⬅️ استراحتی که بهش نیاز داری : 🔶 استراحت بدنی : 🔹خواب کافی 🔹انجام حرکات کششی 🔹نفس عمیق کشیدن 🔶 استراحت ذهنی : 🔹وقت گذراندن در طبیعت 🔹انجام فعالیت مورد علاقه 🔹کنار گذاشتن تکنولوژی برای کوتاه مدت 🔶 استراحت اجتماعی : 🔹لذت بردن از زمان تنهایی 🔹بیشتر وقت گذراندن با کسایی که درکت میکنن 🔹کمتر وقت گذروندن با کسایی که حس خوب نمی‌دن بهت. 🔶 استراحت معنوی : 🔹دعا و مناجات کردن 🔹خواندن متن های فلسفی و دینی 🔹کمک به دیگران به صورت داوطلبانه 🔶 استراحت احساسی : 🔹یادداشت کردن احساسات روزانه 🔹امتحان فعالیت های مورد علاقه 🔹تعیین حد و مرز برای خود 🔹وقت گذراندن با افراد مورد اعتماد ❣💍❣ .

🔴تفاوتهای زن و مرد:👇 مرد: مردها عموما قادر نیستند تا به طور همزمان روی چند مساله تمرکز کنند. بنابراین، کلمه «بعدا» برای آن ها یک واژه کاملا طبیعی است که نشان میدهد اکنون ذهنشان درگیر موضوعی دیگری است و باید اول آن را حل و فصل کنند. زن: انجام چند کار به طور همزمان یکی از ویژگی های زنان است. آنها به راحتی می توانند از یک کار به فعالیت دیگری سوئیچ کنند بدون اینکه در انجام هر کدام از آنها خللی ایجاد شود. به همین خاطر است که شنیدن واژه «بعدا» برایشان حکم توهین و بی توجهی را دارد. ❣💍❣ .

🔴شش نکته حیاتی که بسیاری از زوجین به آن توجه نمی‌کنند...! ❶همسر خود را به چشم یک شی‌ مسئول ننگرید. بلكه به شخصیت وجودی او احترام بگذارید. ❷جنبه یا بخش‌هایی از شخصیت شوهرتان را كه باعث تمایز او از سایرین می‌شود مورد توجه و تحسین قرار دهید. ❸برای اینكه همسرتان با شما روراست باشد سعی كنید او را درک كرده و برای افكار و احساساتش ارزش قایل شوید. اگر حرف‌ها و گفته‌های او مطابق میل شما نیست از خود واكنش تند نشان ندهید؛ زیرا به این وسیله بذر بی‌اعتمادی در زندگی خود می‌كارید. ❹وقتی همسرتان با شما درد دل می‌كند و راز دلش را با شما در میان می‌گذارد، احساساتش را بپذیرید و به او نگویید كه اسرار درونش ناخوشایند و بی‌رحمانه است‌ و خیلی بد است. ❺به طور مداوم از شوهرتان انتقاد نكنید زیرا انتقاد پیاپی باعث می‌شود كه شوهرتان از شما فاصله بگیرد. ❻او را به درک نكردن‌، عدم صمیمیت و بی‌احساس بودن متهم نكنید. زیرا او درک كردن‌، صمیمیت و با احساس بودن را به شیوه خودش نشان می‌دهد. ⁣ .

🔴موفق ترين روابط عاطفی چه روابطي هستند😊❓ موفق‌ترین روابط عاطفی، روابطی هستند که در آنها استقلال و فردیت افراد حفظ می‌شود. به بیانی دیگر، روابطی که به وابستگی و تجاوز به حریم یکدیگر آلوده می‌شوند به سرعت فرسوده شده و از بین می‌روند. از طرفی دیگر، اگر این استقلال از حد خود فراتر رود و به‌جایی برسد که دو نفر نتوانند با هم صمیمیت سالم داشته باشند و به وحدت و یگانگی برسند، آن ‌وقت رابطه آسیب می‌بیند و از بین می‌رود. همچنین، اگر دو نفر آنقدر به هم وابسته باشند که بخش‌های دیگر زندگی و نقش‌های دیگرشان در زندگی را کنار بگذارند نیز دیری نمی‌گذرد که رابطه آسیب‌ دیده و از بین می‌رود. بنابراین، آنچه در کنار حفظ استقلال و فردیت مهم است : تعادل، عشق، احترام و امنیت است. بلوغ روانی یعنی اینکه بدانیم چه چیزهایی برای دیگران اهمیت دارد آن را درک کنیم حتی اگر آن چیزها برای خودمان اهمیت چندانی نداشته باشد. ❣💍❣ 👇🏼 .

