این انرژی بار برای جلوگیری از ریزه خواری عالیه🫠 یه میان وعده ی سالم و خوشمزهست 😍 مواد لازم: جو دوسر پرک ۲ پیمانه مغز آفتاب گردون ۱/۲ پیمانه دانه چیا ۱/۲پیمانه مغزیجات دلخواه ۱/۴پیمانه قهوه یا دارچین ۱ ق غ عسل ۱/۲ پیمانه مواد خشک رو با هم ترکیب کنید و روی حرارت ملایم تفت بدین تا بوی خامیش گرفته بشه بعد از روی حرارت بردارید و عسل رو بهش اضافه کنید و بعد توی هر قالبی که دوست دارین بریزید برای نیم ساعت بزارید توی یخچال تمام نوش جان🤍😍 #رژیمی_ولی_خوشمزه #رژیمی #رژیمی_سالم کانال خانه شیرینی 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯

یه میان وعده عالي مخصوص ورزشکارا 🍫 پیشنهاد میکنم حتما امتحان کنید عاشقش میشی🍫🍫 @zahra_pastry_ مواد لازم: پودر پروتئین یا آرد جو دوسر 1/2 پ عسل 1/4 کره بادام زمینی 3/4 وانیل 1/2 ق چ تخم کتان آسیاب شده 1/3 پ کره یا روغن نارگیل ۱ ق غ لایه شکلاتی: شکلات تلخ ۱۰۰ گرم 🍫 روغن نارگیل ۱ق غ @zahra_pastry_ همه مواد رو با هم ترکیب کنید و توی قالب بریزید 🍫 حالا شکلات رو همراه با ۱ قاشق روغن نارگیل بنماری کنید و روی مواد بریزید و نیم ساعت بزارید توی یخچال و بعد برش بزنید نوش جان 🍫❤️ @zahra_pastry @zahra_pasrty_ #رژیمی_ولی_خوشمزه #سالم_خوری #میان_وعده #رژیمی_سالم #خوشمزه کانال خانه شیرینی 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