🔴 #انتصاب 🔹 به گزارش روابط عمومی، دکتر علی پورکمالی رئیس دانشگاه، طی حکمی آقای دکتر محمد بد را به مدت دو سال به عنوان مدیر گروه آموزشی مخابرات منصوب کرد. 🔹 در این ابلاغ از زحمات آقای دکتر نصور باقری در طول مدت تصدی این پست تقدیر و تشکر شده است. 🔹متن کامل خبر در سایت دانشگاه: https://www.sru.ac.ir/?p=139066 @sruinfo

🔴 #انتصاب 🔹 به گزارش روابط عمومی، دکتر علی پورکمالی رئیس دانشگاه، طی حکمی خانم دکتر اکرم بیگی را به مدت دو سال به عنوان مدیر گروه آموزشی هوش مصنوعی منصوب کرد. 🔹 در این ابلاغ از زحمات آقای دکتر احسان پازوکی در طول مدت تصدی این پست تقدیر و تشکر شده است. 🔹متن کامل خبر در سایت دانشگاه: https://www.sru.ac.ir/?p=139070 @sruinfo

🔴 دیدار جمعی از مسئولان دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی با مادر شهید دهقان امیری 🔹 به همت ستاد شاهد و امور ایثارگران دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی، جمعی از مسئولان این دانشگاه با مادر بزرگوار شهید والامقام، دهقان امیری دیدار و گفتگو کردند. 🔹متن کامل خبر در سایت دانشگاه: https://www.sru.ac.ir/?p=139130 @sruinfo

🏠 #پنجره متفاوتی به چند حضور شهید حاج قاسم سلیمانی در برخی دیدارها و برنامه‌های خاطره‌انگیز با رهبر انقلاب 👆 از اهدای درجه سرتیپی در دهه ۶۰ تا نشان ذوالفقار در سال قبل از شهادت؛ از لبخند در نماز عید فطر تا اشک‌های فراق به یاد شهدای دفاع مقدس @khamenei_ir #سردار_دلها #سرباز_وطن #مطیع_ولی_امر_مسلمین #حاج_قاسم_سلیمانی @sruinfo

🔰بسیج دانشجویی دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی برگزار میکند: 🔻 سلسله جلسات « مقــاومت و آینـده آن در منـطـقه » 👤 باحضور: علیرضا کمیلی (دبیر‌ اتحادیه‌ امت‌ واحده ) ⏰ تاریخ و زمان: جمعه ۱۴ دی‌ماه ساعت ۲۰ 📶 در بستر مجازی قرار: https://gharar.ir/r/6442f5a9 🌐 Basijrajaee.ir @basijrajaee 🌐 معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی 🔎 @srufarhang @sruinfo

اختلال فومو(FOMO) چیست؟ فومو، مخفف عبارت انگلیسی Fear Of Missing Out به معنای "ترس از دست دادن"، به احساس نگرانی و اضطرابی گفته می‌شود که فرد به دلیل تصور اینکه فرصت‌های مهم یا تجربیات لذت‌بخشی را از دست می‌دهد، تجربه می‌کند. این احساس در عصر حاضر و با گسترش شبکه‌های اجتماعی و دسترسی آسان به اطلاعات، شدت بیشتری یافته است. دلایل بروز فومو مقایسه با دیگران: دیدن زندگی دیگران در شبکه‌های اجتماعی و مقایسه آن با زندگی خود، می‌تواند باعث ایجاد احساس کمبود و ترس از دست دادن شود. هراس از انزوا: ترس از اینکه از گروه دوستان یا جامعه جدا بمانیم و از رویدادهای مهم بی‌خبر بمانیم. فشارهای اجتماعی: فشارهای اجتماعی برای داشتن یک زندگی پر از هیجان و تجربه‌های جدید، می‌تواند باعث تشدید احساس فومو شود. نامطمئن بودن از آینده: عدم اطمینان از آینده و ترس از از دست دادن فرصت‌ها، می‌تواند به فومو دامن بزند. تأثیرات فومو بر زندگی اختلال در خواب: چک کردن مداوم شبکه‌های اجتماعی برای اطمینان از اینکه چیزی را از دست نداده‌ایم، می‌تواند باعث اختلال در خواب شود. کاهش بهره‌وری: تمرکز بر روی اتفاقاتی که در اطرافمان می‌افتد، می‌تواند باعث کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و تحصیل شود. افزایش استرس و اضطراب: احساس دائمی اینکه چیزی را از دست می‌دهیم، می‌تواند باعث افزایش سطح استرس و اضطراب شود. روابط ناسالم: فومو می‌تواند باعث شود که افراد به جای لذت بردن از لحظه حال، به دنبال ایجاد محتوا برای شبکه‌های اجتماعی باشند و در نتیجه روابط بین‌فردی آن‌ها تحت تأثیر قرار گیرد. چگونه با فومو مقابله کنیم؟ آگاهی از فومو: اولین قدم برای مقابله با فومو، آگاهی از وجود این احساس و تأثیرات آن بر زندگی است. محدود کردن زمان استفاده از شبکه‌های اجتماعی: تعیین زمان مشخصی برای استفاده از شبکه‌های اجتماعی و پرهیز از چک کردن مداوم آن‌ها. تمرکز بر لحظه حال: به جای تمرکز بر اتفاقاتی که در اطرافمان می‌افتد، سعی کنیم بر روی لحظه حال و تجربیات خود تمرکز کنیم. تقویت روابط واقعی: به جای صرف وقت زیاد در فضای مجازی، به روابط واقعی با دوستان و خانواده اهمیت دهیم. پذیرش محدودیت‌ها: پذیرش این واقعیت که نمی‌توانیم در همه چیز حضور داشته باشیم و همه فرصت‌ها را از دست ندهیم. یافتن علایق جدید: پیدا کردن فعالیت‌هایی که به ما لذت می‌بخشند و باعث می‌شوند از لحظه حال لذت ببریم. به یاد داشته باشید که فومو یک احساس طبیعی است، اما با آگاهی و تلاش، می‌توان آن را مدیریت کرد و از زندگی خود لذت بیشتری برد. به کانال مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه شهید رجایی بپیوندید و از بهترین پیام های سلامت جسم و سلامت روان با مستندات علمی توسط متخصصان ما بهره مند شوید. هم اکنون لینک زیر را لمس کنید. https://eitaa.com/chsr_u @sruinfo

