چهار مشکل ارتباطی همسران متضاد (درون گرا/برون گرا) ✅ تفاوت در تفریح ها یکی از طرفین به مهمانی های شلوغ علاقه دارد ولی دیگری علاقه مند است در یک محیط آرام و با یک دوست صمیمی خوشگذرانی کند. ✅ شیوه بیان احساسات درونگرا ممکن است کمی در بیان احساساتش مشکل داشته باشد در حالی که یک فرد برونگرا درباره همه چیز راحت صحبت می کند. ♦️♦️♦️ ✅ شیوه ارتباطی فرد برونگرا علاقه مند است تمام اتفاق هایی که در طول روز افتاده، برای همسرش تعریف کند، موسیقی گوش دهد یا صدای تلویزیون را بالا ببرد ولی یک درونگرا ترجیح می دهد با ورود به خانه به استراحت بپردازد، کمتر صحبت کند و هر وقت میلش کشید حرف بزند. ✅ شیوه حل مسائل یک فرد برون گرا دوست دارد وقتی مشکلی بروز می کند، به سرعت وارد عمل شود و موضوع را فیصله دهد در صورتی که فرد درونگرا به آرامش نیاز دارد و از درگیری اجتناب می کند. پس لازم است به اين مسئله در انتخابمان بهتر و بيشتر دقت كنيم! @sipa313

به خودت بگو : هیچ چیزی در این جهان گرانتر از انرژی من نیست برای چیزهای کوچک آن را معامله نمیکنم 🌸@sipa313

🔴فرزند شما نبايد " نَفَر اول " خانواده باشد. 🔺كودك دائما تلاش مي كند افسار زندگي را از شما بربايد؟ ❌هيچ گاه به او چنين اجازه ای را ندهيد.⛔ 👈در عوض در بازي به او اجازه دهيد تصميم گيرنده اصلی باشد. ✨به كودكي كه نَفَر اول خانواده باشد،سه اسيب عمده وارد ميشود: 1️⃣رشد روانی او متوقف ميشود. 2️⃣رشد اجتماعی او متوقف ميشود. 3️⃣امنيت لازم را به دست نمی آورد. 🌺@sipa313

#خودآگاهی پذیرش چهار اصل در زندگی باعث میشه که کمتر خشمگین بشیم : 👈 1- زندگی بسیار سخت و مشکل است ! 👈 2- من با همه اختلاف نظر دارم ، حتی با خودم ! 👈 3- دنیا ، دنیای تفاوت هاست ... و از همه مهم تر : 👈 4- من هیچوقت از هیچکس هیچ توقع و انتظاری ندارم ! 🔹امروز می دانیم و ثابت شده که ریشه ی اصلی موضوع خشم ( توقع و انتظار از دیگران و جهان پیرامونمونه ) هر چه پر توقع تر ، خشمگین تر و عصبانی تر ! 🌸@sipa313

🌺📣 مرکز ملی صدرا برگزار میکند:📣🌺 🌹کارگاه های نذر فرهنگی (نذر امام‌زمان عج) ⭕️با استفاده از اساتید کشوری 🕊🦋در سه‌شنبه‌های‌همدلی🦋🕊 ⁉️تا حالا فکر کردید چطور میشه در تربیت فرزندومون طوری عمل کنیم که گرایش به اخلاق و ارزش ها را خودش دنبال کنه؟ 🌸حتما در کارگاه های هوش اخلاقی معنوی ما شرکت کنید👇 🕖قرار ما: سه شنبه راس ساعت 19 ⭕️موضوع این هفته: ✅سبک زندگی هوشمند بر مبنای هوش اخلاقی(یکی از موضوعات روز دنیا) استاد:دکتر جمشیدی استاد حوزه و دانشگاه، رئیس مرکز ملی مشاوره و مطالعاتی صدرا 🌸هزینه معنوی شرکت در کارگاه 📿10 صلوات با وعجل فرجهم جهت تعجیل در فرج حضرت صاحب(عج) + 🌐ارسال این پیام به 5نفر و دعوت به کانال لینک ورود به کارگاه، صبح سه شنبه در همین کانال بارگزاری میشود. 🦋صدرا کانالی برای همه اعضای خانواده کلیک کنید👇 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07 لطفا در اطلاع‌رسانی به عزیزان خودتون، ما را همراهی کنید

✨نیازی نیست... از گذشتگان یا آیندگان بهتر باشیم ، 💫کافیست بکوشیم از دیروزِ خود، بهتر باشیم...!!! 🌸@sipa313

🌸🌼🌸 💎 برای داشتن رابطه ای عاشقانه و پایدار، سه شرط ضروری است : 💠 وفاداری به یکدیگر 💠 پذیرش #تفاوت ها 💠 تلاش برای حل مشکلات بین فردی 🌼@sipa313

