💏 مردان زمانیکه خانم ها سرشان را روی شانه یا گردن شان می گذارند احساس صمیمیت و نزدیکی و مالکیت می كنند واين تكنيكى بسيارظريف براى به دست آوردن دوباره قلب همسرتان مى باشد!

#نکته سعی کنین تو موارد مختلف با همسرتون هم حس بشین. مثلا میخواین برین خونه خواهر شوهرتون، همسرتون میگه فلان $کادو رو بخریم و براشون ببریم. زود برنگردین بگین: ❌ «وای چه خبره مگه! زیاده و.... » بلکه بگین: «آره خیلی خوبه» و بعد که رفتین کادو رو بخرین یه چیز مناسب تر انتخاب کنین و بگین : «عزیزم این بیشتر به کارشون میاد» یا بگین: « این با سلیقه خواهرت بیشتر جور درمیاد» و ... مخالفت صریح و درجا نکنین. کم کم نظرتون رو اعمال کنین. اینجوری بیشتر جواب میده. .

من فکر می‌کنم آن چه موجب رنجش آدم‌ها از یکدیگر می‌شود، این است که: غالباً ما آدم‌ها توقع داریم طرف مقابلمان، به تمام وقایع دنیا از زاویه‌ی دید ما نگاه کند! 🌱 گونتر گراس🌱 .

🥀🍃🥀 🍃🥀 🥀 🍃افکار چاقویی 💠 چشمتان را ببندید و تصور کنید که فرزند دلبندتان چاقوی تیزی در دست دارد و هنگام دویدن زمین می‌خورد و چاقو وارد چشم یا دهان او می‌شود... 💠 اگر حادثه تلخی را با توجه و تمرکز، تصور کنید حال شما را خراب می‌کند و اگر ادامه دهید حتی ممکن است فشارتان بیفتد. 💠 افکار و ذهنیات ما رابطه مستقیم در خوشی یا ناخوشی حال ما دارد. 💠 اگر به بدی‌های همسرتان در ذهن خود متمرکز شوید و یا به خوبیهای او فکر کنید حالتان را بد یا خوب می‌کند. 💠 مثبت اندیش باشید تا کینه‌ها و کدورت‌ها در قلبتان رنگ ببازند و با حال خوب در کنار همسر و فرزندانتان از زندگی لذت ببرید. ‌‌‌ ‌#همسرانھ🫀 💚 ثابت کنید یک همدم خوب میتونید باشید. 💚 به همسرتون این اطمینان رو بدید که می تونه با شما درد و دل کنه و رازهای خودش رو بهتون بگه.باید بهش ثابت کنید بهترین مأمن اسرار و یا همدرد براش هستید. 💚 چون معمولا افراد رازهای دل و درد و دل هاشون رو به نزدیکانی که خیلی دوسشون دارند میگند. 💚 قدرت عشق رو باور داشته باشید که می تونه آدم و زندگیش روبه کلی متحول کنه، پس عاشق باشید و همسر ‌

🌹🍃🌹 🍃🌹 🌹 🌹تعريف از همسر ✍🏻 يكى از عواملى كه نشان دهنده توجه به همسر است تعريف كردن از كار او و تشويق اوست. هيچ اشكالى ندارد كه مرد هر دفعه که سر سفره مى‌نشيند، از دست پُخت همسرش تعريف كرده و او را به جهت پختن غذاى لذيذ تشويق كند. 💞 چه زیباست وقتى شوهر از بيرون، خريد می‌کند، زن از ميوه‌هاى خوبى كه انتخاب كرده تعريف كند؟ "اين تعريف‌ها نشان مى‌دهد كه ما متوجّه زحمات و تلاش‌هاى همسرمان هستيم" و البته عامل افزایش محبت به همسر است. ‌‌‌ ‌ مفیدترین عادت ها برای سلامت روان : - داشتن تحرک : سعی کنید روزانه حداقل ۲۰ دقیقه و یا چهار بار در هفته هربار حداقل به مدت ۳۵ دقیقه یک فعالیت بدنی هوازی داشته باشید. - قرار گرفتن در معرض نور خورشید: اگه بتونید روزانه حداقل ۲۰ دقیقه ( بخصوص صبح ها )در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید تاثیر قابل توجهی روی حالتون داره. - داشتن یک برنامه منظم خواب: سعی کن شبها بین ۷ تا ۹ ساعت دویدن در یک ساعت مشخص و ثابت بخوابید قبل از خواب وسایل الکترونیکی را کنار بگذارید. - نوشتن افکار: اگه بتونی روزانه در حد ۱۵ دقیقه از زمان تونر آب نوشتن احساسات و افکارتان اختصاص بدین فکرتون خیلی آزادتر میشه. - انجام مدیتیشن (ذهن آگاهی): ایده آل ترین حالت اینه که بتونی دو بار در روز (هر بار به مدت ۲۰ دقیقه) مدیتیشن( آرام سازی تنفس عمیق) انجام بدین. نوشیدن آب: از آنجایی که لازمه بدن و مغزمون رو در طول روز هیدرات نگه داریم خوبه که بدونیم مقدار آب توصیه شده برای مصرف روزانه. خانم ها ۲،۷ لیتر ( ۱۱ فنجان ) و برای آقایون ۳،۷ ( ۱۵ فنجان )هست. ‌

