#زوج_درمانی 🌸زنان براي تاثيرگذاري بيشتر بر مردان و اين که به غرغرو بودن متهم نشوند، بهتر است به جاي کلمه ي «تو» از کلمه ي «من» در صحبتهايشان استفاده نمايند. مثلاً به جاي اين که بگويند «تو به من بي توجهي»، «تو منو درک نمي کني»، «تو همه مسئوليتها رو رو دوش من گذاشتي» و ... 💞بگويند: «من احساس مي کنم منو درک نمي کني»، «من احساس مي کنم در انجام کارها تنها مانده ام» اين جملات به مراتب حالات دفاعي کمتري را در مردان ايجاد مي کند. .

لطفا زندگی را زندگی کنید جوانی ڪُنیــد ؛ جلویِ آینه با خودتان حرف بزنید ، بلند بخندید و بِچَـرخید...! خودتان را بغل ڪنید! به دَرَڪ ڪه چه فڪری راجع به تو‌ میڪنند! فڪرِ آنها تو را خوشبخت نمیڪند ؛ یڪ لحظه تصور ڪنید پیر و تنها و بیمارید، ڪه حتمأ این لحظه را خواهید داشت آن لحظه تنها آرزویِتان یڪ روز از همین روزهایِ جوانیِ شماست ڪه بیهوده برایَش غُصه میخورید و بی هدف شب را صبح و صبح‌تان را شب میڪنید. این لحظه ها هیچ‌ جوره بر نمیگردند، خودت، به خودت #خوشبختی را هدیه ڪن، خودت هیچوقت خودت را تَـرڪ نمیڪند...⚘⚘

#هردو_بخوانیم ❌توی دعواهاتون #حرمتهای همدیگه رو حفظ کنید از مرزبعضی ازکلمات و جملات خارج نشید که اگر خط #قرمز رو ردکنید #فاتحه رابطتون رو بایدبخونید جبران این بی حرمتی ها خیلی زمان میبره مواظب باشید .

#خوبه_بدونیم #وقتی خانمت گلایه ای میکنه قصدش #جنگیدن با شما نیس! قصدش کشتی کج که نیست! که همه تلاشتو میکنی #شکستش بدی!! 🔹اون فقط داره درد دل میکنه. هیچ #منطقی تو حرفاش نیس. حرفاش بهم ربط ندارن. چون فقط داره #تخلیه انرژی و روانی میشه. اون داره با حرف زدنش از شما #انرژی مثبت، تایید و #ارامش میگیره. ⛔️ سعی نکن ازش ببری! چون اون وقت ازش #باختی!! چون برای #مبارزه نیومده. برای #همدردی اومده. به حرفاش گوش بده و وقتی مثلا میگه چن وقته بیرون نرفتیم. براش تعداد دفعاتی که بردیش بیرون رو مثال #نزن!! 👈 بگو راس میگی! حق با توئه! دلت گرفته نیست؟ همین یه جمله #ارومش میکنه. اون وقت این #ارامش دوباره به خودتون هدیه میشه. ‌‌‌       ‌ .

#سیاست_خانومی ❌تحت هیچ شرایطی از خودتون بدگویی نکنید. معمولا همسرتون اگه چیزی بهتون میگه همون حرف های خودتونه و ایرادهاییه که خودتون از خودتون گرفتید و دوم اینکه به خودتون اهمیت بدید 👈🏻مطالعه کنید 👈🏻همایش های افزایش اعتماد بنفس برید 👈🏻بهترین غذاها رو بخورید 👈🏻به زیبایی تون برسید آرایشگاه برید 👈🏻مهمونی برید 👈🏻مثبت فکر کنید. اینجوری هم خودتون ذهنیتتون عوض میشه و هم در نظر اطرافیان ارج و قربتون بالا میره 👌🏻 .

⚁ #سیاستهای_مردانه 👨‍💼مردها عقیده دارند وقتی کسی مشکلش را با آنها در میان می‌گذارد باید به او راه حل بدهند؛ ولی زنان هدف‌شان از صحبت در خصوص مشکلات فقط دریافت حس همدردی و توجه مرد است. ☐ حالا یک مرد بی‌اطلاع، ممکن است در مقابل درددل همسرش فوری راه حل داده و ارتباط صمیمانه‌ی زوجین، ندانسته با مشکل و سردی مواجه شود. ☐ یک مرد آگاه در چنین مواقعی با حوصله و دقت و حس هم دردی به صحبت‌های زنش فقط گوش می‌دهد و با ابراز محبت و هم دلی زنش را مورد توجه و التفات قرار می‌دهد. .

