#ثواب‌یهویی🍒 ⃟💐*
رفیق!
چند سالته؟
همون تعداد صلوات
نذر کن واسه اقا😌📿
اجرکم عند الله 🤲🏻
لینک کانال سفره کریمانه در ایتا👇
https://eitaa.com/sofrehkareimaneh
به پیج اینستاگرام سفره کریمانه بپیوندید👇
@sofreh_kareimaneh
┄┅══𑁍🦋𑁍══┅┄
رزق هميشه پول نيست،
آدمایِ اطرافمونم رزق و روزی هستند...
لینک کانال سفره کریمانه در ایتا👇
https://eitaa.com/sofrehkareimaneh
به پیج اینستاگرام سفره کریمانه بپیوندید👇
@sofreh_kareimaneh
🔴درمان لوزه
🔺خوردن کمی نمک دریا قبل غذا
نوشیدن شیر گاو گرم جرعه جرعه
غرغره سرکه خانگی
غرغره نمک دریا در آخر شب
.
به کانال ما در ایتابپیوندید 👇👇
https://eitaa.com/sofrehkareimaneh
به پیج اینستاگرام سفره کریمانه بپیوندید 👇👇
@sofreh_kareimaneh
چند نكته خوب براي پياده روي
✅ سرعت خود را كم و زياد كنيد
✅ عقب عقب راه برويد، اما مواظب باشيد
✅ مسيرهاي خودر ا تغيير دهيد
✅ بهتره با هدفون آهنگ مناسب ورزش گوش دهيد
✅ حتما در طول مسير چند پرش بلند و كوتاه داشته باشيد
✅ دستان خود را در طول دويدن حركت دهيد
✅ از پله ها در پاركها استفاده كنيد
.
به کانال ما در ایتابپیوندید 👇👇
https://eitaa.com/sofrehkareimaneh
به پیج اینستاگرام سفره کریمانه بپیوندید 👇👇
@sofreh_kareimaneh