معجون حجمی قبل تمرینهای ورزشی یک عدد موز ۴ عدد فندق ۳ تکه شکلات رنده شده ۲ قاشق کره بادام زمینی ۲ عدد خرما نصف لیوان شیر همه مواد را داخل میکسر مخلوط کنید و قبل تمرین میل کنید.

چند ساعت بی‌تحرکی باعث ابتلا به بیماری قلبی‌عروقی می‌شود؟ یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که نشستن یا دراز کشیدن زیاد در طول روز و بیش از ۱۰ و نیم ساعت بی‌تحرکی ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی و مرگ را حتی در افرادی که ورزش می‌کنند به‌شدت افزایش دهد

به طور کلی فعالیت سبب افزایش گردش خون میشه، و توقف باعث سکون و کاهش حرکت خون میشه. با کاهش سرعت حرکت خون ، رسوب مواد به رگ ها زیادتر شده، و سبب افزایش ریسک بیماری های قلبی عروقی می گردد.

💠 ضربه‌ی از رو به رو! امام باقر علیه‌السلام می‌فرمایند: هیچ انسانی رو در روی مؤمن زبان به طعنه و عیب‌جویی از او نمی‌گشاید، جز این‌که به بدترین مرگ بمیرد و سزوار آن است که به خیر بازنگردد. 📚 منبع: وسائل الشیعه، کتاب الحج، ابواب احکام العشره، بَابُ تَحْرِيمِ اَلطَّعْنِ عَلَى اَلْمُؤْمِنِ وَ إِضْمَارِ اَلسُّوءِ لَهُ، حدیث ۳ #آداب_معاشرت #طعنه_زدن #عیب_جویی #مرگ_سخت

برای نماز و غسل یکشنبه ماه ذی‌القعده ثواب زیادی ذکر شده از جمله از رسول اکرم(ص) نقل شده: هر کس این نماز را به جا آورد، توبه‌اش‌ مقبول و گناهانش آمرزیده می‌شود، دشمنان او در روز قیامت از او راضی شوند، با ایمان می‌میرد، دین و ایمانش از وی گرفته نمی‌شود؛ قبرش گشاده و نورانی شده و والدینش از او راضی گردند؛ مغفرت شامل حال والدین او و ذریه او گردد؛ توسعه رزق پیدا کند؛ ملک الموت با او در وقت مردن مدارا کند؛ به آسانی جان دهد... سند 🔻امروز یکشنبه ماه ذی القعده هستش چگونگی خواندن نماز در تصویر هست... #نماز_توبه #نماز_یکشنبه_ذی_القعده ـ•------✾-🌿🌺🌿-✾------•ـ

گیاه اسفند به خودی خود، یک داروخانه مجانی است که دانه های خشک آن، دراز بین بردن گازها و نفخ ها و فعال کردن کلیه ها و از بین بردن سریع کرم های معده موثر است. اسفند ادرار آور است و جسم را از سم ها رها می کند.

در حدیث آمده که اسپند سبب پیشگیری از ۷۲ بیماری است. که کمترین آن جذام هست

قهرمانی تاتنهام در ایران! محمد امین حسام نوشت: داشتم قهرمانی لیگ اروپا را می‌دیدم، موقع اهدای مدال به تاتنهامی‌ها مدال کم آمد و به آن‌هایی که آخر صف ایستاده بودند از جمله به کاپیتان سون هیونگ مین مدال نرسید! فکرش را بکنید در آن سطح از تشریفات چشم آبی‌ها و ساختار منظم فوتبال اروپا، یوفا چنین سوتی‌ای داد!! حالا تصور کنید این اتفاق در ایران رخ می‌داد؛ بیایید پیش‌بینی کنیم واکنش‌های فرضی چه بود: عادل فردوسی‌پور: «کاملا خودجوش مدال کم آوردیم! واقعاً عربستان رو ببینید، چه نظم و تشکیلاتی دارن؛ بعد ما هنوز تو مدال دادن مشکل داریم!» علی دایی: «ما تو نجف و کربلا داریم ورزشگاه می‌سازیم، اون‌وقت تو خونه خودمون تعداد مدال‌ها رو حساب نکردیم!» مزدک میرزایی: «اگر اعلی‌حضرت بودند، دو مدال اضافه هم برای مهمانان ویژه تدارک می‌دیدند!» صادق زیباکلام: «چرا مدال کم اومده؟ چون ما هنوز فکر می‌کنیم باید از درون خودمون راه‌حل پیدا کنیم! باید بریم سراغ مذاکره» محمد مهاجری: «این اتفاق در هر جای دنیا بیفته، نهادهای مدنی پاسخ می‌خوان. فقط تو ایران همه سکوت می‌کنن!» رضا رشیدپور: «تو سوئیس اگر مدال کم بیاد، وزیر استعفا می‌ده؛ اینجا فقط جای مدال رو با لبخند پر می‌کنن!» پرویز پرستویی: «جوون های ما نرفتن شهید بشن که اینجوری آبروریزی کنید!» پی‌نوشت: متن را قدری تلخیص کردم! #حمید_کثیری

🎥 #نماهنگ | جواد الأوصیاء ◾️ رهبر انقلاب: زندگی امام جواد علیه‌السّلام هم الگوست. امام جواد علیه‌السّلام - امامی با آن همه مقامات، با آن همه عظمت در بیست‌وپنج سالگی از دنیا رفت... یا #جواد_الائمه(ع)

صحبت های صاحب برندِ کمرون زیگزال در مورد وضعیت ایران و رهبر انقلاب👌🏻 پ.ن:برند "کامرون زیگزال" توسط آقای #کامران_بختیاری بنیان‌گذاری شده است. او در #انگلستان به مدت دو سال طراحی مد را فراگرفت و پس از بازگشت به ایران، #برند خود را با شعار "You Dream it We Make it" تأسیس کرد. "#کامرون_زیگزال" یک #برند_ایرانی شناخته شده در زمینه ی پوشاک است. خیلی مهم ✅ ایشون تقریبا تمام شبهات❌ در مورد رهبری رو پاسخ میدن واقعا خیلی چیزا رو روشن میکنن👌🏻