#شیرینی_کاکائویی_شکلاتی ۳ عدد تخم مرغ نصف لیوان شکر نمک ۱.۵ لیوان آرد ( الک شده ) ۱ قاشق چایی خوری بکینگ پودر ۲ قاشق پودر کاکائو ( الک شده ) ۵۰ گرم شکلات سفید تخته ای آب شده ۱ قاشق خامه صبحانه ۲۰۰ گرم شکلات تخته ای آب شده ۲ قاشق روغن شکلات سفید آب شده و ترافل رنگی

سالاد خیار کره‌ای😍😋 مواد لازم: خیار 🥒۲ کیلو پیازچه🌱 ۲ دسته سیر🧄 ۱ بوته روغن کنجد ۱/۴ پیمانه سویا سس ۱/۴ لیوان فلفل‌کره‌ای🌶 ۱/۴ پیمانه شکر قهوه‌ای🍚 ۴ ق غ کنجد 🌾۵ ق غ ‌

برای درست کردن شاخدار پلو به این مواد نیاز دارین مواد لازم 🔻 مرغ کامل: ۱ عدد پیاز : ۲ عدد زعفرون: به مقدار لازم تخم مرغ: ۲ عدد کره: ۲۰ گرم نمک و فلفل سیاه

یه نوشیدنی شیکو باکلاسِ سرد با عطروطعم قهوه توی این هوای گرم خیلی میچسبه . .

لقمه کشدار . .

#لاغری به کمک آب💧 🔹یکی از روش‌های کاهش گرسنگی و اشتها نوشیدن آب قبل از غذاست. در واقع نوشیدن آب قبل از وعده‌های غذایی می‌تواند اشتها را کاهش بدهد و بعد از غذا می‌تواند روند کاهش وزن را تسریع کند. 🔹در حقیقت مطالعات نشان داده‌اند کسانی که بلافاصله قبل از غذا دو لیوان آب می‌نوشند، ۲۲درصد کمتر از کسانی که آب نمی‌نوشند، غذا می‌خورند. جالب است که شروع وعده، با سوپ هم می‌تواند چنین تاثیری داشته باشد. @MajalePezeshki71