از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟🤔 ✅بخش اول👇 #مو 💇: ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A #چشم‌ 👁: سیاهی و پف‌ آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن #مغز_و_اعصاب 💆: افسردگی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و بیوتین دمانس یا زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 تحریک‌پذیری و زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 #دهان_و_دندان 👄: خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و ویتامین K گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌های A، K، D و کلسیم التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک کاهش حس چشایی: کمبود روی #پوست 💁: جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین ✨ #ناخن 💅: قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم ‌چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین ✨ #عضلات_و_مفاصل 💪: گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

✅بخش دوم👇👇👇 کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟ _ منابع غذایی پیش‌ساز ویتامین A: کره، خوراکی‌های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو _ منابع غذایی ویتامین‌های گروه B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات _ منابع غذایی ویتامین B12: انواع منابع حیوانی مانند گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ _ منابع غذایی ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی _ منابع غذایی ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده _ منابع غذایی کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج _ منابع غذایی روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات _ منابع غذایی منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ _ منابع غذایی منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور _ منابع غذایی اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات _ منابع غذایی بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

درمان خونریزی زیاد زنانه و درد قاعدگی 📚 دکتر خیر اندیش ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

با کمک این 10 روش ، آب را معجزه آسا بکنید و بخورید ! 🌺🍃 🏖 ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

🔰 #رفع_سیاهی_بدن ⚜زانو ⚜آرنج ⚜زیربغل ⚜نواحی خاص ✍ترکیب سدر+سبوس گندم+سرکه بر روی آن منطقه ضماد«ماسک» بمدت نیم ساعت 🍂روزی یکبار 🍂هر③روز یکبار 🍂تا⑦مرحله انجام دهید 🌺🍂 ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

#نیایش_شبانه با حضـــــرت عشق ❤ ❤ الهی🙏 گفتی کریمم پس تاکرم تو درمیان است ناامیدی برماحرام است😔 خدایا🙏 توسختی های زندگی دستمان را بگیر👋 که سخت محتاج نگاهت هستیم🙏 آمیـــن یا رَبَّ 🙏 @damnoosh0 دستانم لايق شكوفه هاى✨🌸 اجابت نيستند اما از آنجايى ✨🌸 كه پروردگارم را رحمان✨💖 و رحيم ميشناسم✨💖 بهترین ها را در این شب ✨🌸 براتون طلب ميكنم🌸🙏🌸 شب زیباتون در پناه خدا🙏 ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

ساعت امروز ☀️ را به وقت عاشقی كوک كن💖 اين صبح لبخندهايت😊 را روی مدار خوشبختی تنظيم كن🌸🍃 نفسهايت را با بوی مهربانی آغشته كن🌸🍃 و صبح را عاشقانه آغاز كن🌸💖🌸 🌸صبح آخرین شنبه بهاریتون بخیر وشادی🌸🌺🌸 ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

#نیایش_صبحگاهی 🌺 🍃 🌺 🌸 خدایا 🌸در واپسین روزهای 🌸فصل زیبای بهار 🌸 زندگی دوستانم 🌸 را مثل بهار قشنگ 🌸 مثل بهار پر برکـت 🌸 مثل بهار خوش عطر 🌸 مثل بهار تازه وشکوفه باران 🌸 ومثل بهار دوست داشنی کن🙏 🌸آمیـــن یا رَبَّ الْعالَمین 🙏 🌸ای پروردگار جهانیان 🙏 ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

✍ڪلیڪ ڪنید ✨ @damnoosh0 °❊°💐°❊°💐°❊°💐°❊° ‌°💐°❊°💐° °❊°💐° °💐° ⚛ #نڪــات_خواندنــی_و_قابـــل_توجــه ✅بخش اول👇👇👇 °•○•°✍خوردن ذرت، 🔺کلسترول خون راکاهش می دهد. ▪️ازپوسیدگی دندان پیشگیری می کند. ▪️اسهال رابند می آورد. 🔻ازبروز سرطان بویژه سرطان کولون «روده بزرگ » وپستان وپروستات جلوگیری می کند. °•●•°✍میوه هاوسبزی های وسایر خوراکی های محل خودرابشناسیم وبرای حفظ سلامتی وشادابی ،منظم ودرفصل آن مصرف کنیم. ✴️↫•وبرعکس غیربومی هارا کمتربخوریم وازمصرف میوه درغیرفصل جدداً خودداری گردد. °•○•°✍هرروزکوبیده جوانه گندم را باشیرتازه مخلوط کرده وبخورید. 🔺مقوی است نطفه رازیاد می کند ▪️برای حفظ سلامت چشم ▪️سلامتی پوست 🔻جوانی وشادابی بسیارمفید است. °•●•°✍گلابی، به، تره شاهی، بومادران،گل بنفشه کوهی، دارچین،کشمش، کدو،چهارمغز «پسته .بادام .گردو.فندق»، نخودرابامطالعه ی بیشتر ،بهتربشناسیم . °•○•°✍شربت البالو برای کاهش تب و مبتلایان به ناراحتی های کبدی و ورم های مزمن روده ومعده وکلیه مفید است . ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