چه تفکرات اشتباهی باعث می شود حال ما خراب شود؟ ✸ذهن‌خوانی mind reading فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ”جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است. ✸پیش‌گویی furtune telling پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ”در امتحان شکست می خورم” یا ”کاری گیر من نخواهد آمد”. ✸فاجعه‌سازی catastrophizing معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. مثل : ”افتضاح می شود اگر ...”. ✸برچسب زدن labling به خودتان یا دیگران، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. مثل : ”من آدم بدبختی هستم” یا من آدم بی ارزشی هستم”. ✸نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت discounting positives مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند. مثل: ”این کار از عهده همه بر می آید” یا ”این که کار مهمی نیست”. ✸فیلتر منفی negative filter تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید. مثل: ”هیچ کس مرا دوست ندارد”. ✸تعمیم افراطی overgeneralizing بر پایه یک حادثه، الگو های کلی منفی را استنباط می کنید. مثل: ”این اتفاق همیشه برای من اتفاق می افتد” یا ”در همه کار ها شکست می خورم”. ✸تفکر دوقطبی dichotomus thinking به وقایع پیرامون و انسان های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می کنید. مثل : ”همه مرا طرد می کنند” یا همه وقتم تلف شد“. ✸باید اندیشی should به جای این که حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کنید. بیشتر آن ها بر اساس چیزی که باید باشند، تفسیر می کنید. مثل : ”باید کارم را خوب انجام بدهم” یا ”باید او را قانع کنم”. ✸شخصی‌سازی personalizing علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می دهید و سهم دیگران را در بروز مشکل نادیده می گیرید. مثل : ”ازدواجم بهم خورد، چون من مقصر بودم”. ✸سرزنش‌گری blaming دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و از طرفی مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می کنید. مثل : ”دیگران باعث عصبانیت من می شوند” یا ”دیگران باعث و بانی همه مشکلات من هستند”. ✸مقایسه‌های نا عادلانه unfair comparisons حوادث را طبق معیار های ناعادلانه تفسیر می کنید. خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که از شما برترند و به این نتیجه می رسید که آدم حقیری هستید. مثل : ”او خیلی موفق تر از من است” یا ”شاگرد اول کلاس در امتحان خیلی بهتر از من عمل کرد”. ✸تاسف‌گرایی regret orientation (کشکول ای کاش) به جای این که در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می آید، بیشتر به این مسئله می اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل می کردید. مثل : ”اگر تلاش کرده بودم ، شغل بهتری پیدا می کردم” یا ”ای کاش این حرف را نمی زدم”. ✸چی می‌شد اگر what if دائم از خودتان سوال می کنید چی می شود اگر چنین اتفاقی بیفتد و با هیچ جوابی راضی نمی شوید . مثل : ”حرف شما درست است، اما چی می شود اگر مضطرب شوم؟” یا ”چی می شود اگر نفسم در سینه حبس شود؟” ✸استدلال هیجانی emotional reasoning از احساسات خود برای تفسیر واقعیت استفاده می کنید. مثل : ”چون دلم شور میزند، پس اتفاق ناگواری می افتد." 🌺@sipa313

💐📣کارگاه صلواتی امروز فراموش نشه....... ✅سبک زندگی هوشمند 🗓زمان: امروز راس ساعت 19 🌐🌸لینک سالن همایش امروز ساعت 19 اینجا کلیک کنید👇 https://daneh.ir/demo2/mod/lmskaranskyroomtwo/view.php?id=18399&forceview=1 📿هزینه شرکت در کارگاه: 🌹10صلوات با وعجل فرجهم + 🌹ارسال این پست برای 5 نفر دیگر 🙏لطفا آخرین نفر در زنجیره نورانی نذر امام زمان(عح) نباشیم. 🎊خانواده خوشبخت کانالی برای احیای امر ولی (عج)👇 🌺کانال ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

بایدبیاموزی خودت را ازگذشته و آینده سبکبار کنی. آنگاه قادرمیشوی مانند گل سرخ یا یک پرنده زندگی کنی مانند درخت همان سبزینگی را خواهی داشت ، همان عصاره ی زندگی در تو نیز جاری خواهدبود 🌺@sipa313

جدایی پدر از مادر باعث گوشه گیر و افسرده شدن فرزندان می شوند. تحقیقات نشان میدهد فرزندان طلاق، بیشتر سمت دخانیات و اعتیاد میروند. بچه ها را قربانی نکنیم!!! 🌼@sipa313

🌸🍃🌼 🚩وقتی زندگی به شما سخت میگیرد به خودتان بگویید: 🔺اگر به سختی ها غلبه کنم قوی تر می شوم 🔸اگر همه چیز راحت بود زندگی کسل کننده می شد 🔹ده درصد زندگی اتفاقاتی است که برای شما رخ می دهد، نود درصد نحوۀ واکنش شما به آنهاست ▪️وقتی از سختی ها عبور کنم به خودم افتخار خواهم کرد 🔻به عقب برگردید و به خاطر بیاورید چطور از لحظات سخت عبور کرده اید؟ این بار هم همینطور خواهد شد. نه؛ این بار بهتر از قبل خواهد بود. 🔸زندگی مثل ترن هوایی است. بالا و پایین دارد اما دست شماست که بترسید یا لذت ببرید 💕@sipa313