‌ 🔹توصیه ای به آقایان محترم 🎁هدیه دادن "مهر و محبت" را زیاد می‌کند؛ -به مناسبت های مختلف برای همسر خود هدیه ای هر چند کوچک خریداری و با چهره ای شاد و خندان به او تقدیم کنید. -همچنین پیامبر مهربانی میفرماید: "هدیه دادن مرد به همسر، عفت او را افزایش می‌دهد." #خانواده #همسرداری ❣💍❣ .

‌ 🔴توصیه ای به خانمهای عزیز! ‼️به مردان اگر زیاد محبت کنید دلزده می‌شوند، پس محبت کنید اگر جواب گرفتید، باز محبت کنید، اگر مدام شما محبت کنید، خسته‌اش می‌کنید. ✅سعی کنید جوری رفتار کنید که عطش آنها به شما زیادتر شود. #همسرداری #خانواده ❣💍❣ .

‌ 🔹راه‌کارهای دلچسب‌تر کردنِ زندگی مشترک از منظر آیات و روایات #خانواده #همسرداری ❣💍❣ .

#آقایان_بدانند داشتن مردی كه بلد است چگونه حس امنيت را در قلب همسرش ايجاد كند، يكی از بزرگ‌ترين عوامل ايجاد خوشبختی در زندگی يك زن است؛😊 مردی كه می‌تواند كارها را سرو سامان دهد و حضورش به معنی آرامش است.☺️ شما برای ايجاد اين حس، علاوه بر اينكه نياز داريد كه واقعاً حمايتگر باشيد، بايد به همسرتان در قالب كلمات بفهمانيد كه كنارش هستيد، كمكش می‌کنید و همه‌‌چيز تحت کنترلتان خواهد بود. ❣💍❣ .

‍ ملاک‌های اشتباه تناسب اقتصادی خانواده‌ها ❣در روایتی دیگر، از پیشوای صدق و راستی، امام صادق علیه السلام نقل است که فرمود: برای بنده گناهی بدتر از این نیست که پسر برادر [دینی] او نزدش برود و بگوید: مرا به ازدواج دخترت در بیاور، و بگوید: این کار را نمی کنم، من از تو ثروتمندترم. ❣برخی خواستگارها قبل از بررسی قیافه دختر، شکل و روی خانه را ورانداز می کنند. این نگاه، خانواده‌های دختران را به دردسر انداخته است. برخی از این‌ها اگر از نظر مالی در تنگنا باشند و نتوانند به ظاهر خانه برسند، هیچ‌گاه خواستگاری را به خانه راه نمی‌دهد. ❣به راستی، اگر در و دیوار خانه‌ای ۲۰ سال پیش، یا ۱۰ سال پیش نقاشی شده و حالا خانه از رنگ و لعاب افتاده، آیا نشانهٔ آن است که این خانواده شایستهٔ وصلت نیست؟ این مسئله را کدام عقل سالمی می‌پذیرد که نقاشی کهنه شده در و دیوار، ذره‌ای در خوشبختی و بدبختی پسر و دختر اثر دارد؟ ❣برخی برای توجیه درنظر گرفتن چنین معیاری می‌گویند: دو طرف باید از نظر اقتصادی، با هم تناسب داشته باشند تا بتوانند از عهده توقعات هم برآیند! اگر بناست دو طرف به جای در نظر گرفتن آنچه خدا راضی است، تنها به خواسته های خودشان توجه کنند و خرج کردن های آنچنانی را هم یکی از اصلی ترین معیار های خوشبختی فرزندشان بدانند، حتماً باید با خانواده‌ای وصلت کنند که بتوانند این توقع را برآورده کند. ❣💍❣ .

