eitaa.com/pishkesv پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می شود چیست؟   سارکوپنی از دست دادن توده عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است.    وضعیت وحشتناکی است.   بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم!    1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین!  ...و اگر می توانید بنشینید دراز نکشید!    2. اگر سالمندی مریض شد و در بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید، یا دراز بکشد و استراحت کند و از رختخواب خارج نشود!    دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل 5 درصد از توده عضلانی را از دست می دهد!    و سالمند نمی تواند عضلات خود را بازیابی کند!   معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار استخدام می کنند سریعتر عضله خود را از دست می دهند!    3. سارکوپنی از پوکی استخوان وحشتناک تر است!    با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید، در حالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل توده عضلانی ناکافی می شود!    4. سریعترین از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است!    زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی کنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار می گیرد... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد!    شما باید مراقب سارکوپنی باشید!    بالا و پایین رفتن از پله ها...دویدن و دوچرخه سواری همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند!   برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری...    حرکت کن... ماهیچه هایت را هدر نده!!   پیری از پاها شروع می شود!           پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!!    ▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند.    ▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد.    بنابراین *ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است*.    پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند.    هر روز پیاده روی کنید.    جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه های یک فرد در پاها هستند.    بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود.    70 درصد فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط دوپاها انجام می شود.    * پا مرکز حرکت بدن است *.   ▪️ هر دو پا با هم شامل 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد.   پیری از پا به بالا شروع می شود    ▪️ * ورزش پاها حتی بعد از هفتاد و هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست *   ▪️ حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید. ─┅═༅═►┉✧༅┉◄═༅═┅

🔴مردم کوفه با امام حسین(ع) آزمایش نشدند، چون هنوز امام حسین(ع) به کوفه نرسیده بود و آنها هنوز حضرت را درک نکرده بودند. 🔶 بلکه آنها با نایب امام یعنی حضرت مسلم آزمایش شدند و چون در این آزمایش مردود شدند وقتی امام حسین(ع) رسید، مقابل او هم ایستادند. 🔷 ما در زمان غیبت با نایب امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف امتحان می‌شویم و وقتی حضرت آمد دیگر وقت امتحان نیست، بلکه اگر در اطاعت از نایبش امتحان پس داده باشیم یار او خواهیم بود ان‌شاءالله. اما اگر نسبت به منویات نایبش کوتاهی کنیم در یاری از امام زمان(عج) هم کوتاهی خواهیم کرد. 🔶 لذا شهید سلیمانی فرمود: شرط عاقبت‌ بخیری ارتباط دلی و قلبی و حقیقی با امام خامنه‌ای است. هر کس صدای نایب امام زمان را نشنود صدای امام زمان(عج) را نخواهد شنید. 💡 هوش سفید| سید علیرضا آل‌داود 🇮🇷 جنگ شناختی | سواد رسانه‌ای 👇 @aledavood 👈 عضو شوید

✅ وقتی الگو #زینب است رهبر معظم انقلاب: «اگر #الگوی_زن، زینب و فاطمه‌ی زهرا سلام‌الله علیها باشند، کارش عبارت است از فهم درست، هوشیاری در درک موقعیت‌ها و انتخاب بهترین کارها؛ ولو با فداکاری و ایستادن پای همه چیز.» ۷۷‌/۰۸/‌۲۲ #میلاد_حضرت_زینب ✅👉 @azade_baash

✅ قدرت ایمان، پیروز میدان 🔸رهبر انقلاب: فاجعه‌ای که در #غزه به وسیله‌ی صهیونیست‌ها و به کمک آمریکایی‌ها و در واقع به دست آمریکایی‌ها دارد اتّفاق می‌افتد، یک فاجعه‌ی بی‌نظیر است. 🔸میدان، میدان غزّه و اسرائیل نیست، میدان حق و باطل است. میدان، میدان استکبار و ایمان است؛‌ یک طرف قدرت ایمان، یک طرف قدرت استکبار. 🔸البتّه قدرت استکبار با فشار نظامی و بمباران و فاجعه و جنایت پیش می‌آید، امّا قدرت ایمان بر همه‌ی اینها به توفیق الهی غلبه پیدا خواهد کرد. ۱۴۰۲/۰۸/۱۰ #طوفان_الاقصی #فلسطین ✅👉 @azade_baash

خروش مردم اندونزی در حمایت از غزه 🔹تظاهرات باشکوه مردم شهرهای «بکاسی» و «پکانبارو» در اندونزی در همبستگی با مردم غزه و در محکومیت تجاوزات مستمر رژیم صهیونیستی برگزار شد. ┏━━ °•🖌•°━━┓ @jahad_tabein ┗━━ °•🖌•°━━┛

