 #ثواب‌یهویی🍒 ⃟💐* رفیق! چند سالته؟ همون تعداد صلوات نذر کن واسه اقا😌📿 اجرکم عند الله 🤲🏻 لینک کانال سفره کریمانه در ایتا👇 https://eitaa.com/sofrehkareimaneh به پیج اینستاگرام سفره کریمانه بپیوندید👇 @sofreh_kareimaneh ┄┅══𑁍🦋𑁍══┅┄

رزق هميشه پول نيست، آدمایِ اطرافمونم رزق و روزی هستند... لینک کانال سفره کریمانه در ایتا👇 https://eitaa.com/sofrehkareimaneh به پیج اینستاگرام سفره کریمانه بپیوندید👇 @sofreh_kareimaneh

🔴درمان لوزه 🔺خوردن کمی نمک دریا قبل غذا نوشیدن شیر گاو گرم جرعه جرعه غرغره سرکه خانگی غرغره نمک دریا در آخر شب . به کانال ما در ایتابپیوندید 👇👇 https://eitaa.com/sofrehkareimaneh به پیج اینستاگرام سفره کریمانه بپیوندید 👇👇 @sofreh_kareimaneh

چند نكته خوب براي پياده روي ✅ سرعت خود را كم و زياد كنيد ✅ عقب عقب راه برويد، اما مواظب باشيد ✅ مسيرهاي خودر ا تغيير دهيد ✅ بهتره با هدفون آهنگ مناسب ورزش گوش دهيد ✅ حتما در طول مسير چند پرش بلند و كوتاه داشته باشيد ✅ دستان خود را در طول دويدن حركت دهيد ✅ از پله ها در پاركها استفاده كنيد . به کانال ما در ایتابپیوندید 👇👇 https://eitaa.com/sofrehkareimaneh به پیج اینستاگرام سفره کریمانه بپیوندید 👇👇 @sofreh_kareimaneh

#دنده_پلو (ایلام) 📝مواد لازم دنده گوسفندی: نیم کیلوگرم برنج ایرانی آبکشی: سه پیمانه نمک دریا فلفل و زردچوبه و روغن زرد اعلا به میزان لازم پیاز داغ: سه قاشق سوپخوری زیره پلویی (زیره سیاه) ساییده شده: یک قاشق غذاخوری دارچین: یک قاشق سوپخوری ادویه پر خاصیت تولیدی آموزشکده طبی سیاهدونه : یک قاشق چایخوری طرز تهیه کمی روغن و زردچوبه کف قابلمه بریزید و روی حرارت قرار بدهید‌ تا روغن بجوشد. دنده‌ها را نمک و فلفل بزنید و از طرف چربی دنده کف قابلمه می‌چینیم. روی آن برنج آبکشی را ریخته و لابه‌لای آن پیاز داغ، زیره و دارچین، ادویه پر خاصیت قرار می‌دهیم. در قابلمه را دم‌کنی گذاشته و با شعله ملایم دو ساعت دم می‌کنیم تا گوشت دنده پخته و برنج هم دم بکشد. پس از پخت، برنج را در دیس برمی‌گردانیم تا ته دیگ دنده آن دیده شود. ✅نکته از آنجایی که برنج مدت طولانی روی حرارت قرار دارد بهتر است برنج را زنده‌تر بردارید تا شفته و له نشود. 🍲کانال پخت و پز اسلامی . به کانال ما در ایتابپیوندید 👇👇 https://eitaa.com/sofrehkareimaneh به پیج اینستاگرام سفره کریمانه بپیوندید 👇👇 @sofreh_kareimaneh