‌ 🔷 ۶ ویژگی خانواده های شاد: ❤️‍🔥۱.معتقدند همسرشان بهترین رفیقشان هست 💙۲.به هم فرصت عصبانیت و غر زدن میدهند ❤️‍🔥۳.از هم عذر خواهی میکنند 💙۴.پول هایشان را ازهم پنهان نمیکنند ❤️‍🔥۵.کارهای خانه و بچه داری را باهم انجام میدهند 💙۶.تفریحات مشترک زیادی دارند. #خانواده

#همسرداری "مواجهه با بیکاری ناگهانی همسر!" 🍃 اگر همسرتان ناگهان کارش را از دست داد ولی شما هنوز می‌توانید هزینه‌های زندگی را تامین کنید، سعی کنید برای مدتی به شوهرتان فشار نیاورده و به او برای یافتن یک کار مناسب، فرصت دهید. 👈 در مورد بیکاری شوهرتان حتی المقدور با نزدیکانتان صحبت نکنید و شان و منزلت همسرتان را حفظ کنید. 👈 اگر می‌بینید همسرتان در زمینه یک سری از مهارت‌ها توانایی کافی ندارد، او را به کسب این توانایی‌ها تشویق کنید تا برای یافتن شغل جدید با مشکل کمتری مواجه شود. 👈 از همسرتان حمایت کنید و او را تحت فشار مالی قرار ندهید. احساس رضایت خود از زندگی زناشویی‌تان را نشان داده و با کلام و با رفتار خود به او نشان دهید هنوز عاشق زندگی مشترک و همسرتان هستید 👈 اگر تغییرات خلقی مانند افسردگی، غمگینی، اختلال در خواب و خوراک و ... را در وضعیت عمومی همسرتان مشاهده می‌کنید، در صدد تلاش برای کسب کمک‌های تخصصی باشید. .

"شـما يـک بانـوی لطيفـی نه يـک جنگجـو...!" باید از جنگیدن با مرد اجتناب کرد، بلکه به خاطر حراست از شأن و منزلت خود...! هیچ چیز به اندازه‌ی زن شوریده‌حال و دیوانه، بی‌جاذبه و ناخوشایند نیست، زنی که به جای قدرت زنانه، از قدرت زبانش استفاده می‌کند شهره‌ی آفاق است. جنگیدن، زن را نزد مرد و نزد خودش زشت و ناخوشایند می‌کند. به زنی باهوش و قوی نیاز است تا مردش را خلع سلاح کند، نه با خشم بلکه با عشق. مردان خصوصیات زنانه را به دلیل نرمی و لطافت زن قبول می‌کنند و نه به دلیل قدرت او...

🔴 #سیاستهای_همسرداری 💠 یک نکته‌ی مهم اینکه اگر #هدیه‌ای از سمت همسرتان دریافت می‌کنید هیچ وقت از همان اول شروع به انتقاد نکنید: ⁉️ چرا رنگ قرمزش را نگرفتی؟ ⁉️چرا کوتاه ترش را نگرفتی؟ ⁉️ چرا فلان مدل را نگرفتی؟ ⁉️ چرا .... 💠 اخلاق اسلامی حکم می‌کند که با کمال میل هدیه‌ی همسرتان را بپذیرید. سعی کنید حتی اگر خوشتان نیامد از آن استفاده کنید تا نتایج آن را ببینید! 💠 هیچ وقت هدیه‌ی همسرتان را به کسی نبخشید؛ فکر اینکه بخواهید بروید مغازه و آن را تعویض بکنید را از سرتان بیرون کنید. 💠 با کمال میل و با هیجان، هدیه‌ی همسرتان را قبول کنید. این رفتار، شما را به شدّت #محبوب می‌کند. 💠 حتی اگر روزی همسرتان فهمید که برخی خصوصیات این هدیه، مورد پسند شما نبوده به او بگویید بخاطر علاقه‌ام به تو از آن استفاده کردم و چون انتخاب تو بود برایم شیرین و لذت‌بخش بود.👌 ‌ . ┄┅┅┄┄┅✶🌸✶┄┅┄┅┄ @chadorbesarha

