#کلیپ_تصویری طرح های کارتونی برای کیکهای خامه ای با استفاده از #مهر_کیک و #ژله_بریلو

#کلیپ_تصویری آشپزخونه کوچیک من #برش_کیک_شیفون

شربت مخصوص تابستان😋 🍋 🍋

غذای ساده ، مقوی و خوشمزه

‍ #رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان ❤️ششم شهریور ماه ۱۴۰۱❤️ 🌝صبحانه ۵۰گرم پنیر + خیار و گوجه +۵ کف دست نان سنگک + چای شیرین (۵۰۰کالری) 🔴میان وعده یک مشت آجیل یا 2 عدد میوه 🌞ناهار سالاد با سس مایونز+ ۳۰ قاشق لوبیا پلو(۱۲۰۰کالری) 🔴میان وعده عصر یک فنجان شیر + دو عدد میوه یا یه تیکه کیک شکلاتی 🌚شام ۲۰ قاشق ته چین مرغ + یک لیوان ماست پر چرب + سالاد با سس +یک لیوان ژله (۱۱۰۰کالری) 🔵قبل ازخواب 1لیوان شیر با دو عدد خرما یا یک قاشق عسل @shirini71

🌀آیا میدانید؟ 🍎خوردن سیب روشی بسیار ساده و در عین حال شگفت انگیز برای کاهش اشتها ! 🍎خوردن یک عدد سیبب همراه ۲ لیوان آب قبل از نهار موجب کاهش اشتها و کاهش وزن می شود. 🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜 @shirini71

#خورش_ملا_قورمه 🍲 😋 ▫️پنج عدد بادمجان نگینی درشت سرخ شده ▫️چهار دسته جعفری از این دسته های کوچیک ▫️یک دسته نعناع و یک دسته گشنیز ▫️سه عدد پیاز خلالی یا نگینی سرخ شده ▫️چهار حبه سیر رنده شده ▫️پنج عدد گوجه خرد شده یا رنده شده ▫️نمک وفلفل وزردچوبه به مقدار لازم ▫️روغن مقداری ▫️آبغوره نصف لیوان 🔸ابتدا سبزی رو بشکل قورمه خرد کنید. داخل تابه سیر رنده شده رو یه تفت کوچیک بدید به همراه زردچوبه بعد سبزی رو بهش اضافه کنید و تفت بدید مثل قورمه نباید کامل سرخ بشه بعد گوجه رو اضافه کنید و بعد پیاز سرخ شده رو بریزید ودرتابه رو بزارید تا کاملا پخته بشن. بادمجون ها رو نگینی درشت سرخ کنید و بهش اضافه کنید و در نهایت آبغوره رو بریزید.این خورشت به آب نیاز نداره همون آب گوجه و آبغوره براش کافیه @shirini71