15.19M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
افتتاحیه پنجمین دوره مسابقات فوتسال جام حماسه ۹دی با شرکت ۵۵ تیم در رده سنی نونهالان، نوجوانان و جوانان توسط تربیت بدنی سپاه ناحیه مقاومت بسیج سپاه شهرستان اردبیل و با مشارکت شهرداری اردبیل
1402/09/23
✨🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل
•┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈•
🔗 ایتا :
https://eitaa.com/sportmoghavemat
🌐 روبیکا:
https://rubika.ir/@sportmoghavemat
#یادوخاطره شهداکمتراز شهادت نیست#
⚘️🇮🇷🇮🇷🇮🇷⚘️
استقبال از شهیدگمنام در بدو ورود به شهرستان مرزی پارس آباد توسط جامعه ورزشی و کشتی گیران بسیجی و قرائت قرآن، سخنرانی ،مداحی و فاتحه خوانی و درد دل ورزشکاران با شیهد گمنام واحسان و پذیرایی
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
✨أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج✨
🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل
•┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈•
🔗 ایتا :
https://eitaa.com/sportmoghavemat
🌐 روبیکا:
https://rubika.ir/@sportmoghavemat
📸 گزارش تصویری از بازی دانشگاه محقق اردبیلی و باشگاه مقاومت اردبیل
و برتری تیم والیبال باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل
✨🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل
•┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈•
🔗 ایتا :
https://eitaa.com/sportmoghavemat
🌐 روبیکا:
https://rubika.ir/@sportmoghavemat
✨﷽✨
#سلام_امام_مهربانم
دوباره جمعه و
ما بی‌قرار دیدن روی تو هستیم
دوباره
واله و سرگشته کوی تو هستیم
همه دلبسته
یک حلقه از آن تار گیسوی تو هستیم
┄┅┄┅ •✾• ┅┄┅┄
✨🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل
•┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈•
🔗 ایتا :
https://eitaa.com/sportmoghavemat
🌐 روبیکا:
https://rubika.ir/@sportmoghavemat
✅ توصیه طلایی برای کاهش وزن اصولی بدن
❗️ پروتئین بخورید.
بدن ما موقع هضم و متابولیزه کردن پروتئینی که می‌خوریم کالری می‌سوزونه، به همین دلیل یه رژیم غذایی با پروتئین بالا می‌تونه سوخت و ساز رو تا 80 کالری در رو تقویت کنه.
❗️غذاهای فرآوری شده نخورید.
غذاهای فرآوری شده معمولا حاوی قندهای اضافه شده، چربی‌ها و کالری اضافی هستند.
❗️ مصرف شکر رو محدود کنید.
به حداقل رسوندن مقدار مصرف قند و شکر راهی عالی برای بهبود رژیم غذاییه
✨🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل
•┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈•
🔗 ایتا :
https://eitaa.com/sportmoghavemat
🌐 روبیکا:
https://rubika.ir/@sportmoghavemat