🟣 شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک: ➣ تمرین خود-آرام بخشی: هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. ➣ شروع آرامِ گفتگو: دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید. ➣ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض: از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید. ➣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان: شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید. ➣ نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید: نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید. ➣ مذاکره و مصالحه: مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند.

🟣 مهم ترین عوامل بروز اختلافات زناشویی در اوایل ازدواج یکی از موضوعاتی که تازه عروس و دامادها را نگران می‌کند، دعواها و مشاجرات سال‌های اول زندگی مشترک است که آنها را از آرامش دور می‌کند 🔻برخی از مشکلات ابتدای ازدواج به این دلایل ایجاد می‌شود: ● بر سر رفت و آمد با خانواده‌های خود جنگ می‌کنند. ● تمایل دارند یکدیگر را تغییر دهند. ● انتظار دارند زندگی مانند داستان‌های عاشقانه کتاب‌ها باشد. ● زندگی خود را با دیگران مقایسه می‌کنند. ● عجله دارند رابطه‌شان بسرعت بهبود یابد و شبیه هم رفتار کنند. ● در مشاجرات، تحت تاثیر احساسات قرار می‌گیرند و هیجانی برخورد می‌کنند. ● در مورد مسائل ساده و پیش پا افتاده بحث می‌کنند. ● به رابطه همسر خود با خانواده شان حسادت می‌کنند. ● دلتنگ زندگی در خانواده خود می‌شوند. ● مانند دوران تجرد رفتار می‌کنند و هنوز زندگی مشترک را نپذیرفته‌اند. ● پس از مشاجره از عذرخواهی استفاده نمی‌کنند ● زمان کمی را کنار یکدیگر سپری می‌کنند. ● فرصت خطا برای یکدیگر قائل نمی‌شوند.

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌ ⁣ ‌اگر احساسات همسرت جریحه دار شده با او همدردی کن به او بگو متاسفم که ناراحت هستی و سکوت کن بگذار بداند که حال او را درک می کنی ┅═•💋زنـاشـویـے 💍•═┅ 💞 @Zendegi_Zanashoii

آیا مرا دوست داری؟ این سؤالِ بسیار کلیشه‌ای، سهم زیادی در تخریب رابطه‌ی زن و شوهر دارد. زیرا این سؤال یکی از مفروضه‌های اساسی زندگی مشترک را که دوست داشتن است به چالش می‌کشد. اصلا فرض این است که این دو نفر همدیگر را دوست دارند که با هم زندگی می‌کنند و نیازی به پرسش در این زمینه نیست. شما وقتی از  همسرتان می‌پرسید که "دوستم داری"؟ او را متوجه این موضوع می‌کنید که احتمالا دوست‌تان ندارد. وقتی شما خودتان را از میانِ اضطراب‌ها و نگرانی‌هایتان انتزاع می‌کنید و با یک سؤالِ ناشیانه و کاملا اضطرابی طرف مقابل را خطاب قرار می‌دهید، در حال بیانِ دغدغه‌ها و دلمشغولی‌های خود هستید. اگر گمان می‌کنید که در زندگی شما این فرض اساسی خدشه‌دار شده است، با پرسیدن، نمی‌توانید چیزی را تغییر دهید. بهتر است به دنبال راه کارهای عملی برای حل مشکل بگردید. .

گاهی، وقتی ڪسی را در حال گریستن می بینید ، بهتر است ڪه نپرسید چرا؟ گاهی فقط سه ڪلمه ڪافیست تادوباره حسی خوب به او دست دهد و آن ۳ڪلمه عبارتند از: من اینجا ڪنارتم❤️ ┅═•💋زنـاشـویـے 💍•═┅ 💞 @Zendegi_Zanashoii

#زن‌امروزی✍ باور کنید که سکوت موفق ترین ازدواج ها را هم ویران می کند. اگر می خواهید زندگی مشترک شما عاقبت خوبی داشته باشد، نگذارید سکوت جایش را در خانه شما باز کند. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌿 🌸  ࿐ྀུ💞 ܝ‌‌ߊ‌‌ࢪ۬ ࢪ۬ࡅ࡙ߺࡅߺ߲ߊ‌‌ࡅ࡙ߺܨ ࢪ۬ܢ݀ߺߊ‌‌شߺࡐ‌ࡅ࡙ߺܨ 🦋 @raze_zanashuii ࿐ྀུ✿❥━━━━━━━━━━━🦋