"شوهرتون رو نسبت به دیگران حساس نکنید...!" یعنی؛ مثلا زمانی که شوهرتون از سر کار برگشته، اما شما مدام تلفن دستتونه و دارید با مادرتون صحبت می‌کنید! 👈 خب اینجوری روی ایشون حساس میشه و ممکنه تو دلش بگه مامانش درک نمی‌کنه و نمی‌دونه، بی‌موقع زنگ زده و... 👈 سعی کنید این تماس‌هارو در زمان مناسب و یا غیاب همسرتون انجام بدید... ‌

⛔️هرگز از بچه‌ها به عنوان ابزاری برای کنترل همسرتان استفاده نکنید...! گمان نکنید که وقتی فرزند‌تان را برای جاسوسی همسرتان بسیج می‌کنید، او حس و حالتان را نمی‌فهمد و متوجه فاصله میانتان نمی‌شود. اگر شما به همسرتان شک دارید، حق پیگیری و حتی در موارد شدید‌تر تفتیش را دارید، اما حق ندارید در جریان این کار‌ها، از فرزندتان به عنوان یک ابزار استفاده کنید. لطفاً در هیچ شرایطی، بچه‌ها را وارد بازی خودتان نکنید. .

#بانو_جان_آقای_محترم 🔰احساسات خود را صریح و روشن با او درمیان بگذارید. ⚜ اگر رفتار او آزارتان می دهد صریح و روشن درمورد حسی که دارید با او صحبت کنید و به او بگویید این شک های بی‌مورد به زندگی زناشویی تان آسیب می رساند. ❌هرگز همسرتان را با دیگران قیاس نکنید؛ ⚜ قیاس این سوال را در ذهن او ایجاد می‌کند که احتمالا مناسبات پشت پرده ای در شرف وقوع است .

#بانو_و_آقا ⚠️‌با احترام رفتار کنید!! ⚜بی‌ احترامی به خود، به دیگران و بی‌احترامی و بی ادبی در کلام و رفتار همگی از جذابیت شما می‌کاهد. شما باید هم در ظاهر آراسته باشید و هم در باطن وارسته‌. افراد مؤدب و متین و محترم بی تردید جذابند و این جذابیت از درون موج می‌زند. ⚜محترم و مؤدب و باشخصیت باشید، خواهید دید خود به خود جذاب می‌شوید . یک شخص باکلاس همواره محترمانه صحبت میکندو ازبیان کلمات رکیک حتی بعنوان شوخي خودداری میکند. .

سیاست در رابطه : به طور کلی میشه گفت ما دو نوع سیاست داریم توی روابط ؛ یکی سیاست خوب، یکی سیاست بد! سیاست بد اونیه که تو یکسری حرف ها بزنی یا رفتارها و کارها در جهت منافع خودت بکنی! حالا چندبار دیدم که بعضیا میان میگن چقدر بده آدم تو رابطه سیاست داشته باشه و چیز خوبی نیست! بنظر من سیاست از نوع خوبش خیلی هم عالیه! این یک نوع مهارته که بعضیا ذاتی بلدن، ولی بعضی ها نیاز دارن که یاد بگیرن. سیاست خوب اینجوریه که تو طرف مقابلت رو بلد باشی! بدونی وقتی ناراحته چیکار کنی، وقتی خستس فلان حرف و کی بزنی کی نزنی! وقتی تحت فشاره، چجوری حمایتش بکنی! چه رفتارهایی بکنی که حس کنه برات مهمه و چجوری بهش ارزش بدی! سیاست به خودی خود بد نیست، بستگی داره ما چجوری ازش استفاده کنیم! جایی که تو بدون سبک سنگین کردن رفتارت و حرفات، بیای هر حرکتی و پیاده کنی، قطعا رابطت آسیب میبینه و دوطرف آزرده و کم کم از هم دور میشن! سیاست خوبه، داشته باشید، ما تو زندگی نیاز داریم به اینکه آدمهارو بلد باشیم! و چه حس خوبیه که طرفت هم تورو بلد باشه. ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ .

♨️مهریه ضمانت زندگی!!! 🔸بعضی از خانواده‌ها فکر می‌کنند که اگه مهریه رو بالا بگیریم، از همون اول حساب کار دست مرد میاد؛ اما اون چیزی که مهم‌تره، شناخت کافیه تا نیازی به استفاده از این حربه‌ها نباشه 🔸اگر زندگی به مشکلی بربخوره که قابل حل نباشه و تحملش سخت باشه، مهریه نمیتونه تضمین ادامه زندگی باشه؛ از طرفی مهریه زیاد خودش باعث کدورت میشه... 🔸چنان که مولا علی(ع) می‌فرمایند:" در مهریه‌های زنان زیاده‌روی نکنید که دشمنی می‌آورد." ( وسائل الشیعه، ج ۲۱، ص۲۵۳). خوبه که فلسفه مهریه رو خوب متوجه بشیم😊 ❗️مهریه ابزاری برای ابراز محبت و صداقته و نه پشتوانه ای برای روز مبادا! ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ .

اقا دیروز تو اسنپپ طرف انقدر #مداحیاش خفن و بروز بودددد🥺🎧 نگم براتون اصلا دلم میخاست تا آخر دنیا مسافرش باشم😌🥺 آخر دلم طاقت نیورد ازش پرسیدم آقا پلی لیست مداحیات از کجا دان کردی بهم ایدی این کانالو داد👇🏾😍😍 👈 💽 دانلود مداحی

💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 چند راه ساده برای کنترل کورتیزول(هورمون استرس) ۱.خواب کافی و با کیفیت ۲.هیدراته نگه داشتن بدن ۳.داشتن رژیم غذایی مناسب 🥬 مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی ۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب ۵.کنترل مصرف شکر ۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه ۷.موسیقی ۸.طبیعت گردی ۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی ۱۰.مدیتیشن ۱۱.ماساژ ۱۲. دوری از اخبار منفی ۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی🧍‍♀➖➖ .

💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 • کلید خلق خواسته‌ ها : اول باید احساس قدرت کنید و بعد موفقیت تون ظاهر میشه. اول باید حس فراوانی کنید تا ثروت تون شما رو پیدا کنه! اول باید احساس شکر گزاری داشته باشید تا زندگی که می خواید رو بسازید. وقتی شما به بدنتون از لحاظ احساسی می‌آموزید که آینده میتونه چه حسی داشته باشه و جلوتر از تجربه واقعی بیولوژیتون رو تغییر میدید موفقیت، عشق، ثروت و سلامتی هم از راه میرسه.🧍‍♀➖➖💜➖➖🧍‍♂ .

💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 می‌خوای بزرگ‌ترین راز زندگی رو بدونی؟ "بهترین دوست خودت بشو🩵" چطور این کار رو بکنیم؟! وقتی لحظات سختی رو می‌گذرونی… درست مثل وقتی که می‌خوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده. وقتی اتفاق خوبی رو تجربه می‌کنی… برای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن می‌گیری. وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی… درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق می‌کنی، خودت رو هم تشویق کن. زندگی به اندازه کافی سخت هست، خودت بدترین دوست خودت  نباش… بهترین دوست خودت باش🧍‍♀➖➖💜➖➖🧍‍♂ .

#زوج_های_خوشبخت مواردی که #زوج_های_خوشبخت مثل عادت قبل از خواب رعایت می کنند. زوج های خوشبخت برای آنکه با احساس آرامش به خواب بروند عادت به انجام کارهایی دارند که آنقدرها هم سخت و پرزحمت نیست صحبت کردن با #علاقه و از ته دل: وقتی با همسرتان شروع به صحبت می کنید از دروغ گفتن سرزنش و دادخواهی اجتناب کنید با مهربانی صحبت کنید❤️ و به صحبت های همسرتان گوش دهید، البته بعضی بحث ها هم ناچیز است اما باید مراقب بود.👌 .

3 - جراتمند بودن زوج مساله بعدی است که بسیار برای زوج‌ها ضرورت دارد؛ آنها باید یاد بگیرند احساسشان را به نحوی سالم مطرح، دیدگاهشان را بیان و نظر مخالف یا موافقشان را به شیوه‌ای صحیح اعلام کنند. معمولا زوج‌ها قبل از ازدواج برای جلب رضایت طرف مقابل، هر کاری انجام می‌دهند اما به محض ازدواج، همه آنها را کنار می‌گذارند! زندگی #مشترک در ابتدا، با تمام سختی‌هایی که برای انتخاب همسر دارد، بسیار آسان است اما اگر از یک زندگی مراقبت نشود، قطعا آسیب خواهد دید. این مراقبت باید به صورت دوطرفه باشد؛ هر دو طرف باید مراقب رفتار خودشان و احساس طرف مقابل باشند و بدانند هر دو مسئول حفاظت از زندگی مشترکشان هستند. .