یک کار رسانه‌ای زیبا رسانه‌های معاند دقیقا شبیه این عینک واقعیت‌ها را واژگون به نمایش می‌گذارند. ┏━━ °•🖌•°━━┓ @jahad_tabein ┗━━ °•🖌•°━━┛

🌺خجسته میلاد بانوی بزرگ اسلام، مظهر صبر و شکیبایی، حضرت زینب کبری سلام الله علیها بر امام زمان علیه السلام،نایب بر حقشان وتمام شیعیان جهان مبارکباد. 🌺خدا در مکتـب صبـر على پرداخـت زینـب‌را بـراى کربـلا بـا شیـر زهـرا ساخـت زینـب را 🌺بسان لیلـة القـدرى که مخفى ماند قـدر او کسى غیر از حسین بن على نشناخت زینب را 🌸 #مهدوی_ارفع #زینب_کبری 🆔https://eitaa.com/mahdavi_arfae

حیرت رسانه‌های جهان از پیشرفت اسلام در کشورهای مختلف‼️ 🎲 کشکول مشکول 🍂 @kashkool_mashkool

من هنوز مسلمان نیستم ولی اولین نمازمو خوندم و آخر نماز گریه کردم، هیچ‌وقت چنین حسی نداشتم گرایش بیش از پیش غربی‌ها به اسلام 🎲 کشکول مشکول 🍂 @kashkool_mashkool

👌 فیلم منسوب به لحظه توقیف کشتی اسرائیلی توسط نیروهای یمنی #طوفان_الاقصی 🇮🇷کانال‌های نشریه عبرتهای عاشورا 🇵🇸 🌍 @ebratha_ir ایتا 🌍 @ebratha.org سروش

❤️از هم جدا شدن، فکرکردن شهید شده، ناگهان همو پیدا کردن... یه نکته قابل توجه دیگه هم تو کلیپ هست که این دختربچه تو این شرایط احساسی هم چطور مراقب حجابش هست و مدام سعی میکنه روسریش رو بکشه جلو. #فلسطین #غزه 🇮🇷کانال بصائر رضوی http://eitaa.com/basaerrazavi سروش splus.ir/basaerrazavi15

برگی از داستان #استعمار قسمت نود و هفت: قفس انگلیسی‌‌ها بیش از پنجاه نوع مالیات و عوارض مختلف از کشاورزان هندی ‌می‌گرفتند. آن‌ها زمین‌های هر ایالت را به کشاورزان اجاره ‌می‌دادند و مهم ترین مالیاتی که از آن‌ها می‌گرفتند «نذرانه» نام داشت. نذرانه پول زیادی بود که هر کشاورز در آغاز کار باید به انگلیسی‌ها پرداخت می‌کرد. انگلیسی‌ها کشاورزانی را که نمی‌توانستند مالیاتشان را بدهند در قفس‌‌های فلزی ‌می‌انداختند و این قفس‌‌ها را زیر آفتاب سوزان هندوستان ‌می‌گذاشتند. بقیه کشاورزانی را که شاهد زجر و مرگ هم وطن خود بودند‌، سعی می‌کردند از هر راهی که ممکن بود‌، مالیات انگلیسی‌ها را بدهند آن‌‌ها حتی بچه‌‌های خود را ‌می‌فروختند تا از عهده اجاره و مالیات زمین برآیند. بسیاری از کشاورزان که تحمل این وضع برایشان غیرممکن بود‌، زمین و روستای خود را ر‌ها می‌کرند و می‌گریختند. بیش از یک سوم جمعیت هندبریتانیا پس از مدتی از روستا‌های خود فرار کردند و به مرد‌می‌آواره و گرسنه تبدیل شدند. بسیاری از این آواره‌‌ها به شهر‌هایی ‌می‌رفتند که انگلیسی‌ها کارخانه‌‌هایی را در آنجا تأسیس کرده بودند. خوشبخت ترین آن‌‌ها ‌می‌توانستند در این کارخانه‌‌ها همراه همسر و تمام فرزندان خود به کار مشغول شوند. دستمزد اندک و ساعت‌‌های طولانی کار‌، مخصوصاً در کارخانه‌‌های نساجی‌، باعث می‌شد این کارگران با کمترین غذا و وسایل زندگی روزگار خود را بگذرانند. آن‌‌ها به صورت گروهی اتاقی را در شهر اجاره می‌کردند و گاهی در یک اتاق کوچک و تاریک سی نفر همراه حیوانات خود زندگی می‌کردند گروهی از این کشاورزان آواره هم در معادنی که انگلیسی‌‌ها آن‌‌ها را اداره می‌کردند به کار مشغول ‌می‌شدند. معدن‌‌هایی که در بسیاری از آن‌‌ها زنان هندی هم هر روز به عمق زمین فرو ‌می‌رفتند و در کنار مرد‌ها به کندن سنگ و خاک در راهرو‌های تاریک معدن مشغول ‌می‌شدند. این زن‌‌ها بچه‌‌های خود را باخوراندن تریاک به خواب‌‌های عمیق و طولانی فرو ‌می‌بردند تا بتوانند با خیالی آسوده تر راهی معدن شوند. انگلیسی‌‌ها در بیشتر سال‌هایی که هند را در تصرف داشتند‌، مشغول جنگ با رقیبانشان در اروپا و آمریکا بودند به همین علت معتقد بودند هندی‌‌ها باید تمام این شرایط سخت را به نام وضعیت جنگی تحمل کنند؛ جنگ‌‌هایی که هیچ ارتباطی به هندی‌‌ها نداشت. لرد ولزلی‌، یکی از فرمانداران انگلیسی هند‌، کتابی را تألیف کرد به نام«کتاب جیبی سرباز برای خدمت در میدان جنگ». او در بخشی از این کتاب نوشت:«همیشه بر سر ما می‌کوبند و تکرار می‌کنند که شرافت و صداقت بهترین سیاست است. اما این جملات زیبا برای سرمشق‌های کودکان دبستانی خوب است. اگر کسی بخواهد در زمان جنگ هم شرافت داشته باشد‌، بهتر است شمشیرش را زمین بیندازد.» سرگذشت استعمار #مهدی_میرکیایی، ج8 ص21 ┏━━ °•🖌•°━━┓ @jahad_tabein ┗━━ °•🖌•°━━┛

