❗بهبود سلامت استخوان ❗ ✍️پوکی استخوان با کاهش توده استخوان و کیفیت استخوان مشخص می شود. این می تواند خطر شکستگی استخوان در شما را افزایش دهد . ✍️میزان پوکی استخوان در کشورهای مدیترانه ای کمتر از سایر نقاط اروپا است و منجر به گمانه زنی هایی می شود که ممکن است زیتون از این بیماری محافظت کند ✅ ✍️در مطالعات حیوانی نتیجه گیری شده است که برخی از ترکیبات گیاهی موجود در زیتون و روغن زیتون در جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان کمک می کند . ✍️با وجود این که مطالعات انسانی کم است ، مطالعات حیوانی و داده های مرتبط با رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش میزان شکستگی امیدوار کننده است . @talaysabztarom

🍂آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی است که با تغییر شکل مفاصل و ایجاد حسی دردناک خود را نشان می‌دهد. 👈اگرچه علت دقیق آن به خوبی شناخته نشده اما سیستم ایمنی بدن شما در صورت ابتلا به این بیماری، به اشتباه به سلول‌های طبیعی حمله می‌کند. 🔚اما به نظر می‌رسد مکمل‌های روغن زیتون می‌توانند نشانگرهای التهاب را در فرد مبتلا به آرتریت روماتوئید بهبود بخشیده و استرس اکسیداتیو را کاهش دهد. ________________________ آیدی جهت سفارش @montazer31312 https://eitaa.com/talaysabztarom

💥به نظر می‌رسد روغن زیتون برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ بسیار موثر باشد🥳 👈نتیجه‌ی چندین مطالعه نشان داده روغن زیتون نه تنها اثرات مفیدی روی قند خون دارد بلکه حساسیت بدن به انسولین را هم افزایش می‌دهد که یکی از عوامل اصلی کاهش خطر ابتلا به دیابت و حتی درمان آن است ________________________ آیدی جهت سفارش @montazer31312 https://eitaa.com/talaysabztarom

محافظت از سلول‌ها زیتون سرشار از آنتی اکسیدان‌ها از جمله ویتامین E و ترکیبات فنلی است✅ ✨ این آنتی اکسیدان‌ها یک عامل بازدارنده در برابر آسیب سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد هستند که می‌توانند به بدن شما آسیب برسانند💪 ________________________ آیدی جهت سفارش @montazer31312 https://eitaa.com/talaysabztarom

حاوی مقادیر زیادی فیبر 🟢در حالی که زیتون و روغن زیتون فواید مشابه زیادی برای سلامتی دارند، یکی از اثرات خاص خوردن زیتون این است که حاوی فیبر رژیمی است. 🔚در واقع، ۸۵ گرم زیتون کنسرو شده حاوی حدود ۳.۲ گرم فیبر است که برای یک میان وعده کوچک مفید محسوب می‌شود. ________________________ آیدی جهت سفارش @montazer31312 https://eitaa.com/talaysabztarom

زیتون و مبارزه با سرطان ✍️راز اولئوکانتال مطالعات انجام شده نشان می‌دهد زیتون دارای ترکیبی به نام اولئوکانتال است که می‌تواند با سلول‌های سرطانی مبارزه کند و آنها را از بین ببرد. 🌱 تحقیقات گوناگون همچنین ارتباطی معنادار بین مصرف روغن زیتون و کاهش احتمال ابتلا به سرطان‌های مختلف مانند سرطان سینه و روده بزرگ ارائه داده‌اند... ادامه دارد. https://eitaa.com/talaysabztarom

تشخیص روغن زیتون اصل 🍾 روغن زیتون اصل باید بوی تازه مانند علف یا میوه زیتون داشته باشه. ❗از استفاده از روغن‌هایی که بوی کپک، تند یا بدون بو هستن، خودداری کنین❗ علاوه بر بو، هنگام چشیدن روغن زیتون باید نشانه‌هایی از طعم علف و میوه رو احساس کنین 🫒 #زیتون_طارم #روغن_زیتون ____________________________ آیدی جهت سفارش @montazer31312 https://eitaa.com/talaysabztarom

فواید زیتون 🌅غنی از آنتی اکسیدان‌ها 🌱 زیتون حاوی آنتی اکسیدان‌های قوی مانند پلی‌فنل‌ها است که به سلول‌های بدن در مقابل آسیب اکسیداتیو حمایت می‌کنند و ریسک بروز بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، سرطان❗ و بیماری‌های التهابی❗ را کاهش می‌دهند #زیتون_طارم ____________________________ آیدی جهت سفارش @montazer31312 https://eitaa.com/talaysabztarom