. بیماری روانی متولدین هرماه 🔞 ‌ فروردین💜     اردیبهشت خرداد🍻 ‌  تیر🩸 مرداد 💎         شهریور🫦 ‌ مهر 🌝         آبان💧 آذر 🪻  ‌       دی 🔥 بهمن  💋         اسفند🚑  بزن رو ماه تولدت 😈 😳👆🏼 https://eitaa.com/joinchat/3930652672C5ae33b81b9 ✨باورم‌نمیشه‌محشرهههه🙂

اگه میخای از خنده انگشتتو گاز بگیری😉 بزن رو خنده👇 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 اگه کسی دور و برت نیست😐 بزن رو میمونا👇 🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒

♦️خطاهایی که در زندگی با آن روبرو هستیم و باعث افسردگی و اضطراب ما می‌شوند⚠️ 🔹۱) ذهن خوانی: شما فرض را بر اين می‌گذاريد كه می‌دانيد آدم‌ها چه فكر می‌كنند بی آن كه شواهد كافی در مورد افكارشان داشته باشيد. مثلاً، "او فكر می‌كند من يک بازنده‌ام". پیامد رفتاری اش می‌شود سوتفاهم.. 🔹۲) پيش گويی منفی: آينده را پيش گویی می‌كنيد. که با پیش بینی فرق می‌کند. كه اوضاع بدتر خواهد شد يا خطری در پيش است. مثلاً "در امتحان قبول نخواهم شد" يا "اين شغل را به دست نخواهم آورد". بدون شواهد پیامد رفتاری‌اش نا امیدی که می‌شود افسردگی و ترس می‌شود اضطراب. 🔹۳) فاجعه سازی: شما بر اين باوريد كه آنچه كه اتفاق افتاده است يا اتفاق خواهد افتاد آنچنان دردناک و غيرقابل تحمل خواهد بود كه شما نمی‌توانيد آن را تحمل كنيد مثلاً: "اگر در امتحان رد شوم، وحشتناک است".از کاه کوه ساختن منجر به تشدید اضطراب می‌شود و تشدید اضطراب منجر به تشدید اجتناب می‌شود. #خودشناسی .

.♥️🌿 🌱 #هنر_زندگی_کردن از زندانى گذشته بودن دست بكش، معمار آينده ات باش... #گاهى بايد از ميان تاريكى بگذرى،، تا به روشنترين روزهاى زندگيت برسى... #اگر میخوای به دستاورد هایی برسی که قبلا نداشتی باید به انسانی تبدیل بشی که قبلا نبودی .

ماجرای دردناک دختر یاسوجی و اعدام متجاوزان 😭👇 http://eitaa.com/joinchat/244711455C8f3480a26a ماجرارو کامل و بدون تعصب بخونید 👆👆

#تفاوت_های_زنان_ومردان ❌زن‌ها وقتی احساسی درون‌شان فوران کند باید حرف بزنند حالا فرقی ندارد فوران غم باشد یا شادی؛ خوشی یا ناخوشی... آنها باید آنقدر از تمام جزییات ریز تا کلیات را بگویند تا حس کنند آرام گرفته اند! ❌مردها اما... چه در اوج شادی باشند چه اوج غم ترجیح‌شان این است که در گوشه‌ای خلوت به اتفاقاتی که افتاد فکر کنند و نهایتا لبخندی بزنند لبخندی گاه تلخ و گاه شیرین... تفاوت‌های همدیگر را بفهمیم تا رنجش و تنش بی‌جا پیش نیاید. .

از همسرت همه جوره توقع نداشته باش ازدواجی موفق هست که طرف مقابل همه چیز ما نباشه! هر انسانی حال خوبش رو از چند منبع می‌گیره: خانواده اش کار خوب تحصیلات تاثیرگذاری اجتماعی دوستان خوب ازدواج وقتی همه‌ی حال خوب خودمون رو به عهده همسر بذاریم یا نامزدمون به عهده ما ‌بذاره، بازی بسیار خطرناکی آغاز شده چون هیچ انسانی چنین قابلیتی نداره که در دراز مدت همه جوره ما رو خوشحال نگه داره. .

#برای_یک_بانو ‌‍ اگر میخوای همسرت عاشقت باشه اگر همسرتون بهتون هدیه ای میده بهترین تشویق و تشکر اینه که با ذوق فراوان از هدیه اش استفاده کنید ! حتی اگه باب سلیقه تون نیست ؛ استفاده نکردن از هدیه روش مناسبی برای ابراز مخالفتتون نیست. از هدیه شون استفاده کنین ولی در مواقع مناسب از سلایق تون با آب و تاب براشون تعریف کنین. یعنی یه جورایی غیر مستقیم هدایتشون کنین برای اینکه دفعه های بعدی به سلیقه شما براتون خرید کنن . قدر همسرایی که هدیه میخرن رو خیلی باید دونست. .

#سیاستهای_همسرداری ❌نذارید #قهرهاتون طولانی بشه ❌نذارید #بغضهاتون طوفان بشه ❌نذارید #دلهاتون‌ احساسِ سنگینی کنه 🗣هرچقدر هم که #صداتون بالا رفت و اخمتون در هم شد با #حرفی #آغوشی #نگاهی یک نقطه‌ ی پایان بذارید... ادامه دادن یعنی غرور و غرور تمرینِ جدایی ❌ میاره ... .

وقتی #مرد #متاهل بهتون پیشنهاد دوستی میده فکر نکنین خیلی خاص و جذاب هستین در بهترین حالت.. 👈شما یک میان وعده اید .

✨ سعي كنيد هميشه ادب و احترام را در قبال هم رعايت كنيد تا قبح توهين و بي‌احترامي بين شما از بين نرود و هميشه همديگر را محترم بشماريد اين مورد شامل خانواده همسرتان هم مي‌شود ‌ .

#برای_یک_بانو سعی کنین تو موارد مختلف با همسرتون هم حس بشین. مثلا میخواین برین خونه خواهر شوهرتون، همسرتون میگه فلان کادو رو بخریم و براشون ببریم. زود برنگردین بگین: «وای چه خبره مگه! زیاده و.... » بلکه بگین: «آره خیلی خوبه» و بعد که رفتین کادو رو بخرین یه چیز مناسب تر انتخاب کنین و بگین : «عزیزم این بیشتر به کارشون میاد» یا بگین: « این با سلیقه خواهرت بیشتر جور درمیاد» و ... مخالفت صریح و درجا نکنین. کم کم نظرتون رو اعمال کنین. اینجوری بیشتر جواب میده. .