#همسرداری #زمان_دعوا 🔸حل تعارض 🔵اولین قانونی که شما و همسرتان در تلخ‌ترین لحظات زندگی مشترک‌تان باید به آن پایبند باشید،قانون منع توهین است. 💠نه شما و نه شریک زندگی‌تان، حتی در بدترین لحظات و در اوج عصبانیت هم حق ندارید به همدیگر و به خانواده های هم توهین کنید و از بدگویی خانواده به عنوان راهی برای کنترل شریک زندگی یا انتقام گرفتن از او استفاده کنید. 💠اگر همسرتان با شما بد رفتار کرده چرا باید همه حرف‌های ناخوشایندی که مادرش قبلا به شما زده بود را به رخش بکشید و در آخر هم بگویید: تو هم بچه همان مادری!!😏 💠مگر در همه روزهایی که شریک زندگی‌تان خوشایند‌ترین جملات را در مقابل‌تان به زبان می‌آورد به او یادآوری می‌کنید که خوب حرف زدن و مهربانی کردن را از چه کسی یاد گرفته است؟! 🔴پس به‌خاطر عصبانیت حرفی نزنید که حرمت‌ها را از بین ببرد و شکافی میان شما ایجاد کند که بعدا از پس ترمیم کردنش برنیایید..❌ .

#همسرداری 👏باید مشکل را حل کنیم! 🌿 زوجین باید هنگام پیدایش مشکلات، فقط در مورد آن مشکل و باز هم تأکید می‌شود (فقط همان مشکل) با همسرشان صحبت کنند. ♦️ زن و شوهر باید سعی کنند از عباراتی همچون «تقصیر توست»، «تو باعث این اتفاق شده‌ای»، «همیشه این‌طور بوده‌ای»، «هیچ‌وقت مرا درک نکردی» که بر روی شخصیت فرد تمرکز دارد، استفاده نکنند؛ زیرا با گذشت زمان، تمرکز بر روی مشکل، موجب تغییر شخصیت طرف مقابل می‌شود. ❣💍❣ .

🍏 #کاهش_چربی هر شب یک کاسه ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺪﻭﯼ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺨﻮﺭید . ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷﮑﻢ ﻋﺎﻟیه ﻣیتونید ﺑﻬﺶ ﻧﻌﻨﺎ ﯾﺎ ﺷﻮید ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐنید، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺳﺮﺩﯼ ! 〖

#خانومها_بخوانند خانوم گلم اگر شوهرت یه عشقی بهت داد؛تا جای ممکن،"رد نکن" مثلا اگر تو خیابون بهت پیشنهاد داد گفت بریم شام بیرون بخوریم؟... نزن تو ذوقش... نگو نه میل ندارم... یا رژیم دارم... یا بعضی خانوما روشون نمیشه قبول کنن😁 یا بعضی ها میخوان مراعات شوهرشونو بکنن که خرجش زیاد نشه... بابا خودش بهت پیشنهاد داده... واسه تو نخره واسه کی بخره؟ 👈با دست خودت شوهرتو خسیس نکن درضمن یادت باشه: خیلی از مردا وقتی محبتی به همسرشون بکنن،اگر پس زده بشن،دیگه دلسرد میشن و دیگه ممکنه هیچ تلاشی براش نکنن... بیاید تفاوت های همدیگه را بشناسیم،تا خیلی از مشکلات برطرف بشن😊 .

تکنیک: جدا کردن مادر شوهر از شوهر 👈🏻بهترین روش جدا کردن مادرشوهر از شوهر، دوست شدن با مادر شوهر و جلب اعتماد او و بدگویی نکردن از مادر شوهر در پیش شوهر است. در مورد خواهر شوهر و بقیه اعضاء خانواده همسر نیز همین قانون صحیح است 👈🏻اگر توانستی، روزی یکبار به طور حضوری یا تلفنی از مادرشوهرت(یا مادر زنت) احوالپرسی کن که بعضی از عروسها با "کم محلی" و "نادیده گرفتن"به جنگ مادر شوهر می روند. مادرشوهران عزیز نیز، این کم محلی عروس را به خوبی تشخیص می دهند و با اتحاد با فرزند خود بر علیه عروس دست به انتقام میزنند ☑️ یادت باشد بهترین روش جدا کردن مادرشوهر از شوهرت(یا زن از مادر زن)، دوست شدن با هر دو نفر آنان است، نه دوست شدن با شوهر و نادیده گرفتن و جنگ کردن با مادر شوهر. ‌ ┄┅┅┄┄┅✶🌸✶┄┅┄┅┄ @chadorbesarha

