🔴 اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید! 🔹فشار خون‌تان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد 🔹سطح قند خون باید کمتر از ۶ درصد باشد 🔹هر شب باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید 🔹روزی ۳ وعده غلات کامل بخورید 🔹روزی ۷ تا ۸ وعده میوه و سبزی بخورید 🔹در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید 🔹۳ بار در هفته ماهی بخورید 🔹کلسترولتان کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد

🎥مردم در محفل ۲۰۰ هزار نفری علی‌حب‌النبی سنگ تمام گذاشتند! ⭕️ بزرگترین محفل قرآنی جهان با حضور بیش از ۲۰۰ هزار نفر از مردم در حرم مطهر امام رضا علیه السلام برگزار شد.

بارندگی اکنون کرج

🎥 یک ماهه داریم هاون می‌کوبیم!

🎥 حقیقتی تلخ از حکمرانی اینستاگرام آمریکایی صهیونیستی در خانواده‌های ایرانی که به زبان طنز بیان شد!

🎥 یادش بخیر 😉🙂 ⭕️ مرور کلی خاطرات قدیمی و خاطره‌انگیز☺️😇

🚨 فوری دقایقی قبل، تل‌آویو ⭕️ اصابت موشک بالستیک یمنی به مرکز تل‌آویو ⭕️ شرکت رادیو و تلویزیون اسرائیل: ارتش و نیروی هوایی در حال بررسی عدم موفقیت در سرنگونی موشک با وجود پرتاب چندین شلیک برای رهگیری آن

🚨 رسانه‌های عبری: عبور موشک یمنی از لایه‌های دفاعی «اسرائیل»/ چرا این موشک شناسایی نشد؟ ⭕️ رسانه‌های عبری زبان در واکنش به حمله موشکی صبح امروز یمن گزارش دادند که حملات یمن به اراضی اشغالی به پایان نرسیده و این کشور، تل آویو را به چند غافلگیری‌ و نه یک غافلگیری تهدید کرده است. در این گزارش آمده است، تعداد زیادی موشک به سمت این موشک یمنی شلیک شد اما آنها نتوانستند آن را رهگیری کنند. ⭕️ شبکه ۱۲ تلویزیون رژیم صهیونیستی نیز گزارش داد: ارتش اسرائیل در خصوص شکست اطلاعاتی درباره شلیک این موشک که به مرکز اسرائیل اصابت کرد تحقیق می‌کند چرا که این موشک مسافت زیادی را از سمت یمن پیموده و شناسایی نشد. 🔰 ۲۰ موشک پدافندی از گنبد آهنین و پیکان۳ شلیک شد، اما نتوانستند با موشک برخورد کنند.