🔰 🍃 #موم_خانگی_برای_اپیلاسیون ✨آب¼فنجان ✨شکر②فنجان ✨آبلیمو¼فنجان 👈باهم مخلوط،روی حرارت بجوش آورید سپس نیم ساعت روی حرارت ملایم تا کاملا تیره شود،موم بعد از سرد شدن سفت میشود 🌺🍂 ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

✍ڪلیڪ ڪنید ✨ @damnoosh0✨ °❊°💐°❊°💐°❊°💐°❊° ‌°💐°❊°💐° °❊°💐° °💐° #نکات_خواندنی_و_قابل_توجه ✅بخش دوم °•●•°✍هیچ میوهای رانمیشود ونباید بهمراه غذاخورد مگرانار و زیتون که نباید به تنهایی مصرف کنیم. 💢✍مصرف میوه مگر 🔺لیموترش ▪️نارنج 🔻انواع سبزیجات ✴️↫•بویژه هندوانه بلافاصله بعد موادغذایی گوشتی بسیارخطرناک است ✴️↫•اگرآنی معلوم نشوددرآیندبی آنکه علتش راحدث بزنیم عوارض خودرا نشان خواهدداد. °•○•°✍برخی از گياهانی كه ياخواص ضدسرطانی دارند يا ازپیشرفت سرطان تاحدزيادی جلوگیري مي كنند 🔺سیب،پرتقال،اسفناج ▪️میوه یاس زرد،انار،عسل ▪️چهارمغز «گردو.بادام. پسته .فندوق» ▪️کدو.جوانه گندم.بومادران ▪️انواع توت بویژه توت فرنگی ▪️چای کوهی.تخم خربزه.نخودفرنگی 🔻خرما ذرّت.زردآلو.زیتون.سیر.نخود °💐° °❊°💐° °💐°❊°💐° °❊°💐°❊°💐°❊°💐°❊° ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

چطوری مانع از گره خوردن یا فر شدن موها بعد از حمام کردن بشیم؟ 👈 اگه میخواید موهاتون بعد از حمام گره نخوره و به راحتی شونه بشه آب یه لیمو رو بگیرید و بریزید توی شامپوتون ❗️ 🌺🍃 🏖 ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

°°🌸°✨°🌸°‌✨° °✨ 🍃 #تعیین_جنسیت_فرزند ✍امروزه که آمار تک فرزندی و دو فرزندی از فراوانی بیشتری نسبت به گذشته برخوردار است، والدین به دنبال تدابیری جهت انتخاب جنسیت بچه خود هستند، غافل از آنکه هر آنچه خالق مهربان برایمان درنظر بگیرد، قطعاً بهترین خیر برایمان در همان میباشد و راهکاری که صد در صد جنسیت جنین را با انتخاب والدین تضمینی تعیین نماید وجود ندارد. ✍در این زمینه براساس منابع طب جامع ایرانی اگر طبیعت پدر و مادر به گرمی باشد جنسیت فرزند احتمال بیشتری دارد که پسر باشد و اگر سرد باشد فرزند را دختر میکند. 📚همچنین جرجانی درڪتاب الاغراض الطبیه و المباحث العلائیه در خصوص تعیین جنسیت آورده است که: ✍اگر عمل مقاربت در روز اول تا پنج روز بعد از پاک شدن زن باشد، جنسیت فرزند احتمال بیشتری دارد که پسر باشد. ✍از روز ششم تا هشتم، احتمال دختر بودن جنسیت فرزند ✍و از روز نهم تا پانزدهم، احتمال پسر بودن جنسیت فرزند بیشتر است ✍و از روز شانزدهم تا شروع دوره بعدی احتمال جنسیت به یک نسبت مساوی میباشد. ‼️در ضمن خوردن کاسنی نیز باعث افزایش احتمال پسردار شدن میگردد.‼️ °✨° °🌸°✨°🌸°✨° ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