🌺 یاعلیُّ ياعلىُّ ياعلىّ 🌹 امام موسى بن جعفر از پدرش از امام باقر از پدرش از امام حسین علبهم السلام نقل می کند که رسول خدا صلی الله علیه و اله فرمود : 💫 " هنگامی که خداوند بهشت جاودان را آفرید به آن فرمود : " آراسته شو ! " 💫 بهشت آراسته گردید و به رقص آمده و خرامید . 💫🌺 خداوند به او فرمود : " آرام باش ! به عزت و جلام سوگند ! تو را فقط برای مومنان آفریدم ؛ خوش به حال آن که در تو ساکن گردد ! . سپس رسول اکرم صلی الله علیه و اله فرمود : 🌺 اى علی ! تو امیر مومنانی و شیعیانت مومنان هستند ؛ سوگند به آن که مرا به حق مبعوث کرد ! بهشت جادوان تنها برای تو و شیعیان تو آفریده شده است " . 📗 : مائة منقبة : ص : ١٦١

برندهای اسرائیلی یا حامی رژیم اشغالگر را بشناسیم... ┏━━ °•🖌•°━━┓ @jahad_tabein ┗━━ °•🖌•°━━┛

✳️می دانید طرح ابراهیم چیست ؟ طرح ابراهیم طرحی است که با حمایت ایالات متحده آمریکا و اتحادیه اروپا اگر تحقق می یافت ایران در محاصره رژیم صهیونیستی قرار می گرفت . گام اول طرح : گفتگوی صلح با اعراب و تقویت روابط باکشورهای منطقه آذربایجان ترکیه عراق بحرین امارات عربستان و.... گام دوم : گسترش حوزه نفوذ سازمان اطلاعات خارجی رژیم صهیونیستی (موساد) با کمک سازمان اطلاعات این کشورها با هدف : الف) شناسایی مراکز حساس بویژه هسته ای و نظامی ایران برای خرابکاری و انهدام آنها ب)شناسایی دانشمندان هسته ای ایران و حذف آنها با ترور ج)تلاش برای مشروعیت زدایی از نظام جمهوری اسلامی نزد مردم ایران با استفاده از امپراطوری رسانه (دروغ،شایعه ،تحریف و....) د)فراهم کردن زمینه تجزیه ایران با تسلیح گروه‌های تجزیه طلب مستقر در بعضی کشورهای همسایه . ۳-فروش تجهیزات نظامی و امنیتی به کشورهای همسایه ایران به سلاح هایی که کارخانه تولید سلاح رژیم صهیونیستی تولید کرده باهدف الف )گره زدن امنیت کشورهای منطقه به ادامه حیات این رژیم جنایتکار و غاصب ب)تقویت توان اقتصادی این رژیم با انتقال بار کمک‌های مالی ایالات متحده و اروپا به کشورهای منطقه . سوال: میدانید طوفان الاقصی چه کرد ؟ پاسخ : طوفان الاقصی طرح ابراهیم را منهدم کرد . اگر قرار بود ایران این طرح را خنثی کند چه هزینه سنگینی باید می پرداخت ؟ متوجه شدید چرا (هم غزه هم لبنان جانم فدای ایران ؟) عمق راهبردی ایران (امنیت و منافع ملی) با تحقق این شعار امکان پذیر است . ✍سید رضا میرزاده

