و ریاضی پایه سوم 🕖ساعت۱۲:۰۰ تا۱۲:۳۰ فارسی و نگارش پایه چهارم 🕖ساعت ۱۲:۳۰ تا۱۳:۰۰ بازی و ریاضی پایه پنجم 🕖ساعت۱۳:۰۰ تا۱۳:۳۰ بازی و ریاضی پایه ششم 🕖ساعت ۱۳:۳۰ تا۱۳:۵۰ آموزش نوآموزان پیش دبستانی 📋🔬متوسطه اول: 🕖ساعت ۱۴:۳۰ تا ۱۵:۰۰ علوم تجربی پایه هفتم 🕗ساعت۱۵:۰۰ تا ۱۵:۳۰ علوم تجربی پایه هشتم 🕗ساعت ١۵:٣٠ تا ١۶ علوم تجربی پایه نهم 🕗ساعت ۱۶:۰۰ تا ۱۶:۳۰آمادگی دفاعی پایه نهم 📋 🔎متوسطه دوم: 🕖ساعت ١۶:۳۰ تا ۱۷:۰۰ زیست شناسی سه - پایه ۱۲- رشته علوم تجربی 🕖 ساعت۱۷:۰۰ تا ١٧:۳۰ فیزیک دو - پایه ۱۱- رشته علوم تجربی 🕖ساعت ۱۷:۳۰ تا ۱۸:۰۰ زیست شناسی سه - پایه ۱۲- رشته علوم تجربی 🕖ساعت ۱۸:۰۰ تا ۱۸:۳۰ شیمی یک - پایه ۱۰- رشته علوم تجربی و ریاضی فیزیک 🖥شبکه قرآن: 🌷ساعت۸ علوم و معارف قرآنی۲ رشته علوم و معارف اسلامی 🌷ساعت۸:۳۰ درس احکام ۲ رشته علوم ومعارف اسلامی 🌷ساعت۱۱ درس هدیه های آسمانی پایه سوم دبستان 🌷ساعت۱۱:۲۰ درس آموزش قرآن پایه دوم دبستان 🌷ساعت ۱۵درس دین و زندگی ۲ رشته های علوم تجربی و ریاضی فیزیک 🌷ساعت۱۵:۳۰آموزش قرآن پایه هشتم 🖥شبکه امید 🕦ساعت ۱۰:۳۰ هویت اجتماعی پایه دوازدهم رشته علوم تحربی و ریاضی فیزیک 🕦ساعت ۱۱:۰۰ تاریخ معاصر پایه یازدهم رشته علوم تجربی و ریاضی فیزیک 📌دروس فنی حرفه ای 🕥ساعت ۱۱:۳۰ عکاسی طبیعت پایه دوازدهم رشته فتوگرافیک 🕦ساعت ۱۲:۰۰ فیزیک پایه دهم یازدهم رشته مشترک همه‌رشته ها