همسرانه💏 آقا و خانوم عزیز: شیطونی ها و بازی های دو نفره باعث تنوع در روابط وایجاد عشق ودوست داشتن می شود. با عشقتون بازی کنین ومثل دوتا کودک لذت ببرین ازکنار هم بودن ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

🔸در هنگام شیر دادن، سر کودک باید کمی بالاتر از شکمش قرار گیرد. 🔸اگر تغذیه نوزاد با بطری شیر انجام میگیرد، بهداشت شیشه شیر همیشه کنترل شود. ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

✅ خواص درمانی #حجامت: ✍از جمله خواص درمانی اثبات شده و تجربه شده حجامت 1⃣ برطرف کردن انسداد عروق وپیشگیری از سکته های مغزی وقلبی 2⃣ تنظیم ترکیبات خون، کاهش چربی و کلسترول ، تری گلیسرید وقند خون و رفع غلظت خون 3⃣درمان سردردهای شدید مانند میگرن و سینوزیت، آرامش اعصاب، افزایش هوش وحافظه، قوت بینایی وجلای چشم 4⃣ درمان ناراحتی های پوست وخارش بدن، جوش، کهیر، لک و پیس صورت وآلرژی ها 5⃣ درمان آسم، تنگی نفس، واریس، رماتیسم، دیسک کمر، آرتروز و بسته شدن دریچه قلب 6⃣ تقویت  و واکسینه بدن در مقابل سرما خوردگی  و ویروس های بیماری های مختلف و مسمومیت ها                              7⃣ درمان ریزش موی سر وهمچنین تقویت رشدموها                                                         8⃣ بهبود در اندام های بدن، رفع قولنج، بی حالی کسلی، سنگینی بدن، اسپاسم عضلات، بهبود بیماری های زنان ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

🌸 ضرر فرش های ماشینی و موکت ها از نگاه دکتر خیراندیش : 🍃 با پای بدون پوشش بر روی زمین راه رفتن، باعث تخلیه انرژی زائد بدن می شود، شخص سبک می شود اما پلاستیک مانع می شود مثل فرش های ماشینی (پلاستیکی) و موکت که باعث تولید انواع بیماری های سرد مثل انواع پا دردها و دردهای استخوانی می شود. 🍃 خصوصا هنگام شستن ظروف که باید خانم ها به زیر پا خیلی توجه کنند و از گرمی ها استفاده کنند مانند پوست گوسفند، نمد، پشم و غیره؛ پس از ایستادن در روی کاشی ها بایدخود داری شود 🌺🍃 🏖 ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

👇عرق کردن در ورزش 🔷بهبودی زخم ها 🔷دفع سموم از بدن 🔷دشمن سنگ کلیه 🔷تقویت سیستم تهویه بدن 🔷دور کردن دردهای عضلانی 🔷پاکسازی جوش های زائد 🌺🍃 🏖 ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

#درد_دندان - #عناب را ساییده در داخل کرم زدگی دندان بریزید درد ساکت می شود. - آب #انار ترش میل نمایند فشار درد را می کاهد. - در آب #ریواس ماده ای وجود دارد که در آب هیچ یک از میوه ها نیست و این ماده سلامتی دندانها را کاملا حفظ و نگهداری می کند. ‌‌‌🌺🍃 🏖 ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

♦️ #عرق_آویشن♦️ ✅تقویت کننده بینایی ✅مقوی معده ✅ضدتشنج ✅ضدانگل ✅درمان کننده بی خوابی ✅تصفیه کننده خون 🌺🍃 🏖 ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

درمان خستگی عضلانی بدن در کلام 📚علامه ضیابی ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

این کارها را با معده خالی انجام ندهید: خوردن مسکن👈خونریزی گوارشی جویدن آدامس👈ورم معده خوردن قهوه👈سوزش معده آب مرکبات👈آسیب جدی به معده خوابیدن👈اختلال خواب ورزش👈تضعیف ماهیچه ها ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌺🍃 🏖 ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