صهیونیستهای کودک کش در کمین رزمندگان حماس،درود خدا برغیرتتان،ماشاءالله بر شجاعتتان، آفرین بر شما. عزیزان همه به اشتراک بگذارید. 👏👌💐👏👌👏👌👏👌👏

🔴 مفاد اولیه آتش‌بس در غزه یعنی اسراییل شکست خورده بندهای مهم برنامه آتش‌بس در غزه عبارت است از : 1⃣ آتش بس در سه مرحله پنج روزه برنامه‌ریزی شده و فعلا گام اول اجرا می‌شود. 2⃣ حزب الله لبنان و انصارالله یمن اضلاع آتش‌بس نیستند. بنابر این دستشان برای عملیات بسته نیست. 3⃣ گام اول برقراری آتش‌بس ۵ روزه است که بر اساس آن کلیه عملیات‌های نظامی اسراییل در سراسر غزه، چه بمباران‌ها و چه حملات زمینی و چه عملیات اطلاعاتی متوقف می‌شود. 4⃣ در گام اول اسرای نظامی و عالیرتبه تبادل نمی‌شوند و برای آزادی ۵۰ اسیر غیرنظامی اسرائیلی توافق شده که شامل کودکان، زنان سالخورده، برخی مردان سالمند و بیمار به اضافه دو تابعیتی‌های روس، ترک، آسیایی، آمریکایی و اروپایی است.‌ 5⃣ طبق توافق در پنج مرحله، هر روز ۱۰ اسیر غیرنظامی اسرائیلی در ازای آزادی ۳۰ اسیر زن و کودک فلسطینی آزاد می‌شوند. 6⃣ در ساعاتی از روز گذرگاه رفح باز می‌شود و ‌روزانه ۳۰۰ کامیون حامل کمک‌های انسانی وارد غزه شده و در جنوب و شمال این منطقه توزیع می‌گردد و این کمک‌ها علاوه بر غذا شامل تجهیزات پزشکی و سوخت نیز هستند. 7⃣ ‌در سطح میدانی رژیم صهیونیستی متعهد شد که نیروهای خود را که در جاده صلاح‌الدین غزه مستقر هستند، بیرون بکشد و حق نزدیک شدن به مردمی که در این منطقه تردد می‌کنند را ندارد و عملا محاصره شکسته می‌شود. ـــــــــــــــــــــــ 🇵🇸 #طوفان_الاقصی 👌 #محرمانه کانال حرفه‌ای‌ها http://eitaa.com/joinchat/361299968Ca15e2013ea محرمانه را به دیگران هم معرفی کنید

