معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید !🍀
▫️مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلولهای سرطانی به ویژه در قفسه سینه میشود.
▫️همچنین بینایی را تقویت کرده، دوستدار گوارش است و کلسترول را کاهش میدهد.
@MajalePezshki
اگر دست و پاى شما خواب ميروند، دم كرده اسطوخودوس ميل كنيد.
✍🏻اين گياه براى درمان طپش قلب، بى خوابى و برطرف كردن بيماريهاى مجارى ادرارى بسيار مفيد است و همچنین میتواند از مشکلات خواب رفتن دست و‌پا جلوگیری کند
@MajalePezshki
چه افرادی باید ته چین بخورند؟
🔸افرادی که پوکی استخوان و دردهای مفصلی دارند بسیار مفید است
چه افرادی ته چین نخورند؟
🔸افرادی که دیابت و زخم معده دارند
و دچار چربی خون هستند نباید ته چین مصرف کنند
@MajalePezshki
#انواع_چای_گیاهی_و_خواص_آنها
4⃣👈 چای زنجبیل (طبیعت گرم و خشک)
✅ خواص: بالا برنده فشارخون، ضدضعف اعصاب، تقویت حافظه، ضد درد مفاصل، تقویت کننده قوای جنسی، مقوی معده، خون ساز، ضد سم غذایی
🍵 طرزتهیّه: یک قاشق چایخوری کوبیده زنجبیل + 2 لیوان آب جوش + نبات
☘️ 🌱
♻️ @ByDoctor
#طب_تغذیه_ایرانی
فصل دوم: مشکلات سفره‌ی خانواده‌ی ایرانی امروز
1⃣👈 زرشک‌پلو با مرغ و باقالی‌پلو با ماهی، غذاهای بسیار سرد هستند که بلغم‌زا و سودا‌زا هستند (یعنی به مرور زمان و در صورت مصرف زیاد غلظت خون ایجاد خواهند کرد و اخلاط نابه‌جا و مضر در بدن تولید می‌کنند) ماهی، مرغ، برنج، زرشک، رب، سالاد، ماست، آبلیمو، سیب‌زمینی، باقلا، روغن نباتی، همگی سرد و بلغم‌زا هستند که چنین غذایی کم‌تر باید مصرف شود و همراه آن حتماً باید ادویه‌ی گرم و گرمی‌ها نظیر فلفل‌سیاه، کنجد، عسل، سیاه‌هدانه، زنجبیل و آویشن مصرف شود.
☘️ 🌱
♻️ @ByDoctor
🔺 #بدن_سالم #بدانیم
🔰شربت یونجه؛ بهترین داروی افزایش وزن
🔹 3 کیلوگرم یونجه خشک تهیه کنید و در یک لیتر و نیم آب 1 ساعت خیس کنید بعد روی حرارت بجوشانید تا مقدار آب نصف شود؛
🔹 از صافی عبوردهید و 1 کیلو شکر (ترجیحا شکرسرخ) به آن اضافه کنید، سپس روی حرارت هم بزنید تا به قوام بیاد و کمی غلیط شود.
🔹 این شربت را داخل یک بطری شیشه‌ای ریخته، (تا نهایتا دو روز) داخل یخچال نگهدارید و روزانه از آن مصرف کنید. البته این شربت ممکن است باعث نفخ هم بشود.
☘️ 🌱
♻️ @ByDoctor
🔺 #بدانیم
🔰 چه زمانی باید حجامت انجام دهیم؟!
🔹 حجامت با توجه به شرایط زمانی و علائم موجود در فرد تجویز میشود.
🔹 مثلا هوا گرم باشد یا فرد دارای غلبه دم باشد و پوست جوش یا کهیر بزند. برجستگی عروق، سرسنگینی و خواب آلودگی از دیگر علائم غلبه دم است.
🔹 حجامت در مجموع برای غلبه دم و توسط طبیب حاذق باید تجویز شود.
☘️ 🌱
♻️ @ByDoctor
🔺 #درمان_آسان
🔰 6 راه تقویت فم معده (دریچه اسفنگتر ورودی معده)
1⃣ جویدن میوه به
2⃣ مصرف میوه‌های قابض به عنوان میان.وعده مانند انار، کنار، زالزالک
3⃣ جویدن چای خشک ایرانی (بدون هرنوع افزودنی)
4⃣ خودداری از مصرف غذای سنگین و نان خمیر
5⃣ استفاده نکردن از غذاهای پرادویه یا شور
6⃣ پرهیز از غذای خیلی‌چرب مانند کله‌پاچه
☘️ 🌱
♻️ @ByDoctor
🔺 #درمان_آسان
🔰 درمان گردن درد و گرفتگی رگ گردن در طب سنتی
🔹 بهترین راه برای بهبود گرفتگی‌ها مالش و روغن مالی (به ویژه روغن زیتون) عضلات منتهی به آن ناحیه درد می‌باشد.
🔹 علاوه بر آن مالش ناحیه کمر و مچ پاها هم باعث باز شدن گرفتگی ناحیه گردن و دست میشود.
🔹 این مشکلات معمولاً در نتیجه تغذیه غیر اصولی (بویژه روغن نامناسب)، شیوه نامناسب خوابیدن، کم تحرکی، ثابت ماندن طولانی در یک وضعیت مثلاً استفاده بیش از حد از کامپیوتر و یا موبایل در حالت نامناسب صورت می‌گیرد که با رعایت آن می‌توان از گرفتگی و درد گردن جلوگیری کرد.
☘️ 🌱
♻️ @ByDoctor
⛔️پنج چیز که پیسی میاورد:
#پنج_عامل_پیسی
✨پیامبر صلی الله علیه و آله
🔹نوره کشیدن در روز جمعه وچهار شنبه
🔹وضو وغسل با آبی که با آفتاب گرم شده باشد
🔹خوردن درحال جنابت
🔹آمیزش با زن در هنگام حیض
🔹خوردن در حال سیر بودن
☘️ 🌱
♻️ @ByDoctor
✅مزایای غذا خوردن روی زمین :
1⃣کمک به هضم غذا
تمرکز خون در قسمت شکم در حالت نشستن باعث میشود تا عصاره های هضم غذا در معده با سرعت بیشتری تولید شوند و هضم غذا با سرعت بیشتری انجام شود.
2⃣احساس سیر شدن زودتر اتفاق می افتد
نشستن باعث نزدیکی بیشتر پاها به شکم میشود و در این حالت به طور طبیعی احساس سیری خواهید کرد.
3⃣مفاصل متحرک و سیال باقی می مانند
خم شدن زانوها، قوزک پا و ران ها در هنگام نشستن برای افراد سالم باعث روان شدن و نرمی مفاصل می شود و در نتیجه انتقال از حالت نشسته به ایستاده و یا بالعکس به راحتی صورت می گیرد.
4⃣ماهیچه ها فعال باقی می مانند
نشستن روی صندلی باعث می شود تا بیشتر وزن به یک قسمت از صندلی تکیه داده شود. و در این حالت بدن کمترین تحرک و فعالیت را دارد و شکم حالت شل و رها به خود می گیرد. اما در نشستن روی زمین عضلات شکم، ساق پا، کمر و ران فعال و اکتیو باقی می مانند.
💥جلوگیری از ابتلا به واریس
☘️ 🌱
♻️ @ByDoctor