🔰طلا برای زنان در حکم دارو است. آنها را گرم کرده و آرام بخش و داروی اعصاب است. چنانچه زنی خیلی گیر بدهد و اذیت کند طلا بپوشد که مغز سرد و تر او گرم شده و حساسیت کم شود. طلا محبت می آورد . به شخصی که ترسیده، طلا بدهید گرمایش بالا میرود. دلیل استفاده نکردن آقایان از طلا آن است که مردها خودشان گرما دارند و چنانچه طلا بپوشند، گرما بالا رفته و سلولهایشان میسوزد. ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

🍃 #کک_و_مک ⇦✨کک و مک پوستی را با ترکیب گیاه گل ختمی پیشگیری کنیم ✍گل ختمی سفید را نرم بسایید با ماست ترش مخلوط نموده روزی سه مرتبه بمدت نیم ساعت به پوست بمالید 🌺🍂 ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

🚨هشدار، مشاهده شیوع "اسهال و استفراغ ویروسی" ! ▫️برای درمان این بیماری میتوانید از این ترکیب استفاده کنید؛ زنیان + زنجبیل + شکر را آسیاب و از این مخلوط بعد از هر غذا میل شود. ▫️میزان مصرف از این ترکیب در کودکان یک قاشق چایخوری و برای بزرگسالان، یک قاشق غذاخوری است. + این دارو هر صبح و شب برای افراد در معرض خطر یا ضعف ایمنی لازم است. ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

سرما خوردن در فصل‌های گرم نشان دهنده پایین بودن سطح ایمنی بدن است ! اگر در تابستان سرما خورده اید، لیموترش و دارچین بیشتر مصرف کنید. ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

🍀🍃🍀 زیبایی ها را چشم میبیند و مهربانی ها را دل💚 چشم فراموش می کند اما دل هرگز.....💚 امروزتون زیبـا🍀 جاده ی زندگیتون پراز عطرگلهای مهربانی و مسیر زندگیتون غرق نگاه خدا 💚 ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

نیایش صبحگاهی 🌺 🍃 🌺 خدای مهربانم 🙏 امروز را در نام زیبایت 💚 صبح مےڪنم ☀️ باشد ڪہ مرا از من رهایے دهے و در فیض خودت زندگیم را برڪت ببخشی 🙏 تا هرآنچہ ارادہ و خواست تو در آن است برایم مقدّر شود🙏 آمیـــن یا ذَالْجَلالِ وَالْاِكْرام 🙏 ای صاحب جلال و بزرگواری 🙏 ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

خواص روغن دارچین 👇 *خاصیت ضدالتهابی، ضدعفونی کننده و ضداسپاسمی دارد.   *نفخ و یبوست را از بین می‌برد.   *با خستگی مفرط، ضعف و افسردگی مقابله می‌کند. *برای سیستم گوارشی مفید است و با سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبارزه می‌کند. *گردش خون را بهبود می‌بخشد و به عملکرد مغز نیز کمک می‌کند. *نقش مهمی در مقابله با اختلالات قلبی دارد. *درد و سفت شدن عضله و مفصل‌ها را برطرف می‌کند. *سردردهای ناشی از سرما را تسکین می‌دهد   *با متوقف کردن خون‌ریزی، به روند بهبود کمک می‌کند. *با دارابودن خاصیت آنتی‌اکسیدانی، ضدمیکروبی، ضدالتهابی و ضدتوموری درمان دیگری برای سرطان کلورکتال، ملانوما و لنفوم است. *از روغن دارچین برای درمان عفونت‌ها و ناراحتی پوستی از جمله تومورهای خوش‌خیم استفاده موضعی می‌شود.  ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204

نتیجه استفاده از جوش شیرین روی پوست زن جوان تنها در 1 هفته👇 زن جوان با استفاده از ماسک های خانگی به کمک جوش شیرین توانست در 7 روز پوستی زیبا و شفاف داشته باشد ، ماسکهایی که او استفاده کرده بود عبارتنداز👇 ☘ماسک ساده با جوش شیرین برای جوانی پوست صورت و گردن ☘ماسک جوش شیرین و عسل وآب لیمو برای جوانی پوست ☘ماسک جوش شیرین و روغن درخت چای برای درمان سریع آکنه پوست صورت ✨لطفا مطالب مارا بادوستانتان به اشتراک بگذارید✨ http://eitaa.com/joinchat/1359740941Cbd0c286204