🟧🟧🟧#گزارش🟧🟧🟧🟧 🎭 برگزاری نمایشگاه آثار هنری دکتر هادی عارفی 🏞 نمایشگاه آثار هنری هنرمند متعهد، استاد دانشگاه گروه گرافیک، عضو هیأت علمی دانشکده ی معماری و شهرسازی,دکتر هادی عارفی روز یکشنبه 25 آذر 1403 در منفی یک ساختمان اداری با حضور مسئولین دانشگاه برگزار شد. 🖼⚜♦️🔅🔅🔅🔅♦️⚜🖼 🌐 معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی 🔎 @srufarhang @sruinfo

🔴 #انتصاب 🔹 به گزارش روابط عمومی، دکتر علی پورکمالی رئیس دانشگاه، طی حکمی خانم مرضیه ملاجعفری را به مدت دو سال به عنوان رئيس گروه برنامه ریزی، آمار و بودجه دانشگاه منصوب کرد. 🔹متن کامل خبر در سایت دانشگاه: https://www.sru.ac.ir/?p=139185 @sruinfo

🔴 #انتصاب 🔹 به گزارش روابط عمومی، دکتر علی پورکمالی رئیس دانشگاه، طی حکمی آقای دکتر سید کاوس صالحی را به مدت دو سال به عنوان مدیر گروه آموزشی رفتار حركتی منصوب کرد. 🔹متن کامل خبر در سایت دانشگاه: https://www.sru.ac.ir/?p=139193 @sruinfo

🔴 #انتصاب 🔹 به گزارش روابط عمومی، دکتر علی پورکمالی رئیس دانشگاه، طی حکمی آقای دکتر سلمان نقره کار را به مدت یکسال به عنوان مدیر گروه آموزشی معماری منصوب کرد. 🔹متن کامل خبر در سایت دانشگاه: https://www.sru.ac.ir/?p=139203 @sruinfo

🔴 #انتصاب 🔹 به گزارش روابط عمومی، دکتر علی پورکمالی رئیس دانشگاه، طی حکمی آقای دکتر حسن زرنوشه فراهانی را به عنوان سرپرست معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه منصوب کرد. 🔹 در این ابلاغ از زحمات مرحوم آقای دکتر ابراهیم ریحانی در طول مدت تصدی این پست تقدیر و تشکر شده است. 🔹متن کامل خبر در سایت دانشگاه: https://www.sru.ac.ir/?p=139210 @sruinfo

🔴 #انتصاب 🔹 به گزارش روابط عمومی، دکتر علی پورکمالی رئیس دانشگاه، طی حکمی آقای دکتر امیر رفاهی اسکویی را به مدت دو سال به عنوان معاون آموزشی و تحصیلات تکمیلی دانشکده مهندسی مکانیک منصوب کرد. 🔹 ایشان پیش از این به عنوان سرپرست در این سمت مشغول فعالیت بوده اند. 🔹متن کامل خبر در سایت دانشگاه: https://www.sru.ac.ir/?p=139217 @sruinfo