♥️🍃🍃♥️💫 🍀 ♥️ #حرف_حساب برای همسرت مادری نکن!!اشتباه نکن عزیزم! #شما همسر او هستی نه مادرش!!او همسر شماست نه بچه ی شما!دلسوزی اگه "به اندازه" و "به موقع" باشه پسندیدست ولی اگه خدای نکرده حالت کنترل پیدا کنه و به اصطلاح خیلی از آقایون تبدیل به گیر دادن بشه، نه تنها پسندیده نیست بلکه مخرب و بد هم هست #مثلا.... "لباست کمه؛ سرما می خوری ها" "حتما ناهارت رو بخوری ها" "مواظب باش خواب نمونی" "کلید رو حتما ببری؛ پشت در میمونیا" "تاریخ چک مال امروزه؛ یادت باشه" و .... درست مثل حرفهای مامانا میمونن!! #صبوری کردن، زیاد حرف نزدن، دخالتهای بیجا تو کارای شخصی نکردن تو روابط همسرانه واجبه. مادری کردن های خودت رو بنویس و سعی کن ترکشون کنی. به جای همسرت فکر نکن! به جای همسرت نگران نباش! به جای همسرت حرص نخور! اینجور لطفهای بی جا و مکرر، از او یه آدم حواس پرت و متوقع درست میکنه!که بعدها حتی نمیتونه جورابشو پیدا کنه! خانم عزیز،خواهرم گلم شما همسر شوهرتون هستید باید باظرافتها و سیاستهای زنانه باید براش همسری کنید و مرد ضعیف و ناکارآمد عملا دیگه مرد نیست. بچه ای می شه که فقط باید بهش سرویس داد. ولی یه مرد که فرمانروای قلب همسرشه همواره سعی می کنه قوی تر و بدون اشتباه تر پیش بره و همواره پشت و پناه همسر و بچه هاش باشه."انتخاب با خودته بانو!" ‌ ┄┅┅┄┄┅✶🌸✶┄┅┄┅┄ @chadorbesarha

#همسرداری احترام 👈باید توجه داشت که احترام به همسر نشانه ی بزرگی شخصیت، فهم و درایت خود انسان است چنان که بی احترامی به او از شخصیت ضعیف و ناسالم فرد حکایت می کند. ✅با رعایت احترام متقابل، رشته ی محبت در میان شما استوار و پیمان زناشویی بادوام تر خواهد شد. بدین ترتیب بسیاری از کدورت ها و درگیری ها به آسانی از بین می رود. بیشتر بحث و جدل های لفظی و فیزیکی در محیط خانوادگی هنگامی شروع می شود که حرمت و احترام میان زن و شوهر از بین رفته باشد. ❣💍❣ .

#همسرداری #خانمها_بدانند 🔹 آقایان ترجیح می‌دهند در مورد احساساتشان، غیرمستقیم صحبت کنند. هیچ مردی از زن خود فقط نوازش طلب نمی‌کند، اما شما اگر واقعاً زندگی و همسر خود را دوست دارید حتما این کار را انجام دهید. 🔸 غرور برای مردان اهمیت زیادی دارد و به هر طریقی اگر غرور او را بشکنید، او را از دست خواهید داد. مردها دوست ندارند که همسرشان آنان را سرزنش کنند و راه درست را به آنان نشان دهند. در حقیقت به زن اندرز دهنده نیاز ندارند. 🔹 گاه زن‌ها، اشتباهات مردها را به طور مکرر به آن‌ها گوشزد می‌کنند. این کار به خصوص اگر در مقابل دیگران انجام شود فاجعه بار است. ❣💍❣ .

