🍊پرتقال و دمنوش پوست پرتقال از بروز سرطان وتومور پیشگیری ونیز مقابله میکند. سرفه،آسم،سرماخوردگی وهر بیماری تنفسی که بر اثر وجودخلط در lسینه ممکن است بوجود آید را درمان میکند 🍊 @damnoosh0 🍊

🔰«جویدن خوب غذا» موجب کنترل فشار خون می‌شود ✳️در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با رژیم غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد. ✳️ جویدن غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند. ✳️برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید. ✳️نباید غذا را با کمک آب یا مایعات وارد معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً گرسنه شده باشد. ✅برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد @damnoosh0

نشانه‌های وجود انگل در بدن !🦠 ⇠ تغییر اشتها ⇠ تغییر مدفوع ⇠ تهوع ⇠ درد و گرفتگی عضلات شکم ⇠ تب ⇠ خستگی ⇠ درد ⇠ مشکلات ریوی + عفونت انگلی میتواند باعث ایجاد آسیب فیزیکی در روده یعنی دستگاه گردش خون ریه ها و کبد شود @damnoosh0

چرا تپش قلب می‌گیریم؟ 🔺اضطراب و حملات عصبی 🔺کم‌آبی بدن 🔺تب 🔺برهم خوردن تعادل هورمونی 🔺مشکل دریچه‌های قلب 🔺واکنش‌های حساسیت‌زا @damnoosh0

تشخیص بیماری‌ها از روی پا ! ▫️استفاده از کفش‌های نامناسب، آناتومی طبیعی پا را به هم میزند و باعث ایجاد تغییر شکل و درد در پا میگردد ▫️بسیاری از بیماری‌های سیستمیتک روی پا اثر میگذارند. بیماران دیابتی، به تدریج دچار میخچه پا و نوروپاتی محیطی همراه با اختلال حسی میشوند که به پیدایش زخم در نقاط تحت فشار پا منجر میشوند ▫️مبتلایان به بیماریهای عروق محیطی و تصلب شرائین به علت احساس سوزش و خارش و خاراندن شدید دچار گسیختگی وزخم پوستی میشوند ▫️آرتریت روماتوئید نیز باعث تغییر شکل پا میشوند. بیماریهای پوستی نظیر زگیل‌های کف پا و عفونت‌های قارچی به طور شایع پوست را درگیر میکنند 🆔 @damnoosh0

عوارض زیاد خوابیدن «به ویژه برای سرد مزاجان»: ▫️افزايش رطوبت‌های بدنی در مفاصل ▫️درد و تورم مفاصل ▫️آبريزش چشم و بينی ▫️ایجاد اخلاط ته حلق ▫️كندی حافظه ▫️كند شدن افعال و حركات ▫️سستی موها @damnoosh0

*هر که وزنش بیش، دردش بیشتر*! بیماری‌هایی که همراه چاقی هستن: ▫️واریس ▫️نقرس ▫️سنگ کیسه صفرا ▫️سرطان پروستات ▫️کیست تخمدان ▫️گرفتگی رگ‌های قلبی ▫️سکته قلبی ▫️عفونت‌های ریوی ▫️فشار خون ▫️دیابت ▫️دیسک کمر @damnoosh0

این قسمت از توت فرنگی خطرناکه(☝️🏻) !🍓 ▫️توت فرنگی‌های ریز و مزرعه‌ای از انواع درشت و گلخانه‌ای آن مناسب‌ترند و لازم است هنگام شست‌وشوی این میوه حتما کلاهک سبز توت فرنگی را جدا کنيد، چون زير اين کلاهک منبع اصلی آلودگی‌های پنهان است ▫️توت فرنگی‌ها هرگز نباید برش داده بشن و هنگامی که بریده میشن، به نور و اکسیژن حساس میشن و مواد مغذیشون رو به سرعت از دست میدن. پس توت فرنگی رو فقط کامل بخورید بدون هیچ خرد کردنی @damnoosh0

مشکل بیخوابیتو با شیر عسل حل کن !🥛🍯 ▫️خوردن شیر گرم همراه با عسل قبل از خواب شبانه یکی از بهترین روش‌ها برای مبارزه با بیخوابیست خواص پروبیوتیک موجود در شیر و عسل: ▫️یبوست رو کم میکنه ▫️به هضم غذا کمک میکنه ▫️باعث افزایش مقاومت بدن میشه ▫️دارای خواص ضد میکروب و پاک کنندگی ▫️گرفتگی عضلات و باکتری‌های مضر بدن رو کاهش میده 🥛@damnoosh0 🍯

