⭕ انواع استراحت ⭕ ۱- استراحت فیزیکی: مربوط به جسم و بدن میشه، مثل خواب ۲- استراحت هیجانی: برای انجام این استراحت زمانی رو صحبت کردن راجع به احساسات خودت صرف کن، میتونی برای این کار از فردی استفاده کنی که بدون قضاوت بهت گوش میده. ۳- استراحت معنوی: زمانی رو صرف تنظیم نیاز های معنوی و اعتقاداتت بکن، مثل عبادت ۴- استراحت ذهنی: با فاصله گرفتن از رسانه ها و فضای مجازی، مثل خاموش کردن موبایل و تلویزیون یا رفتن به پیاده روی. ۵- استراحت اجتماعی: زمانی را دور از مردم، به خصوص افراد منفی بگذرانید یا زمانتون رو با افراد پر انرژی و کسایی که بهتون انگیزه میدن بگذرونید. ۶- استراحت حسی: زمانی رو به خودتون و گیرنده های حواس پنج گانه‌تون استراحت بدید. برای استراحت شنوایی مثلا از سر و صدا دوری کنید. ۷- استراحت خلاقیت: از فکر کردن به موارد بی ارزش و به ظاهر غیر قابل حل دوری کنید و ذهنتون بذارید آرامش داشته باشه . 🆔 لینک کانال ࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 https://eitaa.com/joinchat/2544238866Cbeab9ca973 🍃🌹🍃🌹🍃🌹

‌♨️پرواز فرشته‌ها از #غزه... 😢😢😢😢😢😢 ࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 https://eitaa.com/joinchat/2544238866Cbeab9ca973 🍃🌹🍃🌹🍃🌹

💞خـدا را فـرامـوش نڪن:💞 💓🌸زیباترین حرف ، حق 💓🌸زیباترین حق ، "گذشت" 💓🌸زیباترین رحمت ، باران 💓🌸زیباترین ڪلمه ، "محبت"... 💓🌸زیباترین عهـد ، وفـا 💓🌸زیباترین زینت ، ادب 💓🌸زیباترین دوست، مــادر .. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃 #السلام_علیک_یاسلطان_امیراحمد #سبک_زندگی #خانواده_خوشبخت ┏━━━🍃💞🍂━━━ ♡••࿐‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ ╭═⊰🍂🌺🍂⊱━╮ https://eitaa.com/joinchat/2544238866Cbeab9ca973 ╰═⊰🍂🌺🍂⊱━╯ ┗━━━🍂💞🍃━━━