#همسرداری #طلاق_عاطفی طلاقخاموش=طلاق عاطفی=طلاق روانی 📌طلاق عاطفی نوعی از جدایی است که با وجود اینکه زوجین زیر یک سقف زندگی می کنند، اما هیچ مهر و محبت و رابطه ای بین آنها حاکم نیست. تنها چیزی که آن ها را به هم متصل می‌کند همان قرارداد شناسنامه ای ابتدای ازدواج است. ❌شیرینی ابتدای زندگی مشترک به سردی و خاموشی و بی تفاوتی میرسد. ❌دیگر از اعتماد و احساسات و شور و هیجان اولیه خبری نیست. ❌ابراز عواطفی صورت نمی گیرد و مکالمه زن و شوهر کوتاه می شود. ❌در مقابل و دوست و آشنا اغلب تظاهر می‌کنند که رابطه خوبی با هم دارند. ❌طلاق عاطفی از قهری ساده شروع می شود و در نهایت به طلاق و خیانت و بی وفایی و... منجر می شود. ❌ریشه بسیاری از بیماری های روانی زن و شوهر و حتی فرزندان، طلاق عاطفیست. ❌وقتی زن و شوهر از هم فاصله می‌گيرند زن به افسردگی، پرخوری، چاقی و... دچار می شود و مرد به مصرف داروهای روانی یا مصرف مواد افیونی و مخدر و ... رو می آورد. ❌در مواردی هم شاهد رو آوردن مرد به رابطه داشتن با دیگران از هر نوعی برای پرکردن خلا های روانی هستیم. ❣💍❣ 👇🏼 .

#همسرداری 🔴زورگویی در تصمیمات مهم زندگی مشترک 💠مرد زورگو سعی میکند تقریبا تمام تصمیم های همسرش را کنترل کند. همسر زورگو و خودرای گوش شنوایی برای شنیدن نظرات همسرش ندارد. حتی اگر زن نقش موثری در زندگی زناشویی داشته باشد و درآمدش از شوهرش بالاتر باشد، باز هم این شوهر ست که حرف آخر را میزند و صاحب اختیار زندگی ست. 💠آیا شما هم در تصمیم های مهم زندگی، مانند خرید خانه یا ماشین مشارکت دارید؟ آیا همسرتان درباره شغل ، خانواده یا برنامه های آینده با شما مشورت میکند؟ 💠اگر پاسخ شما منفی ست یعنی در زندگی مشترک تحت سلطه و زورگویی شوهرتان هستید. ❣💍❣ .

#همسرداری 🔴زورگویی در تصمیمات مهم زندگی مشترک 💠مرد زورگو سعی میکند تقریبا تمام تصمیم های همسرش را کنترل کند. همسر زورگو و خودرای گوش شنوایی برای شنیدن نظرات همسرش ندارد. حتی اگر زن نقش موثری در زندگی زناشویی داشته باشد و درآمدش از شوهرش بالاتر باشد، باز هم این شوهر ست که حرف آخر را میزند و صاحب اختیار زندگی ست. 💠آیا شما هم در تصمیم های مهم زندگی، مانند خرید خانه یا ماشین مشارکت دارید؟ آیا همسرتان درباره شغل ، خانواده یا برنامه های آینده با شما مشورت میکند؟ 💠اگر پاسخ شما منفی ست یعنی در زندگی مشترک تحت سلطه و زورگویی شوهرتان هستید. ❣💍❣ .

#همسرداری 🔴 بیان مشکلات محل کار 💠 گاه برخی از مشکلاتِ قابلِ بیانِ محل کار خود را با خانمتان در میان بگذارید تا به شما مشورت دهد. 💠 مهم این است که همسرتان حس کند او را حساب کرده‌اید و این در افزایش مهر و علاقه‌ی او به شما موثر است. 💠 گاهی این کار، بعضی از دلخوری‌های همسر نسبت به شوهر را از بین می‌برد. 💠 همیشه برای گفتگو، بهانه‌ای پیدا کنید تا دلهایتان به یکدیگر نزدیک‌تر شود. فقط مواظب باشید در این گفتگو، صمیمیّت ایجادشده‌ را با چیزهایی مثل پشت‌سر دیگران حرف زدن و بدگویی از اطرافیان آلوده نکنید چرا که اثر عکس می‌گیرید‌. ❣💍❣ .