🔆 هنگام استفاده از «موبایل» و «رایانه» گردن خم نکنید
🟠 هنگام استفاده از موبایل و رایانه و خم شدن سر به میزان ۵۰ درجه، می‌تواند فشاری تا ۲۶ کیلوگرم به ستون مهره‌ها تحمیل کند
🔵 در استفاده‌های طولانی مدت و عدم رعایت اصول بهداشتی سر به جلو و پایین خم می‌شود و گردن را مجبور می‌کند وزنی به مراتب بیشتر از حالت طبیعی تحمل کند که خود به مرور باعث ضعیف شدن عضلات و به دنبال آن درد و در نهایت فشار نامتعارف به ستون مهره‌های گردنی و حتی تخریب آنها می‌شود.
🟠 هرچه این عادات غلط بیشتر باشد، میزان تخریب هم بیشتر و صدمات ناشی از آن وسیعتر می‌شود.
🔵 در حالت طبیعی سر باید بالای گردن و بدون زاویه قرار گیرد تا تعادل وزنی آن به طور نرمال حفظ شود.
.
هدایت شده از ⭐️ خانه هنرمندان⭐️
➖➖➖➖➖➖
⚫️ تسلیت تسلیت
اِنّـا لِـلّـه وَ اِنّـا اِلَـیـهِ راجِـعُـونَ
اسماعیل قا آنی درگذشت نابهنگام سردار رشید اسلام را تسلیت گفت 😓
👇👇
https://eitaa.com/joinchat/824836129C908762c208
سردار عزیز دلها آسمانی شد 😭👆
هدایت شده از ⭐️ خانه هنرمندان⭐️
اتفاق عجیب شب اول عروسی یک دختر🔴🔴
تقریبا ساعت ۱ شب بود که مهمون ها کم کم خداحافظی میکردند و هر کدوم به سمت خونه هاشون میرفتند..... #خونه کم کم خلوت میشد....حوالی ساعت ۱.۳۰ بامداد بود که بالاخره همه رفتن و ما دوتا #تنها شدیم شوهرم رفت ی دوش بگیره منم رفتم سمت اتاق ک لباسمو عوض کنم اما تا دراتاق بازکردم ......😳😳👇
https://eitaa.com/joinchat/14417969C9c8d3505b3
بله خیلی باید مراقب بود😭😭👆
تحقیقات نشان داده داشتن خواب شبانه ی کمتر از ۷ ساعت به طور مکرر ممکن است عمرتان را کوتاه کند. به علاوه، این امر باعث می شود هم ظاهرتان بیشتر از سن واقعی تان دیده شود، هم خودتان چنین حسی داشته باشید.
اول اینکه، کمبود خواب نیروی ذهنی و جسمی لازم برای سپری کردن یک روز عادی را تحلیل می برد، تا حدی که ممکن است دستیابی به موفقیت های شخصی و حرفه ای را دشوار کند. دوم اینکه، کمبود خواب برای بدن، به ویژه قلب و مغز مضر است. سوم اینکه، هورمون رشد در خواب تولید می شود، هورمونی که ما را از یک تون عضلانی سالم برخوردار می کند.
.
هدایت شده از خانواده با نشاط ما
💄کانالی که صدای همه ی آرایشگرا رو در آورده😱❌
این کانال حرف نداره😍💋
🔽🔽🔽
#مدل_مو2022 🤩🧝🏽♀
#مدلشینیون_2022 😍
مدل طراحی ناخن💅
💆🏻♀مدل #رنگ_مو🎊🌈
خودت آرایشگر خودت شو😉✌️🏻👆🏻
http://eitaa.com/joinchat/376700939C84c3c5e101
http://eitaa.com/joinchat/376700939C84c3c5e101
🌹#همسرانه
"سه توصیه برای آشتی اصولی زوجین!"
3⃣ به دنبال مقصر نباشید:
🍃 هر فردی باید مسئولیت‌های خود را بپذیرد. زوج موفق زوجی هستند که در مواقع بروز مشکلات، هر کدام به صراحت اعلام می‌کند که «من هم در وقوع این اتفاق مسئول هستم».
👈 بعد از این که افراد تکلیف خود را در بروز بحران مشخص کردند، هر کدام از همسران که شجاعت بیشتری داشته باشد، قدم اول را در جهت حل مشکلات برمی‌دارد و زندگی مشترک را از بحران خارج می‌کند.
.
🥀🌻🥀
#زن_امروزی
اگرهمسرتون درگذشته مرتکب اشتباهی شده
ومعذرت خواهی کرده ودیگه رفتارش روتکرار نکرده
شماهم بیخیال قضیه بشید وهردفعه که اختلافی بینتون افتاد گذشته روبه رخش نکشید
گذشته ها گذشت
.
👱 #سیاست_های_مردانه
بافت شخصيتي زنان طوری است كه بادرددل كردن تخليه ميشوند
اين فرصت رابراي همسرتان فراهم كنيدتااحساس سبكي وآرامش پيدا كند
.