فیلم طرز تهیه کامل دونات👆🏻👆🏻👆🏻 با این مقدار 20 تا دونه دونات به اندازه داخل فیلم آماده میشه.

👩‍🍳#پیتزاباگت🍕🥖 نان باگت پیاز سینه مرغ: 500 گرم نمک پاپریکا:1 قاشق غذاخوری فلفل سیاه: نصف قاشق پونه کوهی :نصف قاشق (آویشن ) سس گوجه فرنگی:دو قاشق غذاخوری خامه ترش :¼ فنجان فلفل دلمه ای زیتون سیاه موزارلا . @shirini71

#رژیم_لاغری_عیدانه🌸🍃 #روز_چهارم_دی_ماه_1401❌ 🍋ناشتا : 2 لیوان آب گرم + 2 قاشق غذاخوری آبلیمو 🍋صبحانه : یک کف دست نان سبوس دار + یک قوطی کبریت پنیر + چای دارچین 🍋یک ساعت پس از صبحانه : یک لیوان قهوه + یک تکه شکلات تلخ 🍋ساعت ده صبح : 1 عدد میوه + ۵ عدد بادام خام + دو عدد فندق 🍋پیش از ناهار : 1 لیوان آب + 1 عدد سیب با پوست 🍋ناهار : سالاد به هر میزان که میل دارید + مرغ یا ماهی آب پز یک تکه + یک کف دست نان سبوس دار 🍋عصرانه :یک لیوان کوچک شیر موز 🍋شام : سالاد به هر میزان که میل دارید + یک خورشت خوری خوراک لوبیا چیتی یا عدسی 🍋بعد از شام 2 عدد انجیر خشک 🍋روزی 8 لیوان آب میل شود. 🍋نیم ساعت روز پیاده روی شود 🍋پنج دقیقه طناب یا حرکت پروانه زده شود @shirini71

#پیام_سلامتی بادام دشمن قسم خورده فشار خون بالا و دیابت است اگر کسی که چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد بادام‌ میگرن را از بین برده و در خانومهامانع کمخونی و پوکی استخوان میشود ‌‌‌@shirini71

#دمپختک_گوشت گوشت رو بپزید (پیاز داغ درست کنید و زردچوبه و فلفل سیاه و یه دونه فلفل قرمزدرسته ، چوب دارچین و دو دانه هل کمی زعفران پودر شده اضافه کنید و سپس اب جوش اضافه کنید تا پخته بشه) کمی رب اضافه کنید ... وقتی گوشت پخته شد  نمک و پودر لیمو عمانی اضافه کنید و سپس برنج شسته شده رو ....کمی ترخون خشک شده بپاشید روی برنج و بذارید دم بکشه من نخود نداشتم شما اضافه کنید بسی خوشمزه میشه در اخر یک پلو خوشمزه با یک طعم قوی دارید ،  اسپایسی و خوشمزه  و خوش عطر @shirini71