🗒️🖌️ اظهار نظر دکتر محمود محرمی  پزشك فوق تخصص خون و انکولوژی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی  شیراز: این روزها بویژه با مرگ چند هنرمند،  همه جا از سرطان  و شیوع بی سابقه آن در ایران که سه برابر کشورهای دنیاست حرف می زنند...!!! اما گاهی لازم است به این مسایل هم کمی فکر کنیم ⚠️  همه جای دنیا قلیان را یکی از خطرناک ترین عوامل سرطان زا می دانند اما در بسياري خانه های ایرانیان هست و خانوادگی استفاده می کنند و هیچ اقدامی هم برای تعطیلی قهوه خانه ها نمی شود!!! ⚠️  روغن پالم سرطان زاست اما وقتی همه فهمیدند لبنیات ما آلوده به پالم است کسی حتی ؛ كمتر  ؛  ماست نخریدند!!! ⚠️  مرغ در حالت عادی 12 الی 18 ماه زمان رشد سالم می خواهد اما در ایران از تخم تا طبخ 45 روزاست و هورمون های استفاده شده همه سرطان زا هستند اما جالب اینکه مردم فقط با قیمت مرغ مشکل دارند نه با بیماری زایی آن!!! ⚠️  همه می دانند که برنج آوازه و محسن و .... سرشار ازسم آرسنیک و مواد سرطان زا و غیرطبیعی ست اما مردم ایران با تهییج و تبلیغات وسیع صدا و سیما دو برابر پول می دهند تا برنده جایزه مرگشان باشند!!! ⚠️  همه می دانند چای معطر دارای اسانس های شیمیایی سرطان زاست اما مردم به عشق قرعه کشی و برنده شدن به قیمت گزاف می خرند و در خوردن داغ داغ آن بر هم سبقت می گیرند و با دست خود سرطان مری و معده و ... را برای خود به ارمغان می آورند!!! ⚠️  همه می دانند سوسیس و کالباس و همبرگر و پیتزا آن هم با آن وضعیت تولید در ایران بیشترین سهم را در عوامل اصلی و جدی انواع سرطان به خود اختصاص داده اما شیک ترین مغازه ها پیتزا فروشی و فست فودی ها هستند و غذای آدم های  با کلاس و های کلاس شده!!! ⚠️  مگر در 40 نوع مواد افزودنی سوسیس و کالباس چیزی جز مواد سرطان زا دیده می شود؟!!! ⚠️  همه می دانند غذاهای سرخ کرده و پرچرب عامل سرطان است اما سرخ می کنند و با چربی ترانس بالا می خورند!!! ⚠️  همه می دانند بسیاری از این روغن های نباتی اصلا خوردنی نیستند اما با قیمت بالا خریداری کرده و می خورند!!! ⚠️  همه می دانند چاقی و اضافه وزن و کم تحرکی عامل مهم انواع سرطان ها و کبدهای چرب و بیماری های قلبی و عروقی و انواع سکته هاست اما اکثر مردم در پرخوری و پر خوابی و کم تحرکی گوی سبقت را از هم می ربایند!!! ⚠️  همه می دانند سیگار و مواد مخدر عامل مهم سرطان ریه و ... است اما بیشتر از 10میلیون نفر معتاد به مواد مخدر و بیش از 20 میلیون نفر سیگاری در ایران داریم!!! ⚠️  همه می دانند استرس های روانی یکی از  عوامل اصلی سرطان و بیماری های روانی است. اما همه به عشق زندگی اشرافی و آسایش بیشتر  همه جور استرس بدهکاری ها و وام و ... را به جان می خرند و آرامش خود را فدای آسایش خیالی می کنند!!! ⚠️  همه می دانند بی خوابی و خواب ناصحیح دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن  پایه بسیاری از بیماری هاست اما دير خوابيدن عادت بسياري از ما شده!!! ✅   لطفا اندکی ؛ بیشتر بیاندیشیم ⚠️  نان های کپک زده را به سرعت از داخل خانه دور کرده و در زمین دفن کنید . کپک نان سرشار از سم آفلا توکسین است که عامل سرطان خون می باشد. تغذیه دام ها با نان کپک زده باعث ورود آفلاتوکسین به شیر و گوشت می گردد . از فروش نان کپک زده به دوره گرد ها جدا پرهیز کنید. ✅  خوشحالی ما زمانی بیشتر می شود که این پیام را اطلاع رسانی فرمایید🙏🌸

اگـر چـه ايـن حرفها آهن سرد كوبيدن است ولى بنده لازم است بگويم: اطـاعـت والدين ، حسن خلق ، ملازمت صدق ، موافقت ظاهر با باطن و ترك خدعه و حيله و تقدم در سلام و نيكويى كردن با هر بر و فاجر، مگر در جايى كه خدا نهى كرده اينها را كه عـرض كـردم و امـثـال ايـنـهـا را مـواظـبـت نـمـايـيـد! الله الله الله كـه دل هيچ كس را نرنجانيد! 🕍 نجف ، وادی السلام آیت الله #قاضی ✳️ @bahjat_alabd

💢بلینکن: توقیف کشتی توسط انصارالله نقض قوانین بین‌المللی است! 🔹آنتونی بلینکن، وزیر امور خارجه امریکا: اقدام حوثی‌ها(انصارالله) در توقیف کشتی(اسرائیلی) در دریای سرخ، نقض آشکار قوانین بین‌المللی است. از حوثی‌ها(دولت صنعا) می‌خواهیم فورا کشتی توقیف شده و خدمه آن را آزاد کنند. مگر بعد از جنایات رژیم صهیونیستی و نقض‌های مکرر قوانین بین‌المللی در فلسطین دیگر این قوانین ارزشی هم دارد!؟ در جنگلی که شماها برای جهان ساخته اید تنها یک قانون وجود دارد: بخور تا خورده نشوی! و انصارالله الان دقیقا طبق این قانون پوزه تان را به خاک مالیده! طوفان الاقصی