قانون هایی که باعث میشن زندگی قشنگ تری داشته باشیم: 𝟣- عصر نخواب که مجبور نشی تا صبح بیدار بمونی. 𝟤- حتی اگه میدونین کسی جنبه شوخی رو داره، باز هم دست به تخریبش نزنید. 𝟥- رو کسی که تمام سعیش خندوندنت بود، عیب نذار و فکر نکن وظیفش بوده. 𝟦- به عقاید بقیه احترام بذار. 𝟧- یادت نره که یه روز خوب اومدنی نیست، ساختنیه. 𝟨- هرکاری وقتی داره، وقتی آمادگی شروع کار یا وارد رابطه شدن رو نداری انجامش نده. 𝟩- خودتو برای اینکه یکی دیگرو پیدا کنی،گم‌ نکن. 𝟪- یاد بگیر با خودت خوشحال باشی. 𝟫- تو ذهنت راجع به اتفاقاتی که هنوز نیوفتاده خیال‌پردازی افراطی نکن. خصوصا اگه موضوعش دوست‌داشتن یه نفر باشه. 𝟣𝟢- خودتو برای هرکسی توضیح نده، بذار خودشون بفهمنت. 💞

علل خجالت از روابط زناشویی ▫️ اغلب دختران به حیا و صحبت نکردن با نامحرم تشویق می شوند. همچنین حتی پس از ازدواج نیز زنان با این باور وارد رابطه جنسی می شوند که لذت برای مردان است نه آن ها و اگر در مورد رابطه جنسی صحبت کنند یا خواستار رابطه زناشویی شوند شرم و حیا را زیر پا گذاشته اند و همسرشان این عمل را دوست نخواهد داشت. در حالی که در دنیای واقعی امروزه اغلب این نسخه بر باروهای قدیمی منسوخ شده اند. مردان از زنان بی پروا و شجاع که نیازهای خود را در اولویت قرار می دهند خوششان خواهد آمد. ▫️برخی مشکلات روحی مانند عدم اعتماد به نفس، افسردگی، اضطراب و استرس، وسواس، بدریخت انگاری بدنی و ترس از مورد قضاوت قرار گرفتن موجب خجالت از رابطه جنسی می شود و حتی ممکن است تاثیر منفی بر روی میل جنسی داشته باشد. خاطره از تجاوز جنسی یا مورد آزار قرار گرفتن می تواند افراد را برای همیشه از رابطه جنسی متنفر کند. معمولا افرادی که درگیر این اتفاقات می شوند اغلب رابطه جنسی را کاری شیطانی و پلید می دانند و به همین خاطر حتی با همسرشان نیز نمی توانند راحت نزدیکی کنند. 💞

#تـوصیـه࿐⃕🌿 نکاتی برای زندگی بهتر...🏡🌈 𖦙╭┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ۱-مهربون باش🥰 ۲-مسئولیت پذیر باش🤝 ۳-کار احمقانه انجام نده👀 ۴- برای کسی بد نخواه...💕 ۵- از زیاده‌روی دوری کن 🙅🏻‍♀ ۶-لذت‌های واقعی رو تجربه کن🎀 ۷-بی تفاوت نسبت به زندگی نباش🌱 ♥️🍃 @lovelygirll 🍃♥️

💟 #یکی_از_اصول_زندگی_مشترک ما معمولا چیزهایی که همسرمون ازمون #دریغ میکنه را هیچوقت فراموش نمی کنیم و به خوبی یادمون میاد،ولی شده تا حالا از چیزی که بهتون داده و شما ازش #قدردانی نکردید یادتون بیاد. ⛔️با خودتون میگید #وظیفش بوده با خودتون میگید «زنمه و وظیفشه خونه را تمیز کنه» با خودتون میگید «شوهرمه و وظیفشه که خرجی خونه رو بده» با خودتون میگید «تولدم بوده و حالا شق القمر نکرده که کادو خریده» حتی اگر همه چیزهایی که شما میگید درست باشه که نیست باز هم #قدردانی رابطه شما را با #همسرتون بهتر میکنه،سلامت روان خودتون را بالا نگه میداره و اصلا حال و هوای زندگیتون رنگ و بوی دیگه ای به خودش میگیره 💞

🍃 یک زن جذاب با وجود جذابیت و ظاهری عالی اگر غرغرو باشد اگر عصبی باشد اگر بهانه گیر باشد اگر نسبت به مسائل بدبین و با نگاهی منفی بنگرد، 🍃 ارزشهای خود را نزد همسر به تدریج از دست خواهد داد زنان خوش بین جذابند؛ جذاب بودن مهمتر از زیبا بودنست زیبایی عادی میشود؛ اما جذابیت عادی نمیشود 🍃 چرا که اولی در ظاهر و دومی در باطن است. 💞

❤️‍🔥✨#معشوقه_همیشگی ✍🏻 زنان دوست دارند همیشه معشوقه مورد احترام همسرشان باشند. پس، در همه حال، حتی به وقت خشم و عصبانیت، هتک حرمت نکنید و چیزی نگویید که هرگز نتوانید زخم روح همسرتان را مرهم شوید. 💞