✅چهار نکته مهم برای همسران بی اعتماد 🔹️ به جای چک کردن گوشی موبایل یا وسایل همسرتان با او صحبت کنید و بگویید کدام رفتارش موجب برانگیخته شدن شک در شما می شود. 🔹️ سعی کنید روی بهبود ارتباط تان کار کنید. نیازهایتان را با همسرتان مطرح کنید و خودتان نیز با انجام بهتر مسئولیت های زناشویی به بهبود ارتباط تان کمک کنید . رابطه خوب می تواند به برقراری دوباره اعتماد منجر شود. 🔹️ سعی کنید این مشکل را برای دیگران بازگو نکنید‌. مادر خود یا همسرتان ، خواهر ،دوست یا همسایه نمی توانند کمک کننده باشند و ممکن است مشکل شما را تشدید کنند. بهترین گزینه یک مشاور یا متخصص است نه دوست یا فامیل. 🔹️ حتما از یک روانشناس متبحر کمک بگیرید .اگر او در همسرتان نشانه ای از خیانت پیدا نکرد این مسئله‌ را به عنوان یک مشکل بپذیرید و برای درمان آن تلاش کنید. شکاک بودن ویرانگر رابطه زناشویی شماست. .

. بعضی از آدمهایی که از خوشحالی شما،شاد می شوند واز ناراحتی شما،غمگین هستند، توجه خاص داشته باشید، آنها تنها کسانی هستند که سزاوار جایگاه ویژه ای،در قلبتان هستند🤍 .

🔴 #روان‌شناسی_مردان 💠 جملات يك #مرد كوتاه و صريح‌تر از جملات زن است. ابتدای جمله‌اش ساده بـا محتـوای واضـح و در انتهای آن #نتيجه‌گيری وجود دارد، لذا اوّلين قاعده در گفت و گو با يك مرد چنين است تـا حـدّ امكـان حرف خود را ساده بيان كنيد و همزمان از #چند_موضوع صحبت نكنيد. 💠 وقتی زنان بخواهند كه، مردان به حرفهايشان #گوش كنند، بايد به موقع او را از آن موضوع با خبر سازند و در ابتدا مواردی را كه می‌خواهند با او در ميان بگذارند مطرح كنند و بگويند كه چه وقت می‌خواهند در مورد چه موضوعی با او صحبت كنند. مثلاً «در مورد مشـكلی كـه در محـيط كـار بـرايم پـيش آمـده می‌خواهم با تو #صحبت كنم. بعد از شام وقت داری؟» .

#حرفِ_حساب 🧡 ◾️سال ٧٤ کامپیوتر خریدیم. درست سالی که من به دنیا اومدم. برادرام تعریف می‌کردن اینقدر تمیز نگهش میداشتن که همیشه برق میزد. وقتی کمی بزرگتر شدم، دوستامو می‌آوردم خونه که با هم بازی کنیم، سه تا رفیق بودیم که همه جا با همدیگه میرفتیم. اونقدر این پیوند رفاقت محکم شده بود که تا ده سالگی غریبه‌ها فکر می کردن برادریم. درست شب تولد یکی از همین دوستام، باباش براش آخرین مدل کامپیوتری که تو بازار پیدا میشد رو خرید. از اون شب به بعد دیگه رفتارش عوض شد. دیگه اون آدم سابق نبود.ما تو عالم بچگی خودمون هیچوقت فکر نمی‌کردیم که یه روزی چیزی بین ما فاصله بندازه. اما یه کامپیوتر همه چیزو خراب کرد. وقتی که سنم کمتر بود، موقعی که از خدا چیزی میخواستم، بدون مقدمه حرفمو بهش میزدم. اما الان قبل از اینکه خواسته مو به زبون بیارم، قبلش می‌گم خدایا هر چیزی که میخوای بدی، قبلش جنبه شو بهم بده. این دنیا پر از آدمهای با استعداد، اما بی‌جنبه‌ست. یکی جنبه زیبایی رو نداره، یکی جنبه پول رو نداره، یکی هم جنبه اون استعدادی که خدا بهش داده رو نداره. هر آدمی یه ویژگی داره، هر آدمی توی یه زمینه‌ای میتونه نابغه باشه، اما قبلش باید ببینه ظرفیتش رو داره یا نه. یه کامپیوتر منو از عالم بچگی بیرون آورد، یاد گرفتم که شرایط همیشه یکسان نیست، ممکنه آدمها عوض بشن، ممکنه یه سری رفاقت های خیلی محکم هم روزی تموم بشن.من هنوز هم به اون روزها احترام میذارم، به روزهایی که دوستیمون قشنگ بود. از اون لحظه‌ها لذت بردم. کاش احترام گذاشتن به لحظه های خوب زندگی رو یاد بگیریم. شاید اون آدمها عوض شده باشن، اما لحظه های قشنگ هیچوقت عوض نمیشن. .

اقا دیروز تو اسنپپ طرف انقدر #مداحیاش خفن و بروز بودددد🥺🎧 نگم براتون اصلا دلم میخاست تا آخر دنیا مسافرش باشم😌🥺 آخر دلم طاقت نیورد ازش پرسیدم آقا پلی لیست مداحیات از کجا دان کردی بهم ایدی این کانالو داد👇🏾😍😍 👈 💽 دانلود مداحی

🌱تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: 1. تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر. 2. تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. 3. تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. 4. تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. 5. تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). .