🥝🥝كيوي بمبي عليه استرس : استرس و كمبود خواب روي بدن انسان اثر مي گذارد. هركس مي خواهد به اين وضع دچار نشود بايد در روز ۴ عدد كيوي بخورد. ۴ عدد كيوي را در طول روز تقسيم كنيد. مثلاً صبح' ظهر' بعدازظهرو عصر. چون بدن انسان نمي تواند ويتامين C را ذخيره كند. ۶ دليل براي كيوي خوردن وجود دارد: خواص کیوی ۱- ۳ گرم فيبـر دارد كه كلستـرول را كاهش داده از سرطان جلوگيـري مي كند و به كنترل انسولين كمك مي نمايد. ۲- در مقايسه با يك عدد پرتقال هم اندازه خود ' ويتامين C بيشتري دارد. ۳- حاوي مقادير قابل توجهي آنتي اكسيدان محلول در چربي است( ويتامينA و E ) كه براي مبارزه با راديكالهاي آزاد مفيد مي باشد. ۴- حاوي فيتوناتريفت هايي از جمله كاروتنوئيد و فلاوونوئيد است كه تحقيقات نشان داده كه DNA را از آسيبهاي مربوط به اكسيژن محافظت مي كند. ۵- حدود ۱۰% از پتاسيم پيشنهادي روزانه را داراست ( حدود ۳۰۰ ميلي گرم ) . ۶- حاوي مقادير زيادي فولات است كه بدن را در مقابل بيماريهاي قلبي ' سرطان و غيره محافظت مي كند و براي شكل گيري هموگلوبين حامل اكسيژن ضروري است. مضرات کیوی : كيوي داراي مقدار زيادي اگزالات است كه موجب تشكيل سنگ در كليه و كيسه صفرا مي شود. به همين دليل براي افراد مستعد سنگ كليه و سنگ صفرا مضر است. بهترين روش نگهداري کیوی : بهترین روش نگهداری کیوی هنگام خريد اين ميوه آن را در ميان انگشتان خود قرار دهيد و در صورتي كه بر اثر فشار جزئي ' نرمي زير دستان خود احساس كرديد از خريد آن صرفنظر كنيد. اين ميوه را مي توانيد در دماي اتاق نگهداري كرده و به مدت چند روز ذخيره كنيد. هرگز اين ميوه را كنار سيب ' گلابي و سيب زميني قرار ندهيد زيرا از اين ميوه ها گازي متصاعد مي شود كه موجب رسيدن بيش از حد اين ميوه مي شود.اما اگر نارس باشد مي توان ان را در كنار ميوه هاي ذكر شده قرار داد تا فرايند رسيدن تسريع شود.هرگز به اندازه ميوه توجه نكنيد و تصور نكنيد ميوه بزرگتر ارزش تغذيه ای بيشتری دارد 🥝 @damnoosh0 🥝

برای پاکسازی کردن ریه ها و کبد خود آلو بخارا بخورید! اگر به سیگار و قلیان عادت دارید درکنارش به آلو بخارا هم معتاد شوید. ترکیبات موجود در آلو بخارا درپاکسازی ریه و کبد بسیار مفید است. سیگاری ها روزی ۳ وعده بخورند. @damnoosh0

بهتـرین عـادت‌ھا برای داشـتن زنـدگی سـالم : 💧آب زیاد بخوریم 🍟 چیپس نخوریم 🍷 با نوشابه قهر کنیم 🍴غذا را خوب بجویم 🍇کشمش را جایگزین قند کنیم 🔼 نمکدان ها را در ویترین بزاریم 🍽 تا قبل از ساعت ۹ شب شام بخوریم 🏋 روزانه حداقل نیم ساعت ورزش کنیم 🌭 با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم 🍳 با روغن کنجد و روغن زیتون آشپزی کنیم 🍚 برنج ‌مان را آبکش نکنیم، خاصیت برنج کته بیشتر است 🍞 نان سفید استفاده نکنیم، بهترین نان‌ها سبوس‌دار و غلات کامل و جو هستند. 🍀 @damnoosh0 🍀