سلامتی ✳️6 خوراکی گیاهی را برای متعادل کردن سطح کلسترول 🔸پژوهش ها نشان می دهد که با کاهش یک واحد سطح ای دی ال خطر بروز بیماری های قلبی عروقی ۱ تا ۲ درصد کمتر می شود. 🔹لوبیا: تمام انواع لوبیا منابع خوبی از فیبر محلول محسوب می شوند و مطالعات نشان می دهد که مصرف یک دوم فنجان پخته شده از این حبوبات در روز می تواند به میزان ۸ درصد کلسترول ال دی ال را کاهش دهد. 🔹سیب: تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک سیب در روز یا حتی دو سیب، می تواند خطر اکسیداسیون کلسترول ال دی ال را کاهش دهد 🔹آجیل و دانه ها: گردو، بادام، پسته، تخمه کدو، دانه چیا و ... همگی منابع خوبی از پروتئین و چربی های اشباع نشده برای سلامت قلب هستند ضمن این که منابع خوبی از مواد معدنی و فیبر بعلاوه ویتامین ها نیز محسوب می شوند. 🔹جو دو سر: سبوس جوی دو سر حاوی بتا گلوتان، فیبر محلول در آب است که به منجر به کاهش ال دی ال در گردش خون می شود. 🔹چای سبز 🔹گریپ فروت خوردن فقط یک عدد گریپ فروت در روز و ادامه آن به مدت یک ماه منجر به کاهش سطح کلسترول به میزان ۲۰ درصد می شود به کانال ما در ایتابپیوندید 👇👇 https://eitaa.com/sofrehkareimaneh به پیج اینستاگرام سفره کریمانه بپیوندید 👇👇 @sofreh_kareimaneh

سلامتی ✳️🍫 اگر کودک شما بیش از حد شکلات مصرف می کند! 👇 🔸پوکی استخوان 🔸بی خوابی 🔸استرس 🔸خرابی دندان 🔸 کمترین مشکلاتی است که با آن رو به رو می شود. 🔸 یک روش عالی که امتحان شده اینه که میوه های خشک شده که به رنگ های مختلف و نرم هستند مثل زردآلو و ... جایگزین شکلات کنید به کانال ما در ایتابپیوندید 👇👇 https://eitaa.com/sofrehkareimaneh به پیج اینستاگرام سفره کریمانه بپیوندید 👇👇 @sofreh_kareimaneh ‌

#سلام_مولای_ما♥ خدا کند به نبودنتان عادت نکنیم خدا کند ندیدنتان ، همواره بزرگترین اندوهمان باشد خدا کند زندگی فریبمان ندهد خدا کند دعا برای ظهورتان از اعماق جانمان باشد خدا کند غیبت و غربتتان، جانمان را آتش بزند خدا کند فرزندان خوبی برایتان باشیم 🌤أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج🌤 لینک کانال سفره کریمانه در ایتا👇 https://eitaa.com/sofrehkareimaneh به پیج اینستاگرام سفره کریمانه بپیوندید👇 @sofreh_kareimaneh

بسم الله الرحمن الرحیم #سوره_مبارکه_هود_آیه_۲۶ 《اَن لّا تَعبُدُوا اِلّااللهَ اِنّی اَخافُ علیکم عذابَ یومِِ الیمِِ》 #دعوت_به_توحید_زیر_بنای دعوت تمام پیامبران حضرت نوح علیه السلام به قومش فرمود رسالت من این است که تا به شما اعلام کنم : که غیر از الله مخلوقی را پرستش نکنید من بر شما از عذاب روز دردناک بیمناکم. لینک کانال سفره کریمانه در ایتا👇 https://eitaa.com/sofrehkareimaneh به پیج اینستاگرام سفره کریمانه بپیوندید👇 @sofreh_kareimaneh

💙_ #شهیدحمیدرضااسدالهے🌱 لینک کانال سفره کریمانه در ایتا👇 https://eitaa.com/sofrehkareimaneh به پیج اینستاگرام سفره کریمانه بپیوندید👇 @sofreh_kareimaneh

افتادم و دستـــمو گرفتـــی وقتی…💚✨ • • #ولادت_امام_رضا لینک کانال سفره کریمانه در ایتا👇 https://eitaa.com/sofrehkareimaneh به پیج اینستاگرام سفره کریمانه بپیوندید👇 @sofreh_kareimaneh

من عاشق این زاویه‌م ساعت‌ها بشینم و نگاه کنم میلاد آقا جان‌مون مبارک 🌹🌹 #صحن_گوهرشاد

🎥 ماجرای خوابی که دختر #شهید محسن الهی دید و هدیه‌ای که چند روز بعد از طرف پدر برای دختر آمد... #شهدا لینک کانال سفره کریمانه در ایتا👇 https://eitaa.com/sofrehkareimaneh به پیج اینستاگرام سفره کریمانه بپیوندید👇 @sofreh_kareimaneh