‍ #همسرانه وقتی همسرتون عصبانیه با جملات زیبا... ازهمسرخوددلجویی کنید یک جمله ی شورانگیز، میتواندطوفانی ازخشم وغضب ونفرت راخاموش کند وبنای زندگی را، ازخطرات گوناگون دورسازد... ‌‌‌ ‌ .

✨ در شروع دوران نامزدی به‌ سرعت از لحاظ عاطفی خودتان را درگیر نکنید داستان زندگی خود را خیلی زود برای نامزدتان تعریف نکنید. ✍ باید بدانید که شاید این آشنایی به ازدواج ختم نشود.

#مردها_از_شکایت_متنفرند و در مقابل کلماتی مثل «تو» و «چرا» حالت دفاعی به خود می گیرند زیرا مردها اهل رقابت هستند،ممکن است با شما مبارزه کنند. بهتر است به جای این کلمات صحبتتان را با جملات «دوستت دارم وقتی که ...» یا «خیلی خوشحال می شوم وقتی که ...» آغاز کنید و شکایاتتان را تبدیل به درخواست کنید تا مردان جذب شما شوند.

#همسرانه ✍یکی از رفتارهای خوب تو این است که... 🧑‍💼 مرد زندگی‎تان را همانگونه که هست ببینید. 🍃 شاید گاهی یکی از رفتارهای بد او باعث شود که شما تمام خوبی‌های او را از یاد ببرید، ✌️اما مراقب باشید زیرا اگر او احساس کند که خوبی‎هایش از طرف شما نادیده گرفته می‌شود به تدریج ناامید شده و عقب‎نشینی می‌کند؛ 👈بنابراین سعی کنید که هر چند وقت یک بار خوبی‌های طرف مقابتان را به زبان آورید. مثلا به او بگویید: «هیچکسی در مهربانی شبیه تو نیست» یا این که «من واقعا به تو از این که فرد سخت کوشی هستی، افتخار می‌کنم». اگر شما سعی کنید که هر از چند گاهی رفتارهای خوب او را به یادش بیاورید و از آن‌ها تقدیر کنید 💫 صمیمیت میان شما بیشتر خواهد شد.💫 ‌‌‌ .

#آقایان_بدانند #خوب_حرف_زدن 🔖آقایون خوبه بِدونن: درسته که شما سرِ کار، در حال تفریح نبودید؛ اما قبول کنید به‌خاطر ارتباطات اجتماعی و ساعت‌ها هم‌صحبتی با مراجعان و همکاران، نیازهای اجتماعی شما برطرف شده. 🔖اما خانوم شما، اگر هم با بچه‌ها گفت‌وگویی داشته یا تلفنی با خانواده‌ش صحبت کرده، اما هنوز با چیزی که بهش «ارتباط اجتماعی» گفته میشه، فاصله زیادی داره. 🔖پس موقع رسیدن به خونه، یکی از مهم‌ترین کارهای شما همین میشه که با خاموش‌کردن تلویزیون و کار نکردن با گوشی، خانومتون رو حداقل به یک ساعت گفت‌وگوی شیرین و جذاب دعوت‌ کنید. ‌‌‌ ‌ .

♦️يكي از دلایل اصلی خراب شدن رابطه زناشویی این است که زن و شوهر ممکن است از یکدیگر به عنوان زباله دان روانی استفاده کنند. 🔹 زن یا شوهر معمولا در محیط کار استرس زیادی را تجربه میکند اما چون ادب در محل کار اجازه طغیان احساسات را نمی دهد زمانیکه به خانه بر می گردد معمولا استرس یا همان آشغال روانی را بر سر همسر و فرزندان خالی میکند. 🔸 این کار منجر به پرخاشگری لفظی و در بعضی موارد خشونت فیزیکی می شود و درنهایت میتواند به شکست جدی در ازدواج منتهی گردد. 🔹در این میان فرزندان نیز تاثیر منفی می گیرند و ممکن است نهایتا دچار بی تعادلی روانی شوند. برای اجتناب از این مشکلات یا به حداقل رساندن آنها بعد از بازگشت همسرتان به خانه بر روی او شفابخشی روانی با پرانا انجام دهید. این کار استرس یا تنش را کاهش می دهد یا کاملا آنرا برطرف می کند. حتی اگر همسرتان هیچ نشانه بیرونی از استرس نداشته باشد انجام این درمان می تواند به وی احساس آرامش درونی ببخشد و موجب